Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

+420 720 120 920

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Kategorie článků

No categories

Poslední příspěvky

Archív článků

Archív článků

Instagram

individual.fitness

Tohle jsme MY❤️ Individual.Fitness! Jsme vděční za každého jednoho z Vás. Děkujeme, že jste součástí IF a těšíme se na všechno, co nás společně ještě čeká!🖤 A že toho bude!🌪 #individualfitness #ostrava #fitness #fitkoostrava #workout #team #gymrat #gym

EMS den otevřených dveří!🖤💪🏼 Přijďt

EMS den otevřených dveří!🖤💪🏼 Přijďte si vyzkoušet EMS trénink za exkluzivní cenu 199,-!🔥 Ještě jste u nás na EMS nikdy nebyli, ale rádi byste si toto revoluční cvičení vyzkoušeli? Pak je tato akce přesně pro Vás!💥 Pro rezervace volejte na číslo 720 120 920 nebo napište email recepce@individual.fitness 📞 #ems #emstraining #ostrava #individualfitness #fitness #workout #electromyostimulation #mihabodytec

Stavte se za námi k příležitosti evropské kam

Stavte se za námi k příležitosti evropské kampaně Be Active Day!🖤 Společně jsme si pro Vás připravili zdarma vstup jak do fitka, tak i na skupinové lekce🙌🏼 #beactive #beactiveday #dnyfitness #ostrava #evropskytydensportu @komorafitness @europe_active

SOUTĚŽ❕💛 | Máme tady pro Vás soutěž o k

SOUTĚŽ❕💛 | Máme tady pro Vás soutěž o kosmetický balíček značky Revlon, American Crew & Larens v hodnotě 3000,-❤️‍🔥Podmínky jsou jednoduché:• like na fotku• follow @individual.fitness & @salon_style_hair_and_beauty • do komentáře označ někoho, kdo by se taky rád zapojil (počet komentářů je neomezený, jen je vždy potřeba označit jiný účet)Losování proběhne za týden ve středu 21.9. ve 12:00🙌🏼 Přejeme hodně štěstí!🖤

Novinka!🌪 Už od středy 14/9 se můžete těš

Novinka!🌪 Už od středy 14/9 se můžete těšit na Jógu!❤️ ~ každou středu 17:00-18:00🙌🏼 #individualfitness #ostrava #yoga #joga #fitness #workout #fitspo

PLANK alias prkno🙌🏼 Skvělý a komplexní cv

PLANK alias prkno🙌🏼 Skvělý a komplexní cvik, avšak je potřeba jej dělat správně💪🏼 Zařazujete prkno do svých tréninků?😎 #plank #cvicspravne #individualfitness #ostrava #fitness #gymtips #workoutroutine

PUMP it up!🔥…aneb další novinka, kterou jsm

PUMP it up!🔥…aneb další novinka, kterou jsme si pro vás připravili! Od 11/9 se můžete těšit na novou lekci s naší trenérkou Lůcou, a to každou neděli 16:50 - 17:50😎 Základem lekce PUMP it up! jsou cviky s lehkými váhami a velkým počtem opakování, čímž dochází ke spalování tuků a zároveň nabírání síly💪🏼 Na lekci se můžete hlásit již teď v naší aplikaci, přes email, telefon nebo na recepci❤️ #pumpitup #individualfitness #workout #ostrava #fitspo #motivation

Back in the GAME!💪🏼 S novým měsícem Vám

Back in the GAME!💪🏼 S novým měsícem Vám přinášíme nový 8-týdenní program, se kterým se po létě dostanete zpět do formy o něco snadněji😎🔥 Neomezený vstup do fitka a na skupinové lekce, osobní tréninky a EMS tréninky s trenérem🙌🏼 Tak neváhej a přihlaš se i Ty! Začínáme v září a bude to jízda❕💪🏼 #individualfitness #backinthegame #ostrava #fitness #workout #trainingplan #fitspo #fitmotivation

A máme pro vás další slibovanou novinku ! Od 1

A máme pro vás další slibovanou novinku ! Od 15.9. V 18:00 se můžete těšit na novou lekci Racewalker HEAT s Barčou. Nejen že si užijete klasické prvky našeho energického cvičení na speciálních trenažérech, ale také si zaposilujete. Tak přijďte vyzkoušet 🔥#fitness #gym #heat #racewalker #individualfitness

Na podzim pro Vás připravujeme hned několik nov

Na podzim pro Vás připravujeme hned několik novinek, a tady je první z nich❕💞 Od 4/9 se můžete těšit na novou lekci Body & Mind s Nikol🤍 Lekce zaměřená na harmonizaci těla, protažení zkrácených svalů a posílení oslabených svalových partií🙌🏼 Každou neděli 19:00-19:30🤗 #bodyandmind #individualfitness #ostrava #fitness #yoga #stretching #fit #stretchingroutine

POZOR❗️…s přicházejícím podzimem Vám přinášíme KRAV MAGU s Jardou Teplým💪🏼 Každý čtvrtek se můžete těšit na lekci jak pro začátečníky, tak i pokročilé😎 Startujeme 8.9.‼️ Tak se přihlaš i Ty❤️ #individualfitness #kravmaga #ostrava #workout #fitness #bojoveumeni

IF TEAM🖤 ~ jsme neskutečně rádi, že jsme si

IF TEAM🖤 ~ jsme neskutečně rádi, že jsme si vybudovali tým, který se vzájemně podporuje, pomáhá si a společně se vzdělává🙌🏼 Koneckonců je to vše o lidech, a to především o vás😎 Klientech, díky kterým můžeme dělat práci, která nás baví a naplňuje💪🏼 A proto Vám děkujeme!❤️#individualfitness #ostrava #gym #personaltrainer

Je tady pátek, a to znamená další díl ze sér

Je tady pátek, a to znamená další díl ze série Cvič správně!💪🏼😎 Tentokrát jsme se zaměřili na běh🏃🏼‍♀️ #run #running #individualfitness #ostrava #gymtips #gymrat #workoutinspo

Máte doma přebytek sportovního oblečení a nev

Máte doma přebytek sportovního oblečení a nevíte, co s ním? Nebo naopak sháníte nové outfity do fitka?😎 Připravili jsme si pro Vás IF bazárek!😍.. Neděle plná dobré nálady, oblečení, cvičení a pohody🌞.. Vezměte s sebou kousky, které nenosíte a zároveň si užijte super den u nás v IF🙌🏼.. Kromě samotného nakupování Vás čekají i dvě skupinové lekce, a to Problémové partie s Nikčou a nová lekce PUMP it up! s Luckou🔥Registrace je možná na emailu luci.kulova@email.cz , popřípadě na recepci (720 120 920)😎Těšíme se na Vás!!❤️ #individualfitness #ostrava #gymclothes #bazarek

Chceme pro Vás jen to nejlepší, a to je důvod,

Chceme pro Vás jen to nejlepší, a to je důvod, proč jsme se rozhodli obměnit a rozšířit kosmetické vybavení v šatnách, a to jak dámských, tak i pánských🖤.. Nově jsme si pro Vás připravili kvalitní kosmetiku značky Revlon & American Crew🤌🏼 Kromě běžné kosmetiky je Vám k dispozici i žehlička na vlasy nebo například sada na úpravu vousů😎 Děkujeme @salon_style_hair_and_beauty & @style_barbershop_ostrava 🙌🏼❤️ #individualfitness #ostrava #salonstyleostrava #cosmetics #revlon #americancrew

LEG PRESS❗️ Na co si dát pozor? - cvik prová

LEG PRESS❗️ Na co si dát pozor?- cvik provádíme kontrolovaně a plynule- neodlepujeme paty od podložky- v horní poloze nepropínáme stehna- bedra se snažíme mít opřená o opěrku a neprohýbáme se v nich#legpress #gym #gymtips #gymrat #individualfitness #fitspo #fitness #workout #lowerbodyworkout

Máme pro vás #challenge! Přidáte se?💪🏼❤️‍🔥 #mobility #individualfitness #bosutraining #bosu #fitness #workout #workoutmotivation #fit #ostrava #gymrat #gymgirl #gym #gyminspo

Summer Race Party!!!🎉💜.. další ze skvělý

Summer Race Party!!!🎉💜.. další ze skvělých a vydařených akcí, která u nás ve fitku proběhla! A jak se líbila Vám? Uvítali byste takových akcí více?🥳🎥 Video by @photos_zemba #individualfitness #ostrava #racewalker #fitness #workout #workoutmotivation #workoutparty #fit

Že kluci a holky nemůžou společně trénovat?

Že kluci a holky nemůžou společně trénovat? Jasně, že můžou!💪🏼 Vždy se dají tréninky přizpůsobit tak, aby vyhovovaly oběma pohlavím - ať už úpravou zátěže, váhy nebo třeba počtem opakování cviku😎 Společné tréninky jsou super, tak se přijď přesvědčit k nám na nějakou ze skupinových lekcí!❤️ #individualfitness #ostrava #gym #fitness #workout #gymtips #gymmotivation #personaltrainer #fit #gymlife

KETTLEBELL SWING je jeden z kyčelně dominantníc

KETTLEBELL SWING je jeden z kyčelně dominantních cviků.💪🏼 Posiluje především hamstringy, hýžďové svaly, vzpřimovače páteře, svaly hlubokého stabilizačního systému a zádové svaly. A na co bychom si u něj měli dát pozor?🧐 Snažme se především nehrbit, záda mějme v neutrální pozici a hlavu držme v prodloužení páteře.✅ Základem pro správné provedení ktbl swingu je dokonalé zvládnutí pohybového vzorce kyčelní flexe a extenze a generování síly z nohou, hamstringů a hýžďových svalů.🙌🏼 #cvicspravne #individualfitness #fitness #ostrava #gym #gymtips #workout #kettlebell #kettlebellswing

Sledovat...

Complete Schedule Lessons

Where to find us

Club address

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
recepce@individual.fitness

Our services

Strength & Cardio Zone
Physiotherapy
EMS Miha Bodytec
Pricelist
Lessons
Contact
Eshop
Obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Tohle jsme MY❤️ Individual.Fitness! Jsme vděční za každého jednoho z Vás. Děkujeme, že jste součástí IF a těšíme se na všechno, co nás společně ještě čeká!🖤 A že toho bude!🌪 #individualfitness #ostrava #fitness #fitkoostrava #workout #team #gymrat #gym

EMS den otevřených dveří!🖤💪🏼 Přijďt

EMS den otevřených dveří!🖤💪🏼 Přijďte si vyzkoušet EMS trénink za exkluzivní cenu 199,-!🔥 Ještě jste u nás na EMS nikdy nebyli, ale rádi byste si toto revoluční cvičení vyzkoušeli? Pak je tato akce přesně pro Vás!💥 Pro rezervace volejte na číslo 720 120 920 nebo napište email recepce@individual.fitness 📞 #ems #emstraining #ostrava #individualfitness #fitness #workout #electromyostimulation #mihabodytec

Stavte se za námi k příležitosti evropské kam

Stavte se za námi k příležitosti evropské kampaně Be Active Day!🖤 Společně jsme si pro Vás připravili zdarma vstup jak do fitka, tak i na skupinové lekce🙌🏼 #beactive #beactiveday #dnyfitness #ostrava #evropskytydensportu @komorafitness @europe_active

SOUTĚŽ❕💛 | Máme tady pro Vás soutěž o k

SOUTĚŽ❕💛 | Máme tady pro Vás soutěž o kosmetický balíček značky Revlon, American Crew & Larens v hodnotě 3000,-❤️‍🔥Podmínky jsou jednoduché:• like na fotku• follow @individual.fitness & @salon_style_hair_and_beauty • do komentáře označ někoho, kdo by se taky rád zapojil (počet komentářů je neomezený, jen je vždy potřeba označit jiný účet)Losování proběhne za týden ve středu 21.9. ve 12:00🙌🏼 Přejeme hodně štěstí!🖤

Novinka!🌪 Už od středy 14/9 se můžete těš

Novinka!🌪 Už od středy 14/9 se můžete těšit na Jógu!❤️ ~ každou středu 17:00-18:00🙌🏼 #individualfitness #ostrava #yoga #joga #fitness #workout #fitspo

PLANK alias prkno🙌🏼 Skvělý a komplexní cv

PLANK alias prkno🙌🏼 Skvělý a komplexní cvik, avšak je potřeba jej dělat správně💪🏼 Zařazujete prkno do svých tréninků?😎 #plank #cvicspravne #individualfitness #ostrava #fitness #gymtips #workoutroutine

Sledovat...

Open hours

MONDAY6:00 - 22:00
TUESDAY6:00 - 22:00
WEDNESDAY6:00 - 22:00
THURSDAY6:00 - 22:00
FRIDAY6:00 - 22:00
SATURDAY8:00 - 20:00
SUNDAY - HOLIDAYS8:00 - 20:00

Copyright © 2022 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz