Individual.Fitness
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Les Mills – Novinka
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • Fyzio
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
0

+420 720 120 920

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Linkedin
0
Přihlásit
  • Čeština
    • Angličtina
  • Fitness
    • O nás
    • Služby
      • Vstupní analýza
      • Fitness a Cardio Zóna
      • Lekce s trenérem
      • Skupinové lekce
      • Les Mills – Novinka
    • Seznam lekcí
    • Trenéři
    • Rezervace
    • Galerie
  • Fyzio
  • EMS
  • Online lekce
  • Ceník
  • Akce
  • Blog
  • Eshop
    • Eshop
    • Můj účet
    • Košík
    • Pokladna
    • Oblíbené produkty
    • Přihlášení/Registrace
  • Kontakty
Individual.Fitness
Nikol Doležalová
Za necelý měsíc tady bude Nový rok a určitě si každý z Vás dal někdy nějaké předsevzetí. Věřím, že tomu
Zobrazit více
Nikol Doležalová
V dnešní době se lidé čím dál tím více zajímají o své zdraví. Na internetu, v televizi nebo knihách čteme,
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Už máte napečené cukroví a těšíte se, až z něj budete každý den zobat? Kdo by vydržel neustálé odříkání a
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Byt Vám voní po medových perníčcích a lineckém cukroví? Už se chystáte na jedno z nejkrásnějších období roku? Dávejte však
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Již za měsíc a pár dní k tomu tady máme Vánoce a kdy je nejlepší čas začít nakupovat dárky? My
Zobrazit více
Nikol Doležalová
V chladných, zimních dnech nám chybí sluníčko. Právě to nám dodává důležitý vitamín D, který je nezbytný pro naši imunitu
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Podzim a zima nejsou úplně ideálním ročním obdobím pro studené saláty. Většinou si rádi chystáme teplá a těžší jídla, která
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Také patříte k těm, kteří si dali na nový rok předsevzetí, že zhubnete nebo budete chodit do fitka? Nebo jen
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Při hubnutí a zdravém životním stylu je důležité, abyste často konzumovali vajíčka. Ty totiž velmi rychle zvýší denní příjem bílkovin,
Zobrazit více
Nikol Doležalová
Jestliže chcete žít zdravě, musíte k tomu přidat pohyb. Ten je totiž pro tělo i psychiku velmi důležitý a to
Zobrazit více
Předchozí
Další

Kategorie článků

  • Články (126)
  • Inspirace (6)
  • Zdravý životní styl (31)

Poslední příspěvky

Zrelaxuj své tělo

Zlepšete své trávení během Vánoc

Zinek pro lepší imunitu, plodnost, vlasy i nehty!

Zdraví prospěšný PŮST!

Zdraví a správná výživa začíná již v obchodě!

Archív článků

Instagram

individual.fitness

Soutěž o CROSS kurz s Baruš je tady! 🏅těši Soutěž o CROSS kurz s Baruš je tady! 🏅těšit se můžete na 12 tréninků, které zvládne každý 🖤 Celý kurz je složený ze základních cviků a jejich kombinací 💪🏽 co pro to musíte udělat? Je to jednoduché
➡️ sledujte profil @individual.academy 
➡️ sledujte profil naší Baruš @barus_svata 
➡️ sdílejte tento příspěvek do stories
A v neděli 28.2.2021 se těšte na vylosování jednoho z vás 🤩
#soutez #kurz #cross #individualfitness #individualacademy #ceskarepublika #ostrava #soutezime
INDIVIDUAL FITNESS 💛 Už je to dlouho, dlouho INDIVIDUAL FITNESS 💛
Už je to dlouho, dlouho co jsme společně nepotili pot na lekci, nedali si kávu, dobrý protein a nebyli ve fitku. I přes to všechno, přes všechna omezení, se snažíme s vámi komunikovat pomocí sociálních sítí. Neustále pracujeme, zlepšujeme, posouváme se dál, abychom vám nabídli to nejlepší. Naší trenéři a lektoři neustále pracují a vzdělaváji se, aby byli těmi nejlepšími pro Vás. Můžete je podpořit a zajít si zacvičit na jednu z jejich lekcí nebo kurzu na @individual.academy 💪
Také můžete využít online lekci na instagramu @individual.fitness kterou v týdnu nabízí vždy daný trenér.
Musíme společně vydržet a věřit, že brzy vše bude v pořádku🙏
A volné dny, špatnou náladu, nebo motivaci pojďte sdílet s námi 💛
Jsme tady pro vás @barus_svata
 @adriana.nepu  @martinn.g89 @terka_frenkova  @martinafrenko @fesarekj  @zuzandaf @barus_svata 
Autorka textu @barus_svata
Dalších 14 dní doma, ale my to přeci nevzd Dalších 14 dní doma, ale my to přeci nevzdáme 🙈 cvičíme každý den na @individual.academy 💪🏽 na co se těšíte nejvíc, až otevřeme? 💛
#fitness #individualfitness #individualacademy #ostrava #covid_19 #cvicimeonline #onlinefitness #snih #fitko #ostrava
Krásné pondělí ❄️💪 ___________________ Krásné pondělí ❄️💪
___________________
Nový týden a pro některé třeba i nový start. Start začít s cvičením, změny režimu a nebo odhodlání začít jednoduše něco dělat.
I v této nelehké době a omezeném provozu jsme pro vás připravili týden plný lekci pod vedením našich skvělých trenérů a lektorů. Na našem @individual.academy si můžeš vybrat jaký druh cvičení máš rád. Fullbody workout, core, pevný zadek, Rysovačka, Cross, bodyatack, cvičení pro těhotná a mnoho dalších💪😍 Není na tom nic složitého, stačí se jen zaregistrovat a můžeš se do toho pustit.
Budeme moc rádi, když se k nám přidáš a budeš cvičit s námi💪💛
Přidej se ještě teď a začni s námi nový týden 🔥
@_jana_pohl_individual.fitnes @zuzandaf  @adriana.nepu @martinn.g89 @terka_frenkova  @martinafrenko @fesarekj
#fitnessmotivation #onlinecvicenie #workoutmotivation #workouthome  #fullbodyworkout
Už jste zkoušeli BODYPUMP s naší @martinaf Už jste zkoušeli BODYPUMP s naší @martinafrenko ? 🤪 hned zítra si můžete na našem @individual.academy tuto lekci vyzkoušet 💪🏽 cvičit můžete i s vlastní váhou. Tak co, napumpujete se? 🤪 
#individualfitness #individualacademy #bodypump #lesmills #online #onlinefitness #cvicimedoma #covid_19 #video #fitness #fitnessgirl
Náš teambuilding ✨ hezky se na vás připr Náš teambuilding ✨ hezky se na vás připravujeme, vymýšlíme novinky a moc se těšíme 🖤 #individualfitness #individualacademy #zoom #teambuilding #team #work #keepsmiling #online #covid #czech #ostrava
Představujeme vám novou posilu - trenéra Jirku Představujeme vám novou posilu - trenéra Jirku 🙋🏻‍♂️ momentálně si s ním můžete dát online lekci jako např. kruhový trénink a už snad brzy se s ním potkáte ve fitku 💪🏽 tak tě vítáme mezi námi 💛 #individualfitness #prijdpoznatrozdil #ostrava #fitness #fitko #trener #onlinefitness
Dnešním dnem jsme začali naši lednovou výzvu Dnešním dnem jsme začali naši lednovou výzvu 💪🏽 můžete se podívat, jak naši trenéři makají. A pokud jste si do této chvíle nebyli jisti, stále máte možnost se přihlásit 🤩 protože nikdy není pozdě! Registrace na stránkách www.individual.academy✨ #individualfitness #individualacademy #ceskarepublika #ostrava #cvicime #onlinefitness #vyzva #challenge #motivation #leden #predsevzeti #2021
Je na čase odložit cukroví, šampaňské Je na čase odložit cukroví, šampaňské 🍾 a nachystat si karimatku. Od pondělí 11.1. startuje výzva. Co myslíte, zvládnete za měsíc proměnit svou postavu? 🤩 Začněte pít čistou vodu, jíst zdravě a cvičte s námi. 🥕Cvičit budeme každý den a zaměříme se na všechny partie. Vezměte metr a zaznamenejte si míry svého těla a udělejte si fotky jen tak pro sebe. 📸 Budete mile překvapeni, jaké změny za tak krátký čas dokážete 🙂 lekce budou probíhat každý den od 8 hod. na našem webu www.individual.academy . Cena 250 Kč na týden, pro naše členy sleva 25%. Skvělé je, že vám lekce zůstanou už napořád a vy si je tak budete moci kdykoliv zacvičit 💪🏽 #individualfitness #individualacademy #ostrava #ceskarepublika #cvicimedoma #onlinefitness #vyzva #jimezdrave #cvicime #novyrok
Už od pondělí 11.1.2011 můžete s námi Už od pondělí 11.1.2011 můžete s námi začít výzvu, nezapomeňte dojíst cukroví a naplnit ledničku zdravým jídlem 🙌
Vše už brzy najdete na www.Individual.academy, zatím všichni lektoři točí o sto šest💪, bude to výzva týmu z @individual.fitness, uvidíte své oblíbené trenéry a bude se Vám určitě lépe cvičit ❤️ každý den pojedeme společně 🙌
#individualfitness #individualacademy #leden #2021 #vyzva #promena #zmenajezivot #motivation #fitnessmotivation
Děkujeme vám všem 💛 všem trenérům, lektor Děkujeme vám všem 💛 všem trenérům, lektorům, recepčním a převážně vám klientům za vaši podporu a hlavně za to, že jste tady s námi a společně jsme zvládli překonat tento rok. Do nového roku 2021 vám přejeme jen to nejlepší a moc se těšíme z toho, že prožijeme další rok společně 🎇 tak hlavně na zdraví a snad si již brzy připijeme dobrým proteinem! 🥂 #novyrok #2021 #individualfitness #ostrava #team
Za celý tým Individual Fitness přejeme všem kr Za celý tým Individual Fitness přejeme všem krásné Vánoce! 🎄ať se vám splní všechna přání, jste se svou rodinou a hlavně kupu zdraví! Děkujeme za vaši přízeň a podporu v roce 2020 a těšíme se na vás snad brzy🎅🎁 doufáme, že ten rok 2021 bude lepší 💛 #individualfitness #team #vanoce #ostrava #fitness
Už teď nám strašně chybíte! 🖤 Nyní máme Už teď nám strašně chybíte! 🖤 Nyní máme možnost zapojit se do akce na podporu fitness center v celé České republice. Jediné, co pro to musíte udělat je 1-100 kliků a podepsat petici na stránkách @klikzafairplay.cz 📮 zítra pro vás budeme ve fitku 9:00-11:00. Přijďte nás navštívit, společně podpořit fitko a podepsat petici. Budeme se těšit, společně to zvládneme 🙏🏻 #individualfitness #ostrava #ceskarepublika #klikzafairplay #klikujeme #podpora #fitness
#klikzafairplay přijďte nás navštívit v #klikzafairplay přijďte nás navštívit v sobotu 9:00-11:00, udělejte 1-100 kliků, podepište petici a podpořte tak nás i všechna fitka v ČR 💪🏽 DĚKUJEME 💛 #klikujecelecesko #klikujeme #ceskarepublika #ostrava #individualfitness
Pojďme si poslední adventní neděli společn Pojďme si poslední adventní neděli společně odpočinout, načerpat síly na Vánoce 🎄 a odbourat stres. Cvičit budeme společně v Individual.Fitness, ale i u obrazovek 🧘🏼#individualfitness #joga #yinyang #advent #ostrava
Zakoupením dárkového poukazu uděláte radost n Zakoupením dárkového poukazu uděláte radost nejen svým blízkým, ale podpoříte nás v této nelehké době 🎄 využít jej můžete jak na služby, tak na zboží 🎁 #individualfitness #ostrava #darkovepoukazy #voucher #vanoce #darek #fitness
Tak a máme konečně otevřeno 💛 představujem Tak a máme konečně otevřeno 💛 představujeme vám základní pravidla, které jsou potřeba dodržovat. Věřím, že tuto dobu stejně jako všechny ostatní společně zvládneme. V případě otázek nebo nedostatků nás kontaktujte, jsme tady pro vás! ☺️#individualfitness #ostrava #hygienickaopatreni #chranimsebechranimtebe #open
Sice s omezeními, ale přece jen 👉 Na základě informací z České komory fitness máme naději, že bychom mohli 30.11. otevřít opět naše milované Individual.Fitness 🥳 zda tomu tak opravdu bude se dozvíme v neděli.
Rezervační systém jsme právě spustili, můžete se tedy hlásit na jednotlivé lekce 🖤
Ani nevíte, jak moc se na vás těšíme!☺️ #individualfitness #ostrava #fitness #znovuotevreni #prijdpoznatrozdil
BLACK FRIDAY probíhá i u nás 😜 na veške BLACK FRIDAY probíhá i u nás 😜 na veškeré oblečení máme slevu 20%. Mrkněte na náš eshop 🖤 #blackfriday #individualfitness #sleva #obleceni #ostrava
Cvičte ONLINE! 🙏🏻 nadělte si vánočku pod Cvičte ONLINE! 🙏🏻 nadělte si vánočku pod stromečkem, ještě není pozdě 😃🎄cvičíme ze soukromé skupiny na FB Členové Individual.Fitness nebo na @individual.academy #individualfitness #ostrava #onlinefitnees #onlinelekce #ceskarepublika #fitness #online
Sledovat...
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Kalendář lekcí

Kompletní rozpis lekcí


Kde nás najdete

Adresa klubu

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

  • +420 720 120 920

  • recepce@individual.fitness

Naše služby

  • Fitness
  • Fyzio
  • EMS
  • Ceník
  • Kontakty
  • Eshop
  • Obchodní podmínky
  • Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Soutěž o CROSS kurz s Baruš je tady! 🏅těši Soutěž o CROSS kurz s Baruš je tady! 🏅těšit se můžete na 12 tréninků, které zvládne každý 🖤 Celý kurz je složený ze základních cviků a jejich kombinací 💪🏽 co pro to musíte udělat? Je to jednoduché
➡️ sledujte profil @individual.academy 
➡️ sledujte profil naší Baruš @barus_svata 
➡️ sdílejte tento příspěvek do stories
A v neděli 28.2.2021 se těšte na vylosování jednoho z vás 🤩
#soutez #kurz #cross #individualfitness #individualacademy #ceskarepublika #ostrava #soutezime
INDIVIDUAL FITNESS 💛 Už je to dlouho, dlouho INDIVIDUAL FITNESS 💛
Už je to dlouho, dlouho co jsme společně nepotili pot na lekci, nedali si kávu, dobrý protein a nebyli ve fitku. I přes to všechno, přes všechna omezení, se snažíme s vámi komunikovat pomocí sociálních sítí. Neustále pracujeme, zlepšujeme, posouváme se dál, abychom vám nabídli to nejlepší. Naší trenéři a lektoři neustále pracují a vzdělaváji se, aby byli těmi nejlepšími pro Vás. Můžete je podpořit a zajít si zacvičit na jednu z jejich lekcí nebo kurzu na @individual.academy 💪
Také můžete využít online lekci na instagramu @individual.fitness kterou v týdnu nabízí vždy daný trenér.
Musíme společně vydržet a věřit, že brzy vše bude v pořádku🙏
A volné dny, špatnou náladu, nebo motivaci pojďte sdílet s námi 💛
Jsme tady pro vás @barus_svata
 @adriana.nepu  @martinn.g89 @terka_frenkova  @martinafrenko @fesarekj  @zuzandaf @barus_svata 
Autorka textu @barus_svata
Dalších 14 dní doma, ale my to přeci nevzd Dalších 14 dní doma, ale my to přeci nevzdáme 🙈 cvičíme každý den na @individual.academy 💪🏽 na co se těšíte nejvíc, až otevřeme? 💛
#fitness #individualfitness #individualacademy #ostrava #covid_19 #cvicimeonline #onlinefitness #snih #fitko #ostrava
Krásné pondělí ❄️💪 ___________________ Krásné pondělí ❄️💪
___________________
Nový týden a pro některé třeba i nový start. Start začít s cvičením, změny režimu a nebo odhodlání začít jednoduše něco dělat.
I v této nelehké době a omezeném provozu jsme pro vás připravili týden plný lekci pod vedením našich skvělých trenérů a lektorů. Na našem @individual.academy si můžeš vybrat jaký druh cvičení máš rád. Fullbody workout, core, pevný zadek, Rysovačka, Cross, bodyatack, cvičení pro těhotná a mnoho dalších💪😍 Není na tom nic složitého, stačí se jen zaregistrovat a můžeš se do toho pustit.
Budeme moc rádi, když se k nám přidáš a budeš cvičit s námi💪💛
Přidej se ještě teď a začni s námi nový týden 🔥
@_jana_pohl_individual.fitnes @zuzandaf  @adriana.nepu @martinn.g89 @terka_frenkova  @martinafrenko @fesarekj
#fitnessmotivation #onlinecvicenie #workoutmotivation #workouthome  #fullbodyworkout
Už jste zkoušeli BODYPUMP s naší @martinaf Už jste zkoušeli BODYPUMP s naší @martinafrenko ? 🤪 hned zítra si můžete na našem @individual.academy tuto lekci vyzkoušet 💪🏽 cvičit můžete i s vlastní váhou. Tak co, napumpujete se? 🤪 
#individualfitness #individualacademy #bodypump #lesmills #online #onlinefitness #cvicimedoma #covid_19 #video #fitness #fitnessgirl
Náš teambuilding ✨ hezky se na vás připr Náš teambuilding ✨ hezky se na vás připravujeme, vymýšlíme novinky a moc se těšíme 🖤 #individualfitness #individualacademy #zoom #teambuilding #team #work #keepsmiling #online #covid #czech #ostrava
Sledovat...
This error message is only visible to WordPress admins

Error: API requests are being delayed for this account. New posts will not be retrieved.

Log in as an administrator and view the Instagram Feed settings page for more details.

Otevřeno

  • PONDĚLÍ6:00 - 22:00
  • ÚTERÝ6:00 - 22:00
  • STŘEDA6:00 - 22:00
  • ČTVRTEK6:00 - 22:00
  • PÁTEK6:00 - 22:00
  • SOBOTA8:00 - 20:00
  • NEDĚLE - SVÁTKY8:00 - 20:00

Copyright © 2020 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz