Načítání obsahu...
LAUREN FILER POVEDE NOVÉ LEKCE: PEVNÝ ZADEK + URBAN DANCE FITNESS JIŽ OD 2.10.
LAUREN FILER POVEDE NOVÉ LEKCE: PEVNÝ ZADEK + URBAN DANCE FITNESS JIŽ OD 2.10.

Profesionální tanečnice a fitness trenérka Lauren pochází z Velké Británie a každé úterý 7:00 a 17:00 se těšte na její lekce!

PŘIHLAS SE NA KURZ STREET DANCE S PROFI TANEČNICÍ LAUREN FILER! START 18.10.
PŘIHLAS SE NA KURZ STREET DANCE S PROFI TANEČNICÍ LAUREN FILER! START 18.10.

Lauren je profesionální tanečnicí přes 12 let a spolupracuje s mnoha světovými umělci (Pharrel Williams, Alicia Keys, Rudimental)

JEDNODENNÍ SEMINÁŘ HORMONÁLNÍ JÓGY - NEDĚLE 28.10.
JEDNODENNÍ SEMINÁŘ HORMONÁLNÍ JÓGY - NEDĚLE 28.10.

Na intenzivním jednodenním kurzu se naučíte celou sestavu Hormonální jógové terapie, kterou pak budete cvičit sama doma.

Chceš zhubnout?  Vyzkoušej WORKOUT STEP s Barčou! Čtvrtek 16-17
Chceš zhubnout? Vyzkoušej WORKOUT STEP s Barčou! Čtvrtek 16-17

Díky pomůcce zvané step je cvicění velmi efektivní na redukci váhy a zpěvňování problémových partií. Workout Step je založeno především na krocích nahorů a dolů ze stepu skvělý na intenzivní spalování nechtěného tuku.

REAXING - FUNKČNÍ ŘETĚZY - UŽ TAKÉ V ČR!
REAXING - FUNKČNÍ ŘETĚZY - UŽ TAKÉ V ČR!

Vyzkoušej s Kubou nebo s Jurajem tuhle skvělou lekci zaměřenou na posilování celého těla! Jsme první v ČR!

KAŽDOU NEDĚLI  LATINO ENERGY S MANUELEM OD 16:00
KAŽDOU NEDĚLI LATINO ENERGY S MANUELEM OD 16:00

Exotický tanečník Manuel a jeho lekce latinských pohybů. Znovu se budete cítit s Manuelem sexy.

LIFE IS TRAINING. LIVE YOUR LIFE.

JSME KLUB INDIVIDUAL.FITNESS

Jsme Fitness klub, který chce žít s Vámi a pro Vás. Společně s týmem trenérů a lidí, kteří mají rádi svůj život se v Individual Fitness snažíme vytvořit příjemnou atmosféru a podmínky tréninku, přispívající k Vaší dobré tělesné kondici , zdravému životnímu stylu a v neposlední řadě také psychické pohodě.

Naším cílem je převážně dlouhodobá spolupráce. Nejdříve se snažíme poznat to, jak fungujete, jaký máte cíl a možnosti. Na základě tohoto Vám navrhneme optimální členství, tréninkový plán a pracujeme s Vámi po celou dobu tak, jak si řeknete nebo jak to cítíme.

INDIVIDUAL.FITNESS
První vstupZDARMA
V ČEM JSME JEDINEČNÍ

V ČEM JSME JEDINEČNÍ

MODERNÍ FITNESS BAR

Na našem baru najdete kávu Tonino Lamborghini, fresh drinky, aminokyseliny, nakopávače nebo také proteiny, které Vám pomohou doplnit bílkoviny po cvičení. Vše za rozumné ceny adekvátní kvalitě.

PŘÁTELSKÝ PŘÍSTUP

Nesoudíme knihu podle obalu. Zda-li máš dobrou a veselou povahu, tak si u nás vždy vítán, bez ohledu na počet kil nebo muskulaturu. Takové členy si hýčkáme.

VEŠKERÝ SERVIS

Osobní přístup? Tréninkový plán a pravidelné měření? Čisté sprchy? Ručníkový servis a hygienické potřeby? Plně vybavený fitness bar s posezením? Ano, vše máme a čeká to právě na tebe!

INDUSTRIÁLNÍ INTERIÉR

Na interiéru jsme spolupracovali s velmi kreativním a nadějným designerem Jaroslavem Maternou z LOKNOK design. Žlutá povzbuzuje, osvobozuje, přináší uvolnění, pocit souladu, harmonie, působí vesele a otevřeně .

VÍCE NEŽ 30 LEKCÍ TÝDNĚ

Součástí měsíčního členství je i plný přístup k lekcím, kterých je denně několik, abychom uspokojili potřeby i toho nejnáročnějšího člena. TRX, KETTLEBELL, TABATA, VINYASA JÓGA a xy dalších lekcí.

Co vám nabízíme

VSTUPNÍ ANALÝZA

VSTUPNÍ ANALÝZA

Vše začíná pečlivou analýzou Vaší tělesné kondice. Pomoci přístroje InBody 230 zanalyzujeme Vaši tělesnou stavbu, podíl svaloviny a tuku. Na základě tohoto měření a výkonnostního tréninku získáte individuální tréninkový plán s jídelníčkem.

