Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

+420 720 120 920

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Kategorie článků

No categories

Poslední příspěvky

Archív článků

Archív článků

Instagram

individual.fitness

Všichni společně cvičíme, makáme,potíme se,

Všichni společně cvičíme, makáme,potíme se, smějeme se, brbláme někdy 🙈 Hlavně se motivujeme a podporujeme💪

Jsme jedna velká parta a vy jste skvělí klienti❣️
Buďte součástí a přijďte při aktivnější a zdravější Já!
První vstup máš zdarma! Více info o našem Fitness najdeš na našem webu💛
Budeme se těšit!
#fitness #ostrava #fotnessmotivation #trainer

Nabídka členství❣️ Naše fitness centrum je

Nabídka členství❣️
Naše fitness centrum je členské fitko. Záleží nám na tom, aby vaše cesta ve fitness byla pro vás přínosem a stala se vaším životním stylem.
Nabízíme různé druhy členství. Můžete si vybrat, co vám vyhovuje nejvíce.
Pokud máte zájem navštěvovat Individual.Fitness, neváhejte nás kontaktovat a domluvíme si osobní schůzku, na které vám rádi vše vysvětlíme a ukážeme.
Budeme se těšit!
@alenaficelova #individualfitness #trener

In-body měření 💪 Zrovna se nacházíme v ob

In-body měření 💪
Zrovna se nacházíme v období roku, kdy mnozí z nás nasadili dietní režim a rozhodli se začít žít aktivnější, zdravější životní styl.
Ověřte si, jak na tom ve skutečnosti jste? Zda redukujete tuky (a ne aktivní svalovou hmotu), zadržujete vodu či nikoli nebo jak se mění v průběhu času poměr svalové a tukové hmoty nebo svalové dysbalance.
Než začnete držet striktní diety nebo se omezovat a pozorovat doma každý den váhu, přijďte si pro přesnější kontrolu složení vašeho těla.
Pomůžeme vám. Stačí se jen na Inbody objednat. Pomocí naších trenérů vám nastavíme co pro vás bude nejlepší a jednoduše vám pomůžeme.
Budeme se těšit!
Váš Individual.Fitness 💪❤️

Trenérka Barbora Svatá Na Baruš jste už v In

Trenérka Barbora Svatá
Na Baruš jste už v Individual.Fitness určitě narazili. Pokud zrovna není na nějaké skupinové lekci nebo netrénuje osobní tréninky, tak běhá po horách. Ráda předává své vlastní zkušenosti dále a pomůže každému na jeho aktivní cestě. Je raketka💥která pro Individual.Fitness dýchá, tak si přijď pro kousek její energie na nějakou z lekcí, anebo taky na všechny 💪🏻
🔥Pondělí RÝSOVAČKA 16:00-17:00
🔥Úterý CROSS 16:00-17:00
🔥Středa RACE WALKER 7:30-8:30
🔥Středa JUMPING 18:00-19:00
🔥Čtvrtek BODY FORM 7:00-8:00
🔥Pátek CROSS STRONG 6:00-7:00
🔥Neděle JUMPING
17:50-18:50
Bude se na vás těšit ❣️
@barus_svata 😊
#individual #training #trener #cviceni #ostrava

Fitness a zdravý životní styl je pro nás váš

Fitness a zdravý životní styl je pro nás vášeň. Pohyb patří k životu a je nezbytně důležitý pro správné fungovaní nejen těla, ale i mysli.
Společně s týmem trenérů a kvalifikovaného personálu se v Individual.Fitness od počátku snažíme vytvořit optimální tréninkové podmínky. Na nic si nehrajeme. Moc dobře si pamatujeme naše začátky a chceme, abyste to vy tak těžké mít nemuseli.
V Česku pravidelně cvičí pouhá
3-4 % obyvatel starších 18 let. Naší misí je pomoc 97 % populace, která necvičí💪
• Chceme ukázat všem, kteří mají zájem a rozhodli se začít na sobě pracovat, jak správně začít.
• Přivítáme v našich řadách nováčky každého věku.
• Vážíme si těch, kteří se rozhodnou v dnešním světě plném stresu najít alespoň pár hodin týdně na cvičení.
• Těm, kteří si nejsou jistí, jestli by to zvládli, nabízíme první vstup zdarma na jakoukoliv skupinovou lekci, do posilovny nebo ke konzultaci, jak začít❣️
Chceš začít pracovat na silnějším a zdravějším těle? Neváhej nás navštívit. Budeme se těšit!
Kontaktovat nás můžeš tady na Instagramu, také na Facebooku nebo našem telefonním čísle:
📞 720 120 920
@barus_svata @_jana_pohl_individual.fitnes @jan_strachota_ @buchvaldkova @tereza_masopustova @terka_frenkova @martinafrenko @nicollet_bad @martinbada @martinn.g89 @alenaficelova @kristyna_liskovaa @nikolluzarova @niki_vinkler @_rikejmidomca @luci_kulova #fitness #fitnessostrava #trainer

My už máme napečeno, co vy? 🎄
Vánoční vánočka s máslem a dobrá káva nebo teplé mléko 🥛 nesmí na Štědrý den chybět 🎄
My děkujeme naší klientce @ko100lka za povedenou a skvělou vánočku🎅🏻

Celý tým Individual.fitness Vám přeje krásné

Celý tým Individual.fitness Vám přeje krásné prožití vánočních svátků a šťastný nový rok! Do roku 2022 Vám přejeme hlavně hodně zdraví a lásky. Děkujeme za Vaši přízeň v roce 2021 a těšíme se na Vás i v roce následujícím.
🎅🏼🎄🎁💛
#individualfitness #merrychristmas #fitness #team #vanoce #ostrava

Nová posila týmu 💪 . . Nikol je nová lektork

Nová posila týmu 💪
.
.
Nikol je nová lektorka Race Walker a EMS🔥
Nikol a její Motto: limity má člověk jen ve své hlavě!
Nikča a její Fitness cesta:
Aktivnímu zdravému životnímu stylu se věnuji posledních 5 let. Dlouho jsem hledala tu správnou cestou, až jsem našla vášeň ve fitness. Miluji také veškeré akvitiy venku - ať už běh či turistiku. Neustále se rozvíjím a zlepšuji ve svých znalostech, které jsem aplikovala sama na sobě a prošla velkou proměnou. Baví mě posouvat své hranice a sledovat progres. Pokud chcete i vy zaručené rady, pevnou ruku a pořádnou dávku motivace jsem tady pro vás!
Lekce Race Walker s Niki každé úterý od 16:30
Těší se na Vás! ❤️
@nikolluzarova

Ahojte, volám sa Nikoleta a na recepcií If ma môžete vidieť už nejaký ten mesiac. Pochádzam zo Slovenska a po skončení súkromnej strednej školy, som sa rozhodla isť ďalej študovať ekonomiku a právo do Ostravy. Veľmi rada malujem, cvičím, pečiem a cestujem. V minulosti som tancovala folklórne tance a hrávala florbal🏑.Behom posledných mesiacoch mi prirástol k srdci jumping a beh.
Môžeme sa stretnúť na recepcií v Individual.Fitness, kde Vás veľmi rada obslúžim.
@nicollet_bad

Vánoce v Individual.fitness🎄💛 Připravili

Vánoce v Individual.fitness🎄💛
Připravili jsme pro vás adventní kalendář na každý den a na vybraných lekcích se bude losovat o ceny🎁 těšíme se na vás!🤩 #individualfitness

Naši milí klienti💛 Nezapomeňte, že někter

Naši milí klienti💛
Nezapomeňte, že některé z pojišťoven přispívají na sport. Na recepci si můžete vyžádat doklad o zaplacení, a my vám ho rádi připravíme☺️
Přispívají tyto zdravotní pojišťovny:
📍Všeobecná zdravotní pojišťovna - do výše 500kč
📍Česká průmyslová zdravotní pojišťovna - do výše 700kč
📍Revírní bratrská pokladna, zdravotní pojišťovna - do výše 500kč
📍Zdravotní pojišťovna ministerstva vnitra - do výše 500kč

Tip na vánoční dárek?Co třeba vánoční vouc

Tip na vánoční dárek?Co třeba vánoční voucher, který je k zakoupení u nás na recepci!🎅🏻
Můžeš své blízké potěšit permanentkou k nám do Individual Fitness a nadělit jim pod stromeček EMS tréninky, osobní tréninky nebo členství do fitka!
@alenaficelova @nicollet_bad @_jana_pohl_individual.fitnes #voucher #christmas #christmasdecor

Naše recepční Domča Zdravím vás jmenuji se

Naše recepční Domča
Zdravím vás jmenuji se Domča , a to, že mám zrovna směnu poznáš podle hudby. Jsem totiž rockovo metalový nadšenec. Kromě hudby mám ráda zbraně, veškeré bojové umění, jezdectví, zvířata a celkově umění. Mé zájmy se promítají do mého studijního oboru, studuji bezpečnost na VŠB-TUO. Co se týče fitka, soutěžila jsem před pár lety ve SW weighted a silovém trojboji.
@_rikejmidomca

Kafe děláme s láskou a energií ☕️ Pokud p

Kafe děláme s láskou a energií ☕️
Pokud potřebuješ nakopnout před cvičením, kafe je ta nejlepší volba;)
Víte, že kafe slouží jako účinný přírodní spalovač?🔥Dovede stimulovat nervový systém, jenž zvyšuje produkci noradrenalinu. To má pozitivní vliv na vaší výkonnost. Kofein způsobuje to, že nám dočasně stoupne tělesná teplota a cítím se zahřátí. Díky tomu se lépe během tréninku spaluje☕️🔥
U nás si můžeš vybrat: Latté, espresso, lungo nebo také cappuccino 😊
A pokud nejdeš cvičit, stav se k nám třeba jen na kafíčko a k tomu něco dobrého 🥰
Kafíčko na videu připravuje naše recepční @luci_kulova 😻
#coffee #fitness #spalovac

Bezpečnostní opatření 😷❗️ Naší milí

Bezpečnostní opatření 😷❗️
Naší milí fitnessáci, vzhledem ke covidové situaci chceme, abyste se u nás cítili bezpečně. Chceme pro Vás i nadále zůstat otevření! Proto Vás prosíme, abychom společně dodržovali bezpečnostní a hygienická nařízení.
😷Při vstupu do Fitness Vás prosíme, abyste vcházeli s respirátorem.
❗️Na recepci Vás prosíme o vyplnění bezinfekčnosti (očkováni,180dni po prodělání covid, pcr test)
🧼Následně Vás prosíme o pravidelné detinfikování rukou a pomůcek na cvičení které využijete 😉
Cvičit můžete bez Roušek! 💪
Děkujeme za pochopení a pomoc zvládnout a překonat celou tuhle situaci💪
Společně to zvládneme
Váš Individual Fitness 💛
@tereza_masopustova
@martinn.g89 @_jana_pohl_individual.fitnes @nikolluzarova @niki_vinkler @barus_svata @terka_frenkova @martinafrenko @jenda.strachous
@alenaficelova @luci_kulova @_rikejmidomca @nicollet_bad @kristyna_liskovaa @buchvaldkova

Trenér JAN STRACHOTA motto: změna, kterou ve s

Trenér JAN STRACHOTA
motto: změna, kterou ve světě hledáš jsi ty sám… A proto, pokud v životě chcete změnu není na co čekat!
Dovolte mi se stát součástí Vaší cesty za vysněným zevnějškem a silným duchem uvnitř, nebo-li kombinaci tvořící člověka, který si jde v životě za svým a věřte, že to co uvidíte na konci Vaší cesty,nebude zdaleka to nejlepší co objevíte.
-osobní trenér
-EMS trenér
-lektor skupinových lekcí
- poradce v oblasti výživy a cvičení
Skupinové lekce➡️
Úterý - Kruhový trénink 17:00
Čtvrtek - Tabata 16:00
Chceš poradit pomoc a jednoduše začít na sobě pracovat?
Neváhej mě kontaktovat 💪
@jenda.strachous
#fitness #osobnirozvoj #osobnitrener #motivation #trener #ostrava

Pozor❗️
Týden otevřených dveří se blíží😍
Od 8.11 - 14.11
-slevy na Členství
-vstup do posilovny ZDARMA
-skupinové lekce ZDARMA
-EMS za zvýhodněnou cenu 199kč
-ukázkový trénink 400kč
Neváhej a přijď k nám vyzkoušet co budeš chtít 💪
Těšíme se na Vás!
@ostrava_oficialni #ostrava #akce #dnyotevrenychdveri #ostravaporuba #ostravacentrum #alcevostrave

Jmenuji se Kristýna a nejraději trávím čas se

Jmenuji se Kristýna a nejraději trávím čas se svým přítelem a rodinou. Moc ráda cvičím a poznávám nové lidi, takže práce na recepci v IF mě velmi baví. Také miluji cestování, a to mě přivedlo k absolvování letních zahraničních stáží v průběhu studia střední školy. Po maturitě jsem se rozhodla vyzkoušet život v zahraničí a přestěhovala jsem se na rok do Irska. Momentálně studuji 2.ročník Obecně právní činnosti na Vyšší odborné škole v Ostravě.
Budu se na Vás těšit u nás v Individual.Fitness. 😍
@kristyna_liskovaa

Trenér Martin Gumulák 💪 Martin Vám rád pom

Trenér Martin Gumulák 💪
Martin Vám rád pomůže v oblasti cvičení a výživy. Můžete ho navštívit na jeho skupinové lekci každé pondělí od 7:00 Funkční trénink 🔥
Martin:
Změnil jsem své stravovací návyky a přístup k životnímu stylu a udělal tak velký pokrok nejen na svém těle, ale i ve svém životě. To samé rád nabídnu i vám.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Instagram - @martinn.g89
@tietoevrycz @tietoevry

Tereza MASOPUSTOVÁ 💪 Trenérka a lektorka sku

Tereza MASOPUSTOVÁ 💪
Trenérka a lektorka skupinových lekci a také EMS cvičení 💪
Terku aktuálně můžete potkávat pravidelně každou středu od 19:00 - 20:00 na taneční lekci Dancefit 💃
Pokud máš zájem o ➡️
- osobní trénink
- konzultaci
- inbody měření
- EMS trénink
- taneční lekci
Neváhej Terku navštívit případně kontaktovat ;)
Na instagramu ji najdete jako @tereza_masopustova 🔥

Sledovat...

Complete Schedule Lessons

Where to find us

Club address

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
recepce@individual.fitness

Our services

Strength & Cardio Zone
Physiotherapy
EMS Miha Bodytec
Pricelist
Lessons
Contact
Eshop
Obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Všichni společně cvičíme, makáme,potíme se,

Všichni společně cvičíme, makáme,potíme se, smějeme se, brbláme někdy 🙈 Hlavně se motivujeme a podporujeme💪

Jsme jedna velká parta a vy jste skvělí klienti❣️
Buďte součástí a přijďte při aktivnější a zdravější Já!
První vstup máš zdarma! Více info o našem Fitness najdeš na našem webu💛
Budeme se těšit!
#fitness #ostrava #fotnessmotivation #trainer

Nabídka členství❣️ Naše fitness centrum je

Nabídka členství❣️
Naše fitness centrum je členské fitko. Záleží nám na tom, aby vaše cesta ve fitness byla pro vás přínosem a stala se vaším životním stylem.
Nabízíme různé druhy členství. Můžete si vybrat, co vám vyhovuje nejvíce.
Pokud máte zájem navštěvovat Individual.Fitness, neváhejte nás kontaktovat a domluvíme si osobní schůzku, na které vám rádi vše vysvětlíme a ukážeme.
Budeme se těšit!
@alenaficelova #individualfitness #trener

In-body měření 💪 Zrovna se nacházíme v ob

In-body měření 💪
Zrovna se nacházíme v období roku, kdy mnozí z nás nasadili dietní režim a rozhodli se začít žít aktivnější, zdravější životní styl.
Ověřte si, jak na tom ve skutečnosti jste? Zda redukujete tuky (a ne aktivní svalovou hmotu), zadržujete vodu či nikoli nebo jak se mění v průběhu času poměr svalové a tukové hmoty nebo svalové dysbalance.
Než začnete držet striktní diety nebo se omezovat a pozorovat doma každý den váhu, přijďte si pro přesnější kontrolu složení vašeho těla.
Pomůžeme vám. Stačí se jen na Inbody objednat. Pomocí naších trenérů vám nastavíme co pro vás bude nejlepší a jednoduše vám pomůžeme.
Budeme se těšit!
Váš Individual.Fitness 💪❤️

Trenérka Barbora Svatá Na Baruš jste už v In

Trenérka Barbora Svatá
Na Baruš jste už v Individual.Fitness určitě narazili. Pokud zrovna není na nějaké skupinové lekci nebo netrénuje osobní tréninky, tak běhá po horách. Ráda předává své vlastní zkušenosti dále a pomůže každému na jeho aktivní cestě. Je raketka💥která pro Individual.Fitness dýchá, tak si přijď pro kousek její energie na nějakou z lekcí, anebo taky na všechny 💪🏻
🔥Pondělí RÝSOVAČKA 16:00-17:00
🔥Úterý CROSS 16:00-17:00
🔥Středa RACE WALKER 7:30-8:30
🔥Středa JUMPING 18:00-19:00
🔥Čtvrtek BODY FORM 7:00-8:00
🔥Pátek CROSS STRONG 6:00-7:00
🔥Neděle JUMPING
17:50-18:50
Bude se na vás těšit ❣️
@barus_svata 😊
#individual #training #trener #cviceni #ostrava

Fitness a zdravý životní styl je pro nás váš

Fitness a zdravý životní styl je pro nás vášeň. Pohyb patří k životu a je nezbytně důležitý pro správné fungovaní nejen těla, ale i mysli.
Společně s týmem trenérů a kvalifikovaného personálu se v Individual.Fitness od počátku snažíme vytvořit optimální tréninkové podmínky. Na nic si nehrajeme. Moc dobře si pamatujeme naše začátky a chceme, abyste to vy tak těžké mít nemuseli.
V Česku pravidelně cvičí pouhá
3-4 % obyvatel starších 18 let. Naší misí je pomoc 97 % populace, která necvičí💪
• Chceme ukázat všem, kteří mají zájem a rozhodli se začít na sobě pracovat, jak správně začít.
• Přivítáme v našich řadách nováčky každého věku.
• Vážíme si těch, kteří se rozhodnou v dnešním světě plném stresu najít alespoň pár hodin týdně na cvičení.
• Těm, kteří si nejsou jistí, jestli by to zvládli, nabízíme první vstup zdarma na jakoukoliv skupinovou lekci, do posilovny nebo ke konzultaci, jak začít❣️
Chceš začít pracovat na silnějším a zdravějším těle? Neváhej nás navštívit. Budeme se těšit!
Kontaktovat nás můžeš tady na Instagramu, také na Facebooku nebo našem telefonním čísle:
📞 720 120 920
@barus_svata @_jana_pohl_individual.fitnes @jan_strachota_ @buchvaldkova @tereza_masopustova @terka_frenkova @martinafrenko @nicollet_bad @martinbada @martinn.g89 @alenaficelova @kristyna_liskovaa @nikolluzarova @niki_vinkler @_rikejmidomca @luci_kulova #fitness #fitnessostrava #trainer

My už máme napečeno, co vy? 🎄
Vánoční vánočka s máslem a dobrá káva nebo teplé mléko 🥛 nesmí na Štědrý den chybět 🎄
My děkujeme naší klientce @ko100lka za povedenou a skvělou vánočku🎅🏻

Sledovat...

Open hours

MONDAY6:00 - 22:00
TUESDAY6:00 - 22:00
WEDNESDAY6:00 - 22:00
THURSDAY6:00 - 22:00
FRIDAY6:00 - 22:00
SATURDAY8:00 - 20:00
SUNDAY - HOLIDAYS8:00 - 20:00

Copyright © 2021 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz