Individual.Fitness
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Jumping
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
0

+420 720 120 920

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Linkedin
0
Přihlásit
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Jumping
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
Individual.Fitness
Nikol Doležalová
Jakmile se rozhodneme pro dietu, jako první začínáme myslet na to, kolik kalorií vlastně budeme moci denně přijímat. Kalorie jsou
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Příznivci intuitivního stravování se řídí nasloucháním svého organismu a tím i dávání mu vše, co si přeje. Říkají, že tělo
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Mindfulness je schopnost žít tady a teď a v posledních letech se stalo velmi populární nacházet vnitřní klid v životě a
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Přibrali jste nějaká kila navíc a trápíte se tím, jak je dát účinně pryč? Určitě Vás napadají otázky ohledně toho,
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Znám spousty lidí, kteří si myslí, že když začne zima, končí tím venkovní běhání. Opak je pravdou. Najdou se zde
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Sedavé zaměstnání samo o sobě nedělá dobře našemu zdraví. Díky celodennímu vysedávání nás akorát tak bolí záda ale i různé
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Je v podstatě jedno, jestli se snažíte zhubnout nebo jen udržovat zdravý životní styl. Na trhu najdete spousty výrobků, které
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Perlivá voda chutná velkému počtu lidí mnohem více, než neperlivá a to z důvodu kyselejší chuti, kterou oproti neperlivé vodě
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Pohyb je nejlepší cesta, díky které můžete bojovat proti celulitidě. Nejedná se pouze o boj s celulitidou, ale také boj
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Zima přímo vybízí k tomu, abychom si udělali teplý čaj. A kdy je nejlepší čas šáhnout po těch, díky kterým
Zobrazit více
Další

Kategorie článků

  • Články (124)
  • Inspirace (6)
  • Zdravý životní styl (31)

Poslední příspěvky

Zrelaxuj své tělo

Zlepšete své trávení během Vánoc

Zinek pro lepší imunitu, plodnost, vlasy i nehty!

Zdraví prospěšný PŮST!

Zdraví a správná výživa začíná již v obchodě!

