AKCE ! ZKUŠEBNÍ EMS TRÉNINK JEN 199 KČ

Přijďte na 20. minutový intenzivní trénink v soukromí. Vyzkoušejte nejefektivnější cvičení současnosti.

V rámci tréninku máte nápoje, oblečení, ručníkový servis i kosmetické potřeby v šatnách. 

*Akce je platná pouze pro nové klienty.

TRÉNUJTE 20 MINUT TÝDNĚ! RYCHLEJI TO NEJDE

Při nedostatečné fyzické aktivitě, kterou dnes trpí většina z nás, si tělo ukládá získanou energii z příjmu potravy v podobě tuku. Aktivní svaly jsou jediným orgánem, který je schopen spálit podkožní tuk a tím sám sebe posílit.

EMS = Elektro Myo Stimulace – Trénink trvá 20 minut a v jeho průběhu je aktivováno 95% všech svalů, včetně hlubokého zádového svalstva a svalů pánevního dna. Trénink je natolik intenzivní, že jej stačí absolvovat jen 1x týdně!
Trénink probíhá vždy pod dohledem zkušeného trenéra, který na základě analýzy tělesné kondice a vaši fyzické zdatnosti přizpůsobí intenzitu cvičení.

Pro koho je EMS?

EMS trénink je vhodný pro každého zdravého člověka.

Není třeba se bát zdravotních rizik, jelikož cvičení je založeno pouze na vyšší efektivitě jinak zcela přirozených svalových kontrakcí.  Naopak elektrická stimulace svalů díky své efektivitě a intenzitě účinně pomáhá při bolestech zad, šíje, beder a používá se také při rehabilitační léčbě pohybového aparátu.

Běžné lidi

Od lidí s nedostatkem pohybu až po sportovce. EMS vyrovnává svalové dysbalance, posílí břišní a zádové svalstvo a zvýší celkovou tělesnou kondici.

Časově vytížené lidi

Velká většina z nás je denně vystavena velkému stresu a práci pod tlakem. Pohyb, sport a cvičení pomáhá našemu tělu získat lepší fyzickou kondici, uvolňovat do těla endorfiny a hlavně umožňuje vypnout hlavu. Díky EMS jsme schopni se fyzicky zničit za 20 minut a máme splněno na celý týden! Zkuste EMS a sami uvidíte jak se budete cítit následující dny po tréninku.

Sportovce

EMS je vhodné také pro sportovce, zejména sportovce s jednostranným zaměřením jako je tenis, golf, hokej apod.  Celkově zvyšuje výkonnost a vytrvalost, vyrovnává svalové dysbalance a posiluje hluboké svaly, které běžným cvičením posílíme jen velmi těžko.

Při redukci váhy a celulitidě

Trénink je statický a nezatěžuje klouby, šlachy a vazy, proto je vhodný i při redukci váhy. Díky EMS posílíte také hluboké stabilizační svaly a  zádové svalstvo, rozproudíte krev, aktivujete celé tělo a začnete spalovat.

1

98% lidí

Klasické cvičení ve fitku nebaví, nebo je pro ně časově náročné.

2

Výsledky za 6 týdnů

20 minut / 1x týdně = 3 hodinám klasického cvičení.

3

Kompletní servis

Dostanete oblečení, ručník i nápoje.

4

Zkušení trenéři

Vás povedou v úplném soukromí. Není nutno být členem klubu.

JAK EMS FUNGUJE?

EMS trénink je založen na principu elektrické stimulace svalů.

Přístroj Miha Bodytec pracuje s 10 páry elektrod, kdy každá párová elektroda je umístěna na pravé a levé polovině těla. Impulz tak proběhne ve všech svalových vláknech mezi jednou polovinou těla k druhé.  Díky elektrickým impulzům dokážeme posílit prakticky veškeré kosterní svalstvo, které u běžného cvičení většinou zapojit nedokážeme, například svaly pánevního dna, hluboké zádové svalstvo apod.

Trénink probíhá se střídáním krátkých 4 vteřinových intervalů svalového záběru a uvolnění. Každou vteřinu proběhne až 85 svalových kontrakcí. Ve 20. minutách cvičení jsou svaly polovinu času zpevněny a druhou polovinu uvolněny. To je celkem více než 51 tisíc svalových kontrakcí!

Tělo je v 20. minutách zatíženo tak, jako by odcvičilo 3 hodiny intenzivního konvenčního posilování.  Po takové zátěži dochází k celkové regeneraci organismu až po 5 – 6 dnech a po celou tuto dobu tělo funguje ve zvýšeném energetickém režimu.

TRÉNINKOVÉ PROGRAMY

1

ZKUŠEBNÍ

Tréninkový program slouží k seznámení s EMS tréninkem a správnému nastavení intenzity impulzů.

2

BASIC

Základní program. Elektrické impulzy se střídají ve čtyř vteřinových intervalech s postupným nástupem.

3

ADVANCED

Program pro pokročilé. Elektrické impulzy se střídají ve čtyř vteřinových intervalech s okamžitým nástupem.

4

KARDIO

Metabolický program, u kterého se cvičí dynamicky. Impulzy působí vkuse. Tento program aktivuje lymfatický systém a pomáhá odbourávat podkožní tuk a vodu.

5

RELAX

Hloubková masáž těla, která má uvolňující účinky. Program je vhodný pro ty, kteří chtějí vypnout a posílit po náročném dni.

JAKÁ JE HISTORIE EMS?

V roce 1780 lékař Luigi Galvani zjistil, že elektrický impulz může ve svalech vyvolat pohyb. Na Galvaniho poté navázal Volta a na jejich výzkumech dráždení neurosvalového aparátu vznikl obor elektroléčby, který se dnes v praxi využívá i v lékařství u rehabilitací pohybového aparátu.

Výzkumy, které vedly k využití nízkofrekvenční svalové stimulace, k doplnění a náhradě fyzické aktivity odstartovalo dobývání vesmíru na přelomu 50. a 60. let 20. století. Vědci NASA hledali efektivní způsob, jak zabránit úbytku svalové hmoty a svalové atrofii astronautů ve stavu beztíže.

A jak to tak bývá, co se osvědčilo ve vesmírném programu se následně uplatnilo i na Zemi.

JAK SE PŘIPRAVIT NA PRVNÍ TRÉNINK?

  • Nemusíte si s sebou na trénink nosit nic.
  • Máme pro vás speciální tréninkové oblečení, ručník i hygienické potřeby.
  • Pouze pokud nechcete cvičit na boso, vezměte si sportovní obuv.
  • Celých 20 minut je energeticky velmi náročných, proto nikdy necvičte hladoví.
  • Před cvičením doplníte tekutiny iontovým nápojem.
  • Po tréninku budete mít nachystán proteinový koktejl pro rychlé doplnění bílkovin.
  • Regenerace organizmu po takto náročném tréninku trvá 3 až 5 dní.

AKCE ! ZKUŠEBNÍ EMS TRÉNINK JEN 199 KČ

Přijďte na 20. minutový intenzivní trénink v soukromí. Vyzkoušejte nejefektivnější cvičení současnosti.

V rámci tréninku máte nápoje, oblečení, ručníkový servis i kosmetické potřeby v šatnách. 

*Akce je platná pouze pro nové klienty.

FOTOGALERIE

Revoluční trénink 21. století se jmenuje EMS Miha Bodytec. Každý týden 20 minut pořádně zamakáte, a výsledky na sobě uvidíte v zrcadle do 6. týdnů!