Načítání obsahu...

Služby

TRÉNUJTE 20 MINUT TÝDNĚ! RYCHLEJI TO NEJDE

Při nedostatečné fyzické aktivitě, kterou dnes trpí většina z nás, si tělo ukládá získanou energii z příjmu potravy v podobě tuku. Aktivní svaly jsou jediným orgánem, který je schopen spálit podkožní tuk a tím sám sebe posílit. EMS trénink je revoluce 20. století, jelikož je schopen velmi intenzivně svaly aktivovat  a zajistit tak rychlejší výsledky než při běžné návštěvě fitness centra.

EMS (Elektro Myo Stimulace) trénink trvá 20 minut a v jeho průběhu je aktivováno 95% všech svalů, včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna. Trénink je natolik intenzivní, že jej stačí absolvovat jen 1x týdně!

Trénink probíhá pod dohledem zkušeného trenéra, který na základě analýzy tělesné kondice a vaši fyzické zdatnosti trénink přizpůsobí.


VŠE CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT O EMS MIHA BODYTEC

JAK TO FUNGUJE?

EMS trénink je založen na principu elektrické stimulace svalů. Přístroj Miha Bodytec pracuje až s 10 dvojicemi elektrod, kdy je každá dvojice umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalech mezi jednou polovinou těla k druhé a né jen v místě umístění elektrod. Proto jsme schopni touto metodou aktivovat celé tělo, všechny svaly. A to dokonce i ty, které standardně neumíme vůlí zapojit či je potřeba složitých cviků a dlouhého učení, jak je zapojit. Například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod. 

Trénink probíhá se střídáním krátkých 4 vteřinových intervalů svalového záběru a uvolnění. Každou vteřinu proběhne až 85 svalových kontrakcí. Ve 20. minutách cvičení jsou svaly polovinu času zpevněny a druhou polovinu uvolněny. Kolik to bude svalových kotrakcí celkem?

51 tisíc! Ikdyž to není na první pohled patrné, je tělo zatíženo tak, jako by najednou odcvičilo 3 hodiny intezivního posilování v posilovně.  Po takové zátěži dochází k celkové regeneraci organismu až po 5 – 6 dnech a po celou tuto dobu tělo funguje ve zvýšeném energetickém režimu. 


VŠE CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT O EMS MIHA BODYTEC
VŠE CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT O EMS MIHA BODYTEC

JAKÁ JE HISTORIE EMS? 

V roce 1780 lékař Luigi Galvani zjistil, že elektrický impulz může ve svalech vyvolat pohyb. Na Galvaniho poté navázal Volta a na jejich výzkumech dráždení neurosvalového aparátu vznikl obor elektroléčby, který se dnes v praxi využívá i v lékařství  u rehabilitací pohybového aparátu.

Během dvou staletí se obor elektroterapie rozvíjel spolu s poznáním a hlubším pochopením podstaty elektrické energie. 

Výzkumy, které vedly k využití nízkofrekvenční svalové stimulace, k doplnění a náhradě fyzické aktivity odstartovalo dobývání vesmíru na přelomu 50. a 60. let 20. století. Vědci hledali efektivní způsob, jak zabránitúbytku svalové hmoty a astrofii svalstva astronautů ve stavu beztíže. 

A jak to tak bývá, co se osvědčilo ve vesmírném programu se následně uplatnilo i na Zemi. 

JAK VYPADÁ ÚVODNÍ LEKCE A CO S SEBOU? 

  • Na úvodní hodinu si rezervujte hodinu času
  • Standardně lekce trvají pouze 20 minut. Na poprvé se však musíte seznámit se vším, co trénink obnáší a vyzkoušet různá nastavení intenzity tréninku.
  • Speciální sportovní oblečení na samotný trénink, hygienické potřeby, ručník si nenoste. Vše je pro Vás připraveno.
  • Aby Vaše tělo doplnilo po tréninku potřebnou energii, bude na Vás po tréninku a sprše čekat proteinový koktejl.
  • Důležité je doplňovat pitný režim. Během tréninkového dne je potřeba mít zajištěn zvýšený příjem tekutin.
  • Neméně důležité je dobře se i najíst. Rozhodně se nedoporučuje na trénink přijít na lačno.
  • když trénink trvá "pouhých" 20 minut, je to opravdu energeticky náročných 20 minut pro organizmus. Během kterých tělo spálí vše co mu proudí v žilách. Tento proces pokračuje ještě dlouho po tréninku.
  • Regenerace organizmu trvá 5 až 6 dní, během kterých bychom měli doplňovat kvalitní živiny.
VŠE CO POTŘEBUJEŠ VĚDĚT O EMS MIHA BODYTEC
Fakta o MIHA BODYTEC

Fakta o MIHA BODYTEC

98% lidícvičení nebavínebo je to pro něčasově náročné

výsledkyza 6 týdnů20 minut / 1x týdně= 3 hodinám ve fitku

revoluce20. stoletíEMS BODYTEC elektrické stimulace svalů

Vedenízkušeným trenérem a v soukromí

Pro koho je EMS?

EMS trénink je vhodný opravdu pro každého. Není třeba se bát zdravotních rizik, jelikož cvičení je založeno pouze na vyšší efektivitě jinak zcela přirozených svalových kontrakcí.  Pokud bychom měli vyselektovat skupinu, která využívá EMS nejčastěji, tak jsou to sportovci zatěžující jednu polovinu těla více než druhou, lidé s časově náročnou prací, ale potřebou se hýbat,. Každopádně neradi škatulkujeme. Přijď a přesvědč se sám, že EMS je opravdu zábava  pro každého, bez rozdílu věku i kondice. 

Sportovce

Vhodné pro sportovce, zvyšuje výkonnost a vytrvalost, pomůže Vám při redukci svalových dysbalancí. Nemáte čas? EMS zpevňuje svaly, šetří čas a drží Vás v kondici.

Časově vytížené

Doba je taková, že je jedno, čím se živíte. Musíte se neustále ohánět, abyste dokázali zajistit své základní životní potřeby. Je potřeba přemýšlet, že psychická a fyzická pohoda napomáhá lepším pracovním výsledkům. Stačí pouze 1 krát týdně 20 minut!

Při redukci váhy a celulitidě

Trénink nezatěžuje klouby, šlachy a vazy, proto je vhodný při redukci váhy i u více vážících lidí. Posílíte zádové svalstvo, zlepšíte jak fyzickou tak i psychickou kondici a neposlední řadě šetříte čas.

Normální lidi

kteří chtějí vyzkoušet něco nového, kde se pořádně zapotí a zároveň zefektivní svůj dosavadní trénink. EMS může oživit dosavadní rutinu ve cvičení, znovu nastartuje metabolismus k lepším výkonům.

Fotogalerie

Revoluční trénink 20. století se jmenuje EMS Miha Bodytec. Jednou týdně na 20 minut  pořádně zamakáte, ale výsledky se dostaví již za 6 týdnů! 

REZERVUJTE SI VAŠI PRVNÍ HODINU MIHA BODYTEC

Poznáme jak fungujete, jaké jsou vaše cíle a možnosti. Navrhneme Vám optimální členství, tréninkový plán a pracujeme s Vámi po celou dobu tak, jak si řeknete nebo to cítíme. Stačí přijít a krátce si s námi popovídat. Pak je jen na Vás, zda se rozhodnete svoje cíle plnit společně s našim trenérem nebo sám.

Rezervovat

Staňte se členem klubu individual.fitness

Napište nám jak Vám můžeme pomoci. Hned, jak to bude možné, tak Vás budeme kontaktovat. Můžete se na nás obrátit přes email, telefon nebo kontaktní formulář. Mějte občas trošku strpení, cvičíme, řídíme náš klub a staráme se poctivě o naše členy, takže někdy to nebude hned :)

Spolupracujte s námi

Chceš si zlepšit svou psychickou a fyzickou kondici? Tak nám napiš zde přes kontaktní formulář, zavolej nebo rovnou přijď. Jsme připravení ti na vše odpovědět, vybrat vhodné členství a převážně být tvou oporou.

Vyplň prosím pole jméno

Vyplň prosím pole příjmení

Vyplň prosím pole telefon

Špatný formát telefonu

Vyplň prosím pole e-mail

Špatný formát e-mailu

Vyplň prosím pole text

Děkujeme, Tvoje zpráva byla odeslána. Brzy tě budeme kontaktovat.