Profilový obrázek

Už máte napečené cukroví a těšíte se, až z něj budete každý den zobat? Kdo by vydržel neustálé odříkání a přemáhání sebe sama, když je toto období kouzelné ve všech směrech. Mluvíme tady o adventu a velkém množství jídla, které je neustále servírováno na stůl. Jak si jej užít bez vysokých čísel na váze?

Ani já se nebudu zbytečně týrat tím, že si nedám vůbec nic. Samozřejmě, že miluji jídlo a ráda si na všech těch dobrotách pochutnám. Pokud váhu neřešíte, nemusíte se tím, co jíte v tomto období až tak moc zabývat. Jedná se přeci jen o jeden měsíc, kdy si všichni tak nějak dopřáváme a pak je zase dobré naladit se na ten zdravý režim.

V minulém článku jsem psala o všech tipech, jak si udržet postavu i během tohoto období. Zmínila jsem, že je každopádně důležité snažit se jíst zdravě ale když máme na něco chuť, s radostí si to dopřát. Hodně pijme vody, aby nebyl žaludek prázdný (jak jistě víte, hlad je často převlečená žízeň). Také je důležitý pohyb, jakýkoliv a pokud můžete, pečte cukroví a dělejte bramborový salát v lehčí verzi.

Dnes bych se ráda zabývala takovou malou adventní motivací. Jak jistě víte, již od začátku uzavření fitka natáčíme online lekce, která jsou nahraná na internetu. A tak mne napadlo, že by bylo fajn, zapojit se do nějakého pohybu a každý den po dobu 24 dní odcvičit jedno z našich videí, která jsou pod vedením zkušených a úžasných trenérů. Věřím, že díky našim videím spálíte hodně kalorií a tím i velkou část jídla, kterou jistě s radostí sníte. Nějaká videa jsou zdarma na našem YouTube kanále Individual.Fitness. Druhou variantou je měsíční členství za pouhých 200 korun, kdy dostanete přístup k novým online cvičením, která jsou nyní ještě mnohem lepší a vymakanější!

Nebojte se a jděte do toho s námi. Tělo Vám poděkuje a Vy si nebudete na nový rok muset dávat velké cíle!