Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

+420 720 120 920

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
Physiotherapy
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

Nothing Found

It seems we can’t find what you’re looking for. Perhaps searching can help.

Kategorie článků

No categories

Poslední příspěvky

Archív článků

Archív článků

Instagram

individual.fitness

Motivace🔥 A jaká je tvoje motivace? A co to

Motivace🔥 A jaká je tvoje motivace? A co to vlastně motivace je?Motivace je proces, hnací síla a pohnutka, která ovlivňuje chování a jednání lidí tak, aby dosáhli určitého cíle. Vše, co člověk dělá, dělá z nějakého důvodu, chce něčeho dosáhnout. A právě motivace zahrnuje psychologické příčiny, které lidem buďto brání něco udělat nebo naopak je podporují v daných činnostech. Nemusíš se bát! U nás v Individual Fitness ti s tvou motivaci pomůžeme💪

Léto už máme tady a my jsme si na prázdniny připravili novinku, a to sportovní příměstský tábor u nás v Individual.Fitness. Tábor je určen pro všechny děti ve věku od 6 do 12 let. Těšit se můžete na týden plný pohybu, her v přírodě a zábavy. Zaměříme se na kondici a motoriku, nebudou chybět táborové klasiky jako tajemné šifry nebo stezka za pokladem. Troufáme si říct, že to bude stát za to, tak si pojďte s námi užít týden plný sportu! V ceně tábora jsou zahrnuty veškeré výdaje za trenérský dozor, program, pronájem prostor, obědy a pitný režim bez omezení, tričko.O přihlášku si pište na e-mail masopustova.tereza@email.cz.

~ COFFEE LOVER ☕️ / máme pro Vás ideální k

~ COFFEE LOVER ☕️ / máme pro Vás ideální kombinaci na léto! Nějaký z našich drinků a proteinová tyčinka k tomu😋 skvělá odměna po tréninku💪🏼.. do konce června jsme se navíc rozhodli Vám udělat radost a všechny proteinové drinky máme za akční cenu 69,-/0,3 l a proteinové shaky za 89,-/0,3 l🫶🏼 Tak neváhej a přijď vyzkoušet!🙋🏼‍♀️ #individualfitness #fitness #ostrava #fitdrinks #proteinshake #coffee #protein #proteindrink

Napište si do diářů❕ 11.6. Bodybalance X Snídaňuj!🥞🤍 Těšíme se na vás🫶🏼

Naše recepční Niky si pro Vás připravila rece

Naše recepční Niky si pro Vás připravila recept na kakaovo-skořicové BROWNIES!❤️_____________________________________________- 150g hladkej špaldovej múky- 50 g polohrubej špaldovej múky- 100 g ghí/máslo- 2 vajíčka- 250 g odtučněného bieleho jogurtu- 100 ml mlieka (klasické, mandľové, atď..)-3 g kypriaceho prášku- 150 g ochucovadla (vilgain erythritol, poprípadné iné)-kakao/škorica-maliny/jahody, poprípadné čo špajska dá-štipka soli _____________________________________________Ingrediencie si vytiahneme pol hodinu predom.Trúbu zapneme na 180 stupňov.Múky s kypriací práškom, solou a kakaom/škoricou preosejeme cez sýtko. Do ďalšej misky si dáme cukor s ghí/maslom a rozmiešane do krému. Potom pridáme po jednom vajíčku a poriadne premiešame. Bokom si zmiešane mlieko s jogurtom. Do vymiešaného krému pridáme polku sypkej zmesy a polku mlieka s jogurtom, premiešane a pridáme zvyšok. Na vrch si dáme ČO DÁ ŠPAJSKA a pečieme při 180 stupňoch 20/25 minút.

U nás v Individual.Fitness věříme, že cesta j

U nás v Individual.Fitness věříme, že cesta je cíl💪🏼..a stejnou filozofii zastává i naše trenérka Barča💛..své klienty vede ke silnějšímu a zdravějšímu “já”, aniž by museli podstupovat nějaké drastické diety✔️..číslo na váze totiž není vše, jde především o to, jak se ve svém vlastním těle cítíte🫶🏼#fitness #individualfitness #ostrava #selflove #gym #fitnessjourney #workoutmotivation #fit #gymrat

Máme pro Vás novinku❕💥 .. Spojili jsme síl

Máme pro Vás novinku❕💥 .. Spojili jsme síly s @vipbodyostrava a připravili si pro Vás nabídku balíčků obsahujících EMS tréninky a LPG masáž💪🏼💛.. s tímhle kombem to do léta ještě stihnete!🔥_____________________________________________ #lpgmassage #emstraining #individualfitness #fit #training #ostrava #fitness #workout #motivation

EMS = Electro Myo Stimulace ______________________

EMS = Electro Myo Stimulace_____________________________________________• trénink trvá jen 20 minut a v jeho průběhu je zaktivováno 95% všech svalů💪🏼• trénink probíhá pod dohledem zkušeného trenéra a stačí jej absolvovat jen 1x týdně💛• tento týden jen za 199,-❕🎉_____________________________________________#fitness #individualfitness #ostrava #workout #fit

Na léto jsme si pro Vás připravili další novi

Na léto jsme si pro Vás připravili další novinku, tentokrát v podobě 💛SUMMER ENTRY💛 .. na měsíce červen, červenec a srpen Vám nabízíme možnost zakoupení balíčku, který obsahuje jak neomezený vstup do fitka, tak i na všechny skupinové lekce!💪🏼 ..balíček stojí 2990,- a přináší s sebou spoustu výhod, ať už hygienické potřeby v šatnách nebo třeba ručníkový servis🎉 ..můžete si jej zakoupit třeba během Individual Fitness Weeku, který bude probíhat už příští týden❗️#staytuned _____________________________________________#individualfitness #ostrava #fitness #workout #fitko #summer #fit #fitstagram #personaltrainers #pt

Byla by škoda nevyužít toho krásného počasí

Byla by škoda nevyužít toho krásného počasí, co teď venku je🌞..a proto pro vás některé ze skupinových lekcí připravujeme i venku!💛 Máte tak cvičení, opalování a pobyt na čerstvém vzduchu v jednom🥳 ..na fotce vidíte lekci Rýsovačka, která probíhá každé pondělí v 16:00!💪🏼 #individualfitness #ostrava #fitness #workout #outdoorworkout #girlpower #strongwomen

Rádi bychom vám poděkovali za vaši přízeň a

Rádi bychom vám poděkovali za vaši přízeň a důvěru, moc si toho vážíme!💛.. a takové malé překvapení - na květen pro vás připravujeme velké věci, které vám již brzy prozradíme! A máte se na co těšit!😍💪🏼 Přejeme krásný víkend, vaše IF💛_____________________________________________#individualfitness #fitness #workoutmotivation #fit #ostrava #dreamteam #personaltrainers #workout

Přinášíme vám další novinku na květen! Každé úterý od 7:00 se můžete těšit na novou lekci Full body workout pro začátěcníky. Lekci povede náš trenér Sam @sam_trener3 💪🏼 První vstup máš zdarma‼️Své místo si můžeš rezervovat na telefonním čísle 720 120 920

Přinášíme vám další novinku ! Od 1.5. náš

Přinášíme vám další novinku ! Od 1.5. náš tým trenérů posílí Lucka Kulová. Můžete se na ni těšit při osobních trénincích, EMS cvičení a každou středu si pro vás připravila novou lekci v 16:00 - Síla & Vytrvalost - lekce zaměřená na silový trénink a budování kondice. Tak přijď vyzkoušet 💪#individualfitness #fitness #workout #Ostrava

Od května pro vás chystáme několik novinek ! T

Od května pro vás chystáme několik novinek ! Tou první je, že se od 1.května můžete těšit na novou lekci SPALOVAČKA každé pondělí od 15:00 s Nikol, kde spálíte mnoho kilokalorií a zvýšíte svou fyzickou kondici. Budeme se na vás těšit💪 V pondělí se těšte na další novinku 💛🖤#fatburner #fatburningworkout #gym #individualfitness #workout #new #ostrava #lesson #fit #fitness #motivation

Velikonoce jsou tady ! 🌷My už jsme svou nadíl

Velikonoce jsou tady ! 🌷My už jsme svou nadílku dostali od naší skvělé klientky @ko100lka - děkujeme 💛 A teď je řada na vás ! Odpoledne máme pro vás velikonoční soutěž, tak nás sleduj a zúčastni se 🐣Přejeme krásné Velikonoce, tým Individual.Fitness 💛 #individualfitness #ostrava #velikonoce #soutez

Srdečně Vás zveme na sobotní Bodybalance & Bru

Srdečně Vás zveme na sobotní Bodybalance & Brunch 9. dubna od 8:30! 💛Společně si zacvičíme úžasnou lekci Bodybalance a poté ráno zakončíme skvělou snídaní podle Vašeho výběru od @snidanuj 🧘🏻‍♀️Snídani si vyberte na stránkách www.snidanuj.cz ☕️🥞🥐🍓Pro členy Individual.fitness je vstup zdarma, pro nečleny 250 Kč. A kdo nebude moci teď 9. dubna, nezoufejte! Tato akce se bude konat každý měsíc - vždy vybranou sobotu😊 #Individualfitness #fit #fitness #ostrava #relax #bodybalance #lesmills #fun #saturday #brunch

Představujeme vám novou manažerku Individual.Fi

Představujeme vám novou manažerku Individual.Fitness: Nikola Luzarová. V případě dotazů ohledně členství, připomínek, řešení problémů či čehokoli jiného se na ni můžete obrátit. Děkujeme za spolupráci💛E-mail: nikol@individual.fitnessTelefonní číslo: +420 773 738 233

Zaběhni narozeninovou pětku a vyhraj 5 EMS trén

Zaběhni narozeninovou pětku a vyhraj 5 EMS tréninku 🔥Takto zněla výzva💪 Děkujeme všem zúčastněným a gratulujeme k jejich výkonům 👏Výhercem se stává @luk.vaculik 🥳 Gratulujeme! Budeme se těšit na další výzvy💪#fitness #run #running 🔥

Co vás čeká tento týden? 💛 Už zítra bude

Co vás čeká tento týden? 💛Už zítra budeme slavit 5. narozeniny v @individual.fitness, podívejte se na video od našich skvělých klientů @vindy_krejci @lu_smehlikstylist,na co vše, se můžete těšit 💛Rezervuj si svoje místo, buď telefonicky 720 120 920, nebo napište email na recepce@individual.fitness.💛Těšíme se na Vás, tým Individual.Fitness 💛

5. NAROZENINY Individual.Fitness‼️ Přijď to

5. NAROZENINY Individual.Fitness‼️Přijď to s námi oslavit. Celý týden od 28. 3. do 3. 4. Můžete se těšit na spoustu zajímavých akcí, které jsme si pro vás za Vaší důvěru připravili. Můžeš poznat skvěle lidi, být součástí několika skupinových lekcí a na nich vyhrát odměnu. 💪Pozor! Po celý týden budou skupinové lekce a vstup do Fitness zcela zdarma. Na co se můžeš těšit? Co všechno tě čeká během týdne:👉 Přiveď 3 kamarády na první vstup zdarma – Získej šejkr nebo naše tričko zcela zdarma. 👉 Soutěže na skupinových lekcí o sladké odměny – zdravé dobroty z naší recepce👉 Zapoj se do soutěže o nejvíc originální fotku a Vyhraj 5 EMS tréninku. Stačí vyfotit u nás v Individual.fitness originální fitness fotku a označit #individualfitness. Výherce budeme losovat v pátek v 16 hodin.👉 Zaběhni Narozeninovou pětku v Individual.fitness. Stačí k nám přijít a na páse si zaběhnout 5km. Nejlepší čas vyhrává 5 EMS tréninku. Nezapomeň se přihlásit a svůj čas na obrazovce pásu vyfotit.👉 Přijď se změřit na Inbody měření a zjistit své složení těla a navíc k tomu můžeš využít konzultaci zdarma – v úterý a ve čtvrtek od 11 do 16.hodinBudeme se těšit na všechny, kdo přijdou s námi celý týden oslavit a budou součástí. Pevně věříme že se Vám u nás bude líbit a užijete si s námi narozeninový týden se vším všudy! 🥳#individualfitness #birthday #5 #5birthday #happybirthday #fitness #motivation #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitnessboy #sparingphoto #sparing #ostrava #czechgirl #chzech #czechman

Sledovat...

Complete Schedule Lessons

Where to find us

Club address

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
recepce@individual.fitness

Our services

Strength & Cardio Zone
Physiotherapy
EMS Miha Bodytec
Pricelist
Lessons
Contact
Eshop
Obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Motivace🔥 A jaká je tvoje motivace? A co to

Motivace🔥 A jaká je tvoje motivace? A co to vlastně motivace je?Motivace je proces, hnací síla a pohnutka, která ovlivňuje chování a jednání lidí tak, aby dosáhli určitého cíle. Vše, co člověk dělá, dělá z nějakého důvodu, chce něčeho dosáhnout. A právě motivace zahrnuje psychologické příčiny, které lidem buďto brání něco udělat nebo naopak je podporují v daných činnostech. Nemusíš se bát! U nás v Individual Fitness ti s tvou motivaci pomůžeme💪

Léto už máme tady a my jsme si na prázdniny připravili novinku, a to sportovní příměstský tábor u nás v Individual.Fitness. Tábor je určen pro všechny děti ve věku od 6 do 12 let. Těšit se můžete na týden plný pohybu, her v přírodě a zábavy. Zaměříme se na kondici a motoriku, nebudou chybět táborové klasiky jako tajemné šifry nebo stezka za pokladem. Troufáme si říct, že to bude stát za to, tak si pojďte s námi užít týden plný sportu! V ceně tábora jsou zahrnuty veškeré výdaje za trenérský dozor, program, pronájem prostor, obědy a pitný režim bez omezení, tričko.O přihlášku si pište na e-mail masopustova.tereza@email.cz.

~ COFFEE LOVER ☕️ / máme pro Vás ideální k

~ COFFEE LOVER ☕️ / máme pro Vás ideální kombinaci na léto! Nějaký z našich drinků a proteinová tyčinka k tomu😋 skvělá odměna po tréninku💪🏼.. do konce června jsme se navíc rozhodli Vám udělat radost a všechny proteinové drinky máme za akční cenu 69,-/0,3 l a proteinové shaky za 89,-/0,3 l🫶🏼 Tak neváhej a přijď vyzkoušet!🙋🏼‍♀️ #individualfitness #fitness #ostrava #fitdrinks #proteinshake #coffee #protein #proteindrink

Napište si do diářů❕ 11.6. Bodybalance X Snídaňuj!🥞🤍 Těšíme se na vás🫶🏼

Naše recepční Niky si pro Vás připravila rece

Naše recepční Niky si pro Vás připravila recept na kakaovo-skořicové BROWNIES!❤️_____________________________________________- 150g hladkej špaldovej múky- 50 g polohrubej špaldovej múky- 100 g ghí/máslo- 2 vajíčka- 250 g odtučněného bieleho jogurtu- 100 ml mlieka (klasické, mandľové, atď..)-3 g kypriaceho prášku- 150 g ochucovadla (vilgain erythritol, poprípadné iné)-kakao/škorica-maliny/jahody, poprípadné čo špajska dá-štipka soli _____________________________________________Ingrediencie si vytiahneme pol hodinu predom.Trúbu zapneme na 180 stupňov.Múky s kypriací práškom, solou a kakaom/škoricou preosejeme cez sýtko. Do ďalšej misky si dáme cukor s ghí/maslom a rozmiešane do krému. Potom pridáme po jednom vajíčku a poriadne premiešame. Bokom si zmiešane mlieko s jogurtom. Do vymiešaného krému pridáme polku sypkej zmesy a polku mlieka s jogurtom, premiešane a pridáme zvyšok. Na vrch si dáme ČO DÁ ŠPAJSKA a pečieme při 180 stupňoch 20/25 minút.

U nás v Individual.Fitness věříme, že cesta j

U nás v Individual.Fitness věříme, že cesta je cíl💪🏼..a stejnou filozofii zastává i naše trenérka Barča💛..své klienty vede ke silnějšímu a zdravějšímu “já”, aniž by museli podstupovat nějaké drastické diety✔️..číslo na váze totiž není vše, jde především o to, jak se ve svém vlastním těle cítíte🫶🏼#fitness #individualfitness #ostrava #selflove #gym #fitnessjourney #workoutmotivation #fit #gymrat

Sledovat...

Open hours

MONDAY6:00 - 22:00
TUESDAY6:00 - 22:00
WEDNESDAY6:00 - 22:00
THURSDAY6:00 - 22:00
FRIDAY6:00 - 22:00
SATURDAY8:00 - 20:00
SUNDAY - HOLIDAYS8:00 - 20:00

Copyright © 2022 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz