Načítání obsahu...

Blog

Připravujeme další kurz KRAV MAGA s Jardou Teplým!

Připravujeme další kurz KRAV MAGA s Jardou Teplým!

Jarda Teplý není v KRAV MAGA žádný nováček. Naučí vás soustavu technik vypracovaných pro sebeobranu a boj zblízka. Doufejte, že je nebudete muset použít, ale umět je, se vždycky hodí!
Připravujeme další kurz KRAV MAGA s Jardou Teplým!
Je mrtvý tah bezpečný?

Je mrtvý tah bezpečný?

Mrtvý tah (deadlift) je skutečným ukazatelem síly. Slouží nejen jako cvik pro rozvoj síly a svalové hmoty zejména na zadní straně těla, ale i jako přirozený nácvik toho, jakým způsobem byste se vlastně měli ohýbat do předklonu. Jedná se však o dvousečnou zbraň, která Vám může velmi nepříjemně ublížit, pokud ji špatně používáte. V následujících odstavcích se proto dozvíte, jak lze bezpečně vytěžit maximum z tohoto výborného cviku a vyhnout se přitom nepříjemným zraněním.
Je mrtvý tah bezpečný?
Poprvé ve fitku

Poprvé ve fitku

Nejeden by chtěl začít posilovat, nejeden z toho má strach. Zažila jsem si to sama – měla jsem klasické obavy jako „někdo mě vidí, jak cvičím“ a „netušim, jak se na to leze“. Trvalo dlouho než jsem se konečně odhodlala a šla poprvé do fitka.
Poprvé ve fitku
Marcela a její zkušenost s EMS

Marcela a její zkušenost s EMS

Milí sportovní nadšenci, jestli jste jako já dosud tápali, co pro své tělo udělat, nestydět se za sebe a nemohli jste najít vhodné cvičení, tak se s vámi hodně ráda podělím o své zkušenosti.
Marcela a její zkušenost s EMS