Zjistěte více
FITNESS A KARDIO ZÓNA
Členství od 650 Kč/měsíc1. vstup ZDARMA

FITNESS A KARDIO ZÓNA

Nejmodernější kardio stroje umožňují nastavení rychlosti, zátěže nebo sklonu běžeckých pásů. Stroje doplňuje Free Weight zóna vybavená lavičkami, jednoručními činkami, olympijskými osami, sand bagy, Kettlebelly a dalšími pomůckami pro silové posilování.

Zjistěte více
Skupinové lekce
Více než 30 lekcí týdněOd 6:00 do 21:00

Skupinové lekce

Každý den trénujeme různé skupinové lekce, od pomalejších jako je joga, Zdravá záda, až po silovější kruhový a funkční trénink, Břišní buchy TRX, nebo TABATA. Perfektní spalovačka RACE WALKER je žhavou novinkou mezi aerobními skupinovými aktivitami a je vhodná opravdu pro každého. Vše pod vedením zkušených lektorů. To a nespočet dalšího čeká na Vás.

Zjistěte více
EMS Miha Bodytec
Aktivace 95% svalů1x týdně!

EMS Miha Bodytec

20 minut - 1 krát týdně = 3 hodinám ve fitku! Trénink probíhá v soukromí a pod dohledem zkušeného trenéra, který na základě analýzy tělesné kondice a vaší fyzické zdatnosti trénink přizpůsobí.

Zjistěte více
Lekce s trenérem

Lekce s trenérem

Osobní hodinový trénink s trenérem, který se věnuje pouze Vám. Na základě vstupní diagnostiky zdravotní kondic Vám trenér sestaví tréninkový plán na míru. LIFE IS TRAINING. LIVE YOUR LIFE.

Zjistěte více

Cvičte s trenérem

Juraj Kubišta

Juraj Kubišta

„Buď chceš alebo nechceš. Ostatné sú len výhovorky.“

Barbora Svatá

Barbora Svatá

Nedovol aby tě strach z prohry vyřadil že hry

Marek Polách

Marek Polách

“Jednou si nahoře a jednou jsi ještě výš“

Sportu se věnuji skoro celý život. Začal jsem fotbalem, který hraju již od 13 let a příležitostně se mu věnuji doposud, ale spíš jen pro radost a udržení fyzické kondice (FC Vítkovice, FC Hlučín). Po čase mi k fotbalu přibyla také Capoeira , která mě později přivedla na dráhu bojových umění a sportů. A tak jsem následně začal trénovat Thajský box, u kterého jsem vydržel 2 roky, po roce jsem začal hledat nové možnosti rozvoje a oslovilo mě MMA (Mixed Martial Arts). Líbilo se mi propojení mnoha odlišných způsobů bojových umění (Brazilského jiu jitsu , Thai boxu, Wrestlingu a boxu). Mám za sebou několik zápasů v MMA od amatérských po profesionální, několik zápasů podle pravidel K-1 a turnaje v brazilském jiu jitsu. Mám také zkušenosti s vedením tréninku brankářů ve fotbale, vedením kondičních tréninků, a vedením základů Brazilského jiu jitsu. Mimo soutěžní aktivity se zajímám hodně o trénink CORE , kyneziotaping a balanční podložky, v těchto směrem se budu nadále vzdělávat prostřednictvím seminářů a kurzů, které jsem si naplánoval. Ve volném čase neustále cestuji za turistikou do Nízkých a Vysokých Tater, plánuji si náročnější trasy, které jsou pro mě nestále novým přísunem energie a motivace k posunu vpřed. Sport je mým koníčkem a nedílnou součástí mého života, proto bych se mu rád věnoval i ve svém pracovním životě.
Jakub Gřunděl

Jakub Gřunděl

“Nakonec vás budou lidé soudit tak i tak. Žijete na tom světě pro sebe, ne pro ně.“

Dominik Špavelko

Dominik Špavelko

„Víra znamená věřit v to, co nevidíš a odměnou za tuto víru je ,že v to co věříš také uvidíš.“

Iveta Janeková

Iveta Janeková

„Na věku nezáleží, nikdy není pozdě.“

Bc. Kamila Langerová

Bc. Kamila Langerová

„No matter how you feel, get up, dress up, show up, and never give up.“

Jaroslav Teplý

Jaroslav Teplý

„Chceš-li mír, připrav se na válku.“

Petra Jančová

Petra Jančová

„Prioritní je cvičit pro zdraví, to ostatní je jen skvělá přidaná hodnota.“

Aneta Opletalová

Aneta Opletalová

„Nikdy se nesrovnávej s ostatními. Srovnávej se pouze s tím, kým jsi byl včera.“

Jsem cílevědomý člověk, který si jde za svým, jak v životě tak ve fitness.
Kontakty

Kontaktujte nás

Adresa klubu

Tieto Towers28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

MHD: zastávka Náměstí Republiky

Pondělí - pátek6:00 - 22:00
Sobota8:00 - 11:00, 16:00 - 20:00
Neděle - svátky16:00 - 20:00

Fakturační údaje

Individual.Fitness s.r.o.

IČ: 05478065

DIČ: CZ05478065

Spisová značka: C 67691 vedená u Krajského soudu v Ostravě

Sídlo společnosti:

Bachmačská 2474/1

702 00 Ostrava

Parkování: v okolí budovy nebo před nákupním centrem Karolína - Kaufland (2 hodiny zdarma)