Individual.Fitness
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Jumping
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • Fyzio
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
0

+420 720 120 920

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Linkedin
0
Přihlásit
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Jumping
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • Fyzio
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
Individual.Fitness
Nikol Doležalová
Jakmile se rozhodneme pro dietu, jako první začínáme myslet na to, kolik kalorií vlastně budeme moci denně přijímat. Kalorie jsou
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Příznivci intuitivního stravování se řídí nasloucháním svého organismu a tím i dávání mu vše, co si přeje. Říkají, že tělo
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Mindfulness je schopnost žít tady a teď a v posledních letech se stalo velmi populární nacházet vnitřní klid v životě a
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Přibrali jste nějaká kila navíc a trápíte se tím, jak je dát účinně pryč? Určitě Vás napadají otázky ohledně toho,
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Znám spousty lidí, kteří si myslí, že když začne zima, končí tím venkovní běhání. Opak je pravdou. Najdou se zde
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Sedavé zaměstnání samo o sobě nedělá dobře našemu zdraví. Díky celodennímu vysedávání nás akorát tak bolí záda ale i různé
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Je v podstatě jedno, jestli se snažíte zhubnout nebo jen udržovat zdravý životní styl. Na trhu najdete spousty výrobků, které
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Perlivá voda chutná velkému počtu lidí mnohem více, než neperlivá a to z důvodu kyselejší chuti, kterou oproti neperlivé vodě
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Pohyb je nejlepší cesta, díky které můžete bojovat proti celulitidě. Nejedná se pouze o boj s celulitidou, ale také boj
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Zima přímo vybízí k tomu, abychom si udělali teplý čaj. A kdy je nejlepší čas šáhnout po těch, díky kterým
Zobrazit více
Další

Kategorie článků

  • Články (124)
  • Inspirace (6)
  • Zdravý životní styl (31)

Poslední příspěvky

Zrelaxuj své tělo

Zlepšete své trávení během Vánoc

Zinek pro lepší imunitu, plodnost, vlasy i nehty!

Zdraví prospěšný PŮST!

Zdraví a správná výživa začíná již v obchodě!

Archív článků

Instagram

individual.fitness

EMS + Cardio!🔥 | Máme pro vás novinku! EMS cv EMS + Cardio!🔥 | Máme pro vás novinku! EMS cvičení už u nás určitě znáte, ale co takhle v kombinaci s cardiem? 20 minut intenzivního EMS tréninku a 20 minut cardio tréninku pod dohledem zkušeného trenéra💪🏼 Taková nabídka se neodmítá!🤌🏼 Možností cardio tréninku je mnoho - chůze či běh na běžeckém nebo Racewalker páse, veslovací trenažér, cyklotrenažér, StairMaster, eliptický trenažér..🤗 Vybere si každý💛 #emstraining #individualfitness #fitkoostrava #gym #gymmotivation #fitness #cardio #cardiotraining #electromyostimulation
JÓGA!💛 Nově se můžete těšit na lekce jóg JÓGA!💛 Nově se můžete těšit na lekce jógy, a to každou středu v 15:00 a čtvrtek v 8:00!🙌🏼 První lekce již zítra✨ #yoga #individualfitness #ostrava #fitkoostrava #gym #workout #fitness
Máme pro vás překvapení!🥳 Oldies Racewalker Máme pro vás překvapení!🥳 Oldies Racewalker Maraton💜• Kdy? 24.02.• V kolik? 16:00-20:00Můžete se těšit na skvělou hudbu, spoustu cvičení a dobrou atmosféru!🫶🏼 Během maratonu se prostřídá několik lektorek(Nikol,Lůca,Kristy,nové posily)a tak se nudit rozhodněte nebudete!🥳 Tak co, dorazíš?💪🏼 #racewalker #fitness #individualfitness #gym #ostrava #fitkoostrava
Máme tady pro vás další Cvič správně! Tento Máme tady pro vás další Cvič správně! Tentokrát vám @tereza_masopustova představuje cvik zvaný unožování s kladkou, při kterém zapojíte především malý a střední hýžďový sval💪🏼💛 #gymreel #gym #individualfitness #fitkoostrava #fitspo #cvicspravne
Snídaňový jumping 💫 V neděli 5.2.2023 si sp Snídaňový jumping 💫V neděli 5.2.2023 si společně uděláme Fitness ráno jak se patří 💪🏼 Od 8:15 si zaskáčeme a v 9:30 si dáme snídani, kterou nám přiveze Acafe Ostrava 😍 Můžete si vybrat ze dvou snídaňových balíčků - sladké a slané verze. Rezervace na recepci! Počet míst omezen. Cena 250kč Těší se na vás naše @barus_svata #jumping #brunch #morning #individualfitness
Představujeme vám novou posilu týmu! @adamrimel Představujeme vám novou posilu týmu! @adamrimel 💪🏼 Adam se zaměřujeme především na crossfit, vzpírání a silový trénink💥 Můžete se na něj těšit jak u osobních tréninků, tak i nové lekce Silový trénink, a to každou neděli 10:00-11:00🙌🏼 Tato lekce je zaměřená na správnou techniku cviků, rozvoj síly a budování svalů. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tak neváhej a doraž!❤️ #individualfitness #ostrava #fitkoostrava #personaltrainer #weightlifting #crossfit #osobnitrener
To tu ještě nebylo🤍💛Chceš zhubnout do lé To tu ještě nebylo🤍💛Chceš zhubnout do léta a vytvarovat tělo, nebo se zbavit celulitidy? Tak je tento příspěvek přesně pro tebe, ve spolupráci s kosmetických studiem @la_visage_ostrava jsme se rozhodli pro vás vytvořit balíček EMS tréninků a ošetření LPG.Balíček si můžeš zvolit sám, navíc v rámci balíčku dostanete diagnostiku pleti ZDARMA.I hubnout může být zábava, s náma určitě ano. 💪#ems #lpg #beauty #fit #fitness #ostrava #start #motivation #doit
JE TO TADY!🔥 DOKONALÉ SPOJENÍ💪🏼 CROSSRA JE TO TADY!🔥 DOKONALÉ SPOJENÍ💪🏼 CROSSRACE 😈 Máš rád výzvy? Máš rád adrenalin? Rád překonáváš své limity? Pak je tady akce přímo pro tebe!Tři hodiny skvělého cvičení a běhání. Cvičení s CROSS cviky a běhání na páse💪🏼 Hudba, skvělá atmosféra, adrenalin, motivace, dobrý jídlo a pití😀 Kdy: 10.2.2023Od: 17:00-20:00Kde: @individual.fitness Cena: 499kč V ceně: dáreček, pití a občerstvení + tři hodiny lekce.NEVÁHEJ A PŘIDEJ SE💪🏼
Párty v Individual fitness🍾🎉 Děkujeme za v Párty v Individual fitness🍾🎉 Děkujeme za vaši účast a věřte, že tento rok toho spolu zažijeme ještě mnohem víc💪🏼🤩 #reels #individualfitness #party
Dynamická lekce na trampolínách 💪🏼🤸🏼‍♀️ #reels #individualfitness #gym #jumping
Již tuto sobotu se můžete těšit na benefiční utkání v hokeji, kde celý výtěžek půjde na dobrou věc - pomoc Dominikovi. Vstupné je pouze 100 kč, pojďme udělat společně dobrou věc 🙏 #kozub #hockey #help #good #thank
Síla a vytrvalost, každou středu v 16:00 @luci_ Síla a vytrvalost, každou středu v 16:00 @luci_kulova #reels
Intervalový trénink pro zvýšení kondice. Kaž Intervalový trénink pro zvýšení kondice. Každý čtvrtek v 16 hodin💪🏼 @jan_strachota_
S novým rokem Vám přinášíme novou výzvu! 10 S novým rokem Vám přinášíme novou výzvu! 10týdenní program, se kterým nastartujete svou disciplínu, motivaci a lepší kondici! Nebude to jen novoroční předsevzetí, ale nastartujeme společně zdravý životní styl 💪 Balíček obsahuje:💥 10 osobních nebo EMS tréninků💥 neomezený vstup do fitness 💥 všechny skupinové lekce💥 2x měření InBody💥 příručku se základy stravování a zásobníkem cviků Přidej se k nám! Více info na 720 120 920 #new #beginning #start #motivation #discipline #individualfitness #fitness
Jak na bench s @lukyn_007 💪🏼 #reels Jak na bench s @lukyn_007 💪🏼 #reels
Děkujeme, že jste s námi byli v roce 2022. Těšíme se na 2023🤩💪🏼❤️‍🔥 #reels #individualfitness
Naši milí klienti a partneři, děkujeme Vám z Naši milí klienti a partneři,děkujeme Vám za Vaši věrnost v letošním roce. Posouvejte i nadále své hranice, bořte rekordy a překonávejte své limity.Přejeme Vám šťastné prožití vánočních svátků a hodně úspěchů v novém roce 2023.#individualfitness #pf #merrychristmas #happynewyear #thankful #2023
Fitbox je skupinové, zábavné a energeticky vyso Fitbox je skupinové, zábavné a energeticky vysoce účinné cvičení na speciálně upravených boxovacích totemech, při kterém ve stejný okamžik klienti nacházejí hudbu, motivaci, kondici, zábavu a psychickou uvolněnost. A vy se na něj můžete nově od ledna těšit i u nás v @individual.fitness 💪🏼🥳 Každou středu ve 20:00 a pátek 16:00 pod vedením zkušeného @andres_micek 🤌🏼 #fitbox #individualfitness #ostrava #fitkoostrava #skupinovalekce #fitness #fitspo
Přejeme Vám krásné Vánoce!❤️ Užijte si c Přejeme Vám krásné Vánoce!❤️ Užijte si cukroví, dárečky, pohádky a koledy✨ a kdybyste si přece jen chtěli zamakat, tak tady pro Vás budeme!💪🏼 #individualfitness #fitkoostrava #fit #vanoce #christmas #vanocnioteviracidoba #ostrava
Rumunský deadlift💪🏼 Varianta mrtvého tahu, Rumunský deadlift💪🏼 Varianta mrtvého tahu, u kterého zapojíme především hýždě a hamstringy✔️ Je však důležité dbát na správnou techniku! Především držet rovná záda, osu mít u těla, postoj na šířku pánve a hlavu mít v prodloužení páteře🫡 #romaniandeadlift #rumunskymrtvytah #individualfitness #gymtips #cvicspravne #gymreels
Sledovat...
Kalendář lekcí

Kompletní rozpis lekcí


Kde nás najdete

Adresa klubu

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

  • +420 720 120 920

  • recepce@individual.fitness

Naše služby

  • Fitness
  • Fyzio
  • EMS
  • Ceník
  • Kontakty
  • Eshop
  • Obchodní podmínky
  • Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

EMS + Cardio!🔥 | Máme pro vás novinku! EMS cv EMS + Cardio!🔥 | Máme pro vás novinku! EMS cvičení už u nás určitě znáte, ale co takhle v kombinaci s cardiem? 20 minut intenzivního EMS tréninku a 20 minut cardio tréninku pod dohledem zkušeného trenéra💪🏼 Taková nabídka se neodmítá!🤌🏼 Možností cardio tréninku je mnoho - chůze či běh na běžeckém nebo Racewalker páse, veslovací trenažér, cyklotrenažér, StairMaster, eliptický trenažér..🤗 Vybere si každý💛 #emstraining #individualfitness #fitkoostrava #gym #gymmotivation #fitness #cardio #cardiotraining #electromyostimulation
JÓGA!💛 Nově se můžete těšit na lekce jóg JÓGA!💛 Nově se můžete těšit na lekce jógy, a to každou středu v 15:00 a čtvrtek v 8:00!🙌🏼 První lekce již zítra✨ #yoga #individualfitness #ostrava #fitkoostrava #gym #workout #fitness
Máme pro vás překvapení!🥳 Oldies Racewalker Máme pro vás překvapení!🥳 Oldies Racewalker Maraton💜• Kdy? 24.02.• V kolik? 16:00-20:00Můžete se těšit na skvělou hudbu, spoustu cvičení a dobrou atmosféru!🫶🏼 Během maratonu se prostřídá několik lektorek(Nikol,Lůca,Kristy,nové posily)a tak se nudit rozhodněte nebudete!🥳 Tak co, dorazíš?💪🏼 #racewalker #fitness #individualfitness #gym #ostrava #fitkoostrava
Máme tady pro vás další Cvič správně! Tento Máme tady pro vás další Cvič správně! Tentokrát vám @tereza_masopustova představuje cvik zvaný unožování s kladkou, při kterém zapojíte především malý a střední hýžďový sval💪🏼💛 #gymreel #gym #individualfitness #fitkoostrava #fitspo #cvicspravne
Snídaňový jumping 💫 V neděli 5.2.2023 si sp Snídaňový jumping 💫V neděli 5.2.2023 si společně uděláme Fitness ráno jak se patří 💪🏼 Od 8:15 si zaskáčeme a v 9:30 si dáme snídani, kterou nám přiveze Acafe Ostrava 😍 Můžete si vybrat ze dvou snídaňových balíčků - sladké a slané verze. Rezervace na recepci! Počet míst omezen. Cena 250kč Těší se na vás naše @barus_svata #jumping #brunch #morning #individualfitness
Představujeme vám novou posilu týmu! @adamrimel Představujeme vám novou posilu týmu! @adamrimel 💪🏼 Adam se zaměřujeme především na crossfit, vzpírání a silový trénink💥 Můžete se na něj těšit jak u osobních tréninků, tak i nové lekce Silový trénink, a to každou neděli 10:00-11:00🙌🏼 Tato lekce je zaměřená na správnou techniku cviků, rozvoj síly a budování svalů. Lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak pro pokročilé. Tak neváhej a doraž!❤️ #individualfitness #ostrava #fitkoostrava #personaltrainer #weightlifting #crossfit #osobnitrener
Sledovat...

Otevřeno

  • PONDĚLÍ6:00 - 22:00
  • ÚTERÝ6:00 - 22:00
  • STŘEDA6:00 - 22:00
  • ČTVRTEK6:00 - 22:00
  • PÁTEK6:00 - 22:00
  • SOBOTA8:00 - 20:00
  • NEDĚLE - SVÁTKY8:00 - 20:00

Copyright © 2022 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz