Profilový obrázek

Čistá mysl a zdravý duch

Na lekci Yin jógy!

Klidná jóga, u které protáhnete své svaly a díky ní objevíte klid ve své mysli. Každodenní spěch nám nedokáže se na chvíli zastavit a svou mysl vyčistit. Hodina Yin jógy to dokáže!

Yin jóga je klidný a pomalý druh jógy, při které protahujete své svaly díky delší výdrži v pozici. Důvodem, proč se drží jedna pozice delší dobu je ten, že se tato jóga zaměřuje hlavně na střed části Vašeho těla a Vy pomocí delší výdrže můžete tyto části protahovat v klidu a jemně. Je blahodárná na naši mysl, osvěžující a zdravá. Naučíme se správně dýchat, posílíme si imunitu a protáhneme se.

Jedna pozice se drží obvykle 3-5 minut. Vy se během výdrže soustředíte na svůj dech, a pokud cítíte pnutí, ještě více se svým dechem na toto místo zaměřujete. Nikdo se s nikým neporovnává a každý se protahuje tak, aby nešel přes velkou bolest ale cítil jen lehké pnutí. Po celou dobu lekce hraje příjemná relaxační hudba a jogínka Vám během lekce vysvětluje význam různých pozic. Velmi příjemná je i krátká masáž během protahování.

Chcete očistit svou mysl, na chvíli se zastavit a protáhnout se? Tak neváhejte a objednejte se na nedělní lekci Yin jógy v 17:00 hodin.