Archív článků

Instagram

individual.fitness

Přijď si zaskákat, zatančit a zasmát se s naší novou lektorkou Jumpingu - Klárkou 💛💪🏻 nově tadypro tebe bude Klárka každou neděli v 18:00 🌞A proč právě jumping? 🤔- dokonalé kardio 🌸- lepší fyzická kondice 👍- posilování celého těla 🏋🏻- zaplavení endorfínem 🤸🏻Tak neváhej a přidej se k nám 💛  budeme se na tebe těšit ❗️#individualfitness #jumpingostrava #ostravagym #fitnessostrava #ostrava #jumping
😤Trápí tě bolavá záda ? Máš sedavou prá 😤Trápí tě bolavá záda ? Máš sedavou práci ?Jsi poslední dobou ve stresu ? - lekce ZDRAVÁ ZÁDA + CORE je tady právě pro tebe.💛Přijď si zacvičit do Individual fitness každé pondělí v 7:30 s naší fyzioterapeutkou Eliškou ! 💛Sám/a uvidíš změnu hned po první lekci. Budeš uvolněnější, nabitý/á energií a hlavně skvěle nabuzen/a do nového pracovního dne. 🌞👫🏻Lekce je vhodná pro naprosto všechny. - není limitována věkem, pohlavím ani váhou. 🤰🏻Cvičení je vhodné taktéž i pro ženy po porodu, seniory a pro sportovce s jednostranným zatížením.💪🏻#fitness #gym #ostravagym #individualfitness #lekcevostrave #zdravazada #fyzio #fyzioostrava #yoga #relax #health
Čím se líšíme od jiných fitek? - VIP klients Čím se líšíme od jiných fitek? - VIP klientským přístupem a moderním prémiovým  vybavením 💛V našich šatnách najdete  kvalitní kosmetiku jakna obličej, tak na vlasy od: @salon_style_hair_and_beauty a @perfect_and_beauty_by_theresa Tak neváhej a přijď se k nám kouknout 💪🏻💛❗️#individualfitness #ostrava #ostravagym #fitnessostrava
Jak rychle si udělám kamarády ve fitku? 💪🏻🤣... hned ❗️ U nás ve fitku panuje dobrá nálada a skvělá atmosféra pořád. 💪🏻 Tak neváhej a zastav sev Individual fitness ještě dnes💛#individualfitness #ostravagym #fitnessostrava #ostrava #funnyvideos #instagood #gym
Tak co, který typ jsi ty? 🤣💪🏻💛 #indi Tak co, který typ jsi ty? 🤣💪🏻💛#individualfitness #ostravagym #fitness #fitnessostrava #reel #funnygym
🌸Ve spolupráci se salonem - Perfect and Beauty 🌸Ve spolupráci se salonem - Perfect and Beauty by THERESA, jsme si připravili speciální akci pro klienty individual fitness 💛🌸Znáte lash lifting a laminaci obočí ? Ne ? -🌸Lashlifting je metoda při které dojde k natočení, vyživení  a nabarvení přírodních řas po dobu 4-6 týdnů a laminace obočí dlouhodobě fixuje a narovná chloupky a napomáhá zlepšit jejich stav. 🌸Přírodní chloupky obočí se narovnají v určitém směru a zafixují. Tyto přípravky zjemní a posílí obočí. Chloupky se poté lépe upravují do požadovaného tvaru. ❗️🌸My pro tebe máme nachystaný super balíček - jak lifting, tak laminaci za výhodnou cenu 💛 1600 ,- s kódem "individual fitness" 💪🏻Tak co, zastavíš se u Terky v salónu? 💛#individualfitness #fitness #ostravagym #fitnessostrava #lashliftingostrava #laminaceostrava #obociostrava #salonostrava
Vzpomínka na - Couple fit party ! 💛🌸 Doufá Vzpomínka na - Couple fit party ! 💛🌸Doufám, že jste si tuhle párty užily stejně jako my. 💪🏻 Tak zase někdy v individual fitness 💛❗️#individualfitness #akcevefitku #couplefitparty #ostravagym #fitnessostrava
Individual kids / athletics je nová lekce pro dě Individual kids / athletics je nová lekce pro děti od 7-10 let 👫🏻pod vedením naší nové lektorky Lucky. 💛A proč je vlastně tak důležité, aby Vaše dítě cvičilo?❗️Skupinová lekce podporuje socializaci, sebedůvěrua odpovědnost. 🌸💪🏻Pomáhá předejít nadváze, zlepšuje ohebnost a kondici.Neváhej a přihlaš svou ratolest na lekci💛#individualfitness #individualkids #lekceprodeti #fitnessostrava #ostravagym
Léto se neskutečně rychle blíží a my máme p Léto se neskutečně rychle blíží a my máme pro tebe nachystanou super akci ! 🌞Co takhle mít vyrýsované tělo a břišáky jako pekáč buchet ?💪🏻 Chceš vypadat u vody nejlépe ze všech? Chceš se cítit zdravě a dobře ve svém vlastním těle?🌸Summer shape up ! ▪️ 8 - týdenní program ▪️neomezený vstup na lekce ▪️8 osobních tréninků s trenérem nebo 8 EMS tréninků❗️💪🏻 Cena? 5990,-#gym #summerbody #individualfitness #fitkoostrava #akcefitko #ostravagym
Holky @luci_kulova a @nikolluzarova si pro Vás připravily společný Fitness víkend!🌞💪🏼 Už první červnový víkend se můžete těšit na tři dny nabité cvičením, dobrou náladou, wellness a zábavou💯Červen se už pomalu, ale jistě blíží. 💪🏻A HLASÍME, ŽE MÁME POSLEDNÍ 3 VOLNÁ MÍSTA  tak neváhej a zarezervuj si své misto na emailu luca@individual.fitness !🫡🫶🏼#fitnessvikendsfitkem #fitkoostrava #individualfitness #gymostrava #akcevefitku
Náš trenér Tomáš má letošní úspěšnou bo Náš trenér Tomáš má letošní úspěšnou bodybuilderskou sezónu za sebou a posbíral v ní hned několik cenných kovů (🏅🏅🏅🏅🏅🏅).Mistrovství Moravy a Slezska - Kulturistika do 80kg 🥇- Klasická kulturistika do 180cm 🥈- Classic physique 🥇Mistrovstvi České Republiky - kulturistika do 80kg 🥉IFBB Diamond cup Czechia (Mezinárodní soutěž)- Klasická kulturistika 🥈- Kulturistika do 80kg 🥉Aktuálně bude mít na vásve fitku více času a rád by Vám předal jeho know how a zkušenosti nejen z hlediska fitness, ale i stravovani a zdravého životního stylu. ✌️💯#fitness #gym #trainer #coaching #trainhardbutsmart
Boys will be boys 😁👍🏋🏻 #gymtok #gymre Boys will be boys 😁👍🏋🏻#gymtok #gymreels #individualfitness #gymrats #fitnessvideo #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #fitnessvideos #bodybuilding #fitnessjourney #motivation #workoutvideos #gymtips #fitnessgoals #fit #fitnessaddict #workoutmotivation #homeworkout #workoutvideo #personaltrainer #fitnessmodel #gymlife #fitfam #workoutdone #fitnessgirl #gymmotivation
Už máš naši novou apku ? Ne? - tak šup a stah Už máš naši novou apku ? Ne? - tak šup a stahovat.👍💛Proč je tato aplikace, tak důležitá? - díky této aplikaci se dostaneš do fitka. Stačí jen naskenovat Tvůj unikátní QR kód na recepci a můžeš začít trénovat❗️💪🏻 A nezapomeň si zase u odchodu naskenovat QR kód. #individualfitness #ostravagym #fitnessostrava p#gym #fitness #novapka #fitkoostrava
Kdo to má stejně?🤣💪🏻 #gym #fitness #wo Kdo to má stejně?🤣💪🏻#gym #fitness #workout #fit #bodybuilding #motivation #fitnessmotivation #training #gymlife #gymmotivation #muscle #fitfam #lifestyle #healthylifestyle #strong #instafit #instagram #follow #like #fitnessaddict #fitspo #individualfitness
Racewalker - chůze na mechanických pásech s hud Racewalker - chůze na mechanických pásechs hudboua super trenérkou❗️- pouze v individual fitness. 💛Momentálně můžete lekci racewalkeru navštívit téměř každý den, a to:PONDĚLÍ - 17:00 s Lůcou ÚTERÝ - 16:00 s NikčouSTŘEDA - 6:30 s Lůcou a 16:00 s Luckou KubínovouČTVRTEK - 16:00 s Ivet a v 18:00 s NikoletPÁTEK - 16:30 s Kristy NEDĚLE - 18:00 Nikčou/NikoletLekce bývají dlouho dopředu plné, tak neváhejs rezervací 💛 #racewalker #individualfitness #ostravagym #fitnessostrava #rwostrava #racewalkerostrava
Tak tohle byla pořádná párty v individual fitn Tak tohle byla pořádná párty v individual fitness💛❗️Ještě jednou Vám chceme poděkovat, že jstesi couple fit párty užily s námi holky!🥰🏋🏻Doufáme, že to tento rok nebylo naposled, co jsme takhle pořádně zapařily!🥳🙌Vaše Lucka a Verča 💛💪🏻#indivudualfitness #couplefitparty #akcevefitku #ostravagym
Lekce - CROSS JUMP s @luci_kulova !💛 💛 na Lekce - CROSS JUMP s @luci_kulova !💛 💛 na co se můžeš těšit? V první půlce lekce se společně zaměříme na skákání přes švihadlo - ukážeme si základní kroky, vysvětlíme správné držení švihadla a rytmus, a v neposlední řadě se naučíme i nějaké triky a sestavy.⚡️ Druhá polovina lekce pak bude patřit crossfitovému workoutu, tedy dokonalému spojení síly, vytrvalosti a gymnastiky💪🏼 ..a to vše formou “amrap”, “emom” nebo třeba “for time”🌪️ Každý pátek 6:00-7:00💛 #jumprope #crossfit #individualfitness #ostrava
A jaký typ jsi ty? My věříme, že ten první A jaký typ jsi ty? My věříme, že ten první 💛❗️Pokud bys měl/a zájem navštívit lekci racewalkeru, tak máš možnost každý den až na sobotu💛❗️BUDEME SE NA TEBE TĚŠIT 💪🏻#individualfitness #ostravagym #fitnessostrava #racewalker #lekcevostrave
Tak tohle jsme my - náš individual fitness tým Tak tohle jsme my - náš individual fitness tým ! 💪🏻Perfektní spojení různých předností každého z nás tvoří jeden a ten nejlepší tým trenérů v samém srdci Ostravy !💛Každého z nás můžeš dnes a denně potkávatv našem fitku a jsme vždycky ready ti se vším pomoci a nebo prostě jenom pokecat! 🥰💛Každý z nás tuhle práci děláme srdcem a fitness není jen náš koníček, ale náš život. 🏋🏻🤸‍♀️Náš tým by však nemohl fungovat bez tebe. 💛Právě ty nám umožňuješ dělat tu práci, kterou tak milujeme a právě my ti za to děkujeme.❗️#team #dreamteam #individualfitness #ostravagym #fitnessostrava
POZOR ZMĚNA❗️ Přijď si před prací zamakat POZOR ZMĚNA❗️Přijď si před prací zamakat s naší Lůcou na racewalker. 💪🏻#individualfitness #racewalker #ostravagym #fitnessgym #lekcevostrave #fitnessostrava
Sledovat...
Kalendář lekcí

Kompletní rozpis lekcí


Kde nás najdete

Adresa klubu

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

  • +420 720 120 920

  • recepce@individual.fitness

Naše služby

  • Fitness
  • Fyzio
  • EMS
  • Ceník
  • Kontakty
  • Eshop
  • Obchodní podmínky
  • Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Přijď si zaskákat, zatančit a zasmát se s naší novou lektorkou Jumpingu - Klárkou 💛💪🏻 nově tadypro tebe bude Klárka každou neděli v 18:00 🌞A proč právě jumping? 🤔- dokonalé kardio 🌸- lepší fyzická kondice 👍- posilování celého těla 🏋🏻- zaplavení endorfínem 🤸🏻Tak neváhej a přidej se k nám 💛  budeme se na tebe těšit ❗️#individualfitness #jumpingostrava #ostravagym #fitnessostrava #ostrava #jumping
😤Trápí tě bolavá záda ? Máš sedavou prá 😤Trápí tě bolavá záda ? Máš sedavou práci ?Jsi poslední dobou ve stresu ? - lekce ZDRAVÁ ZÁDA + CORE je tady právě pro tebe.💛Přijď si zacvičit do Individual fitness každé pondělí v 7:30 s naší fyzioterapeutkou Eliškou ! 💛Sám/a uvidíš změnu hned po první lekci. Budeš uvolněnější, nabitý/á energií a hlavně skvěle nabuzen/a do nového pracovního dne. 🌞👫🏻Lekce je vhodná pro naprosto všechny. - není limitována věkem, pohlavím ani váhou. 🤰🏻Cvičení je vhodné taktéž i pro ženy po porodu, seniory a pro sportovce s jednostranným zatížením.💪🏻#fitness #gym #ostravagym #individualfitness #lekcevostrave #zdravazada #fyzio #fyzioostrava #yoga #relax #health
Čím se líšíme od jiných fitek? - VIP klients Čím se líšíme od jiných fitek? - VIP klientským přístupem a moderním prémiovým  vybavením 💛V našich šatnách najdete  kvalitní kosmetiku jakna obličej, tak na vlasy od: @salon_style_hair_and_beauty a @perfect_and_beauty_by_theresa Tak neváhej a přijď se k nám kouknout 💪🏻💛❗️#individualfitness #ostrava #ostravagym #fitnessostrava
Jak rychle si udělám kamarády ve fitku? 💪🏻🤣... hned ❗️ U nás ve fitku panuje dobrá nálada a skvělá atmosféra pořád. 💪🏻 Tak neváhej a zastav sev Individual fitness ještě dnes💛#individualfitness #ostravagym #fitnessostrava #ostrava #funnyvideos #instagood #gym
Tak co, který typ jsi ty? 🤣💪🏻💛 #indi Tak co, který typ jsi ty? 🤣💪🏻💛#individualfitness #ostravagym #fitness #fitnessostrava #reel #funnygym
🌸Ve spolupráci se salonem - Perfect and Beauty 🌸Ve spolupráci se salonem - Perfect and Beauty by THERESA, jsme si připravili speciální akci pro klienty individual fitness 💛🌸Znáte lash lifting a laminaci obočí ? Ne ? -🌸Lashlifting je metoda při které dojde k natočení, vyživení  a nabarvení přírodních řas po dobu 4-6 týdnů a laminace obočí dlouhodobě fixuje a narovná chloupky a napomáhá zlepšit jejich stav. 🌸Přírodní chloupky obočí se narovnají v určitém směru a zafixují. Tyto přípravky zjemní a posílí obočí. Chloupky se poté lépe upravují do požadovaného tvaru. ❗️🌸My pro tebe máme nachystaný super balíček - jak lifting, tak laminaci za výhodnou cenu 💛 1600 ,- s kódem "individual fitness" 💪🏻Tak co, zastavíš se u Terky v salónu? 💛#individualfitness #fitness #ostravagym #fitnessostrava #lashliftingostrava #laminaceostrava #obociostrava #salonostrava
Sledovat...

Otevřeno

  • PONDĚLÍ6:00 - 22:00
  • ÚTERÝ6:00 - 22:00
  • STŘEDA6:00 - 22:00
  • ČTVRTEK6:00 - 22:00
  • PÁTEK6:00 - 22:00
  • SOBOTA8:00 - 20:00
  • NEDĚLE - SVÁTKY8:00 - 20:00

Copyright © 2022 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz