instagram – Individual.Fitness

Fitness
Fyzio
EMS
Online lekce
Ceník
Akce
Blog
Eshop
Kontakty

+420 720 120 920

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
Fyzio
EMS
Online lekce
Ceník
Akce
Blog
Eshop
Kontakty

Kde nás najdete

Adresa klubu

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
recepce@individual.fitness

Naše služby

Fitness
Fyzio
EMS
Ceník
Kontakty
Eshop
Obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

#bodybalance není jen obyčejná jóga 🧐 přes

#bodybalance není jen obyčejná jóga 🧐 přesvědčit se můžete každou středu v 17:00 hod. 🤩 při cvičení zvýšíte ohebnost, posílíte vnitřní stabilizační svalstvo a napomůžete si k celkové harmonii a duševní rovnováze 🧘🏼‍♀️
#individualfitness #lesmills #individualacademy #ostrava #fitness #fitko #cvicime #online

RECEPT 📃na skvělé tortily - 2 varianty od @ma

RECEPT 📃na skvělé tortily - 2 varianty od @martinafrenko a @terka_frenkova 👇🏽
•Celozrnné nebo klasické tortilly
•Hummus z červené řepy nebo medová hořčice
•Uzený losos nebo šunka+tvrdý sýr
•Kopr, polníček nebo ledový salát
•Potravinová fólie
🌮Namažeme medovou hořčici na tortilly. Rozložíme kousky uzeného lososa🐟 Posypeme koprem, kdo nemá rád, tak polníčkem nebo ledovým salátem. Rolujeme na těsno a hodně přitlačujeme. Rozložíme si potravinovou fólii, napneme ji, začneme z rohu, rolujeme opět na těsno. Dáme do lednice a nejlépe necháme 24 hod. v lednici. Na závěr nakrájíme na kolečka🔪
🌮Namažeme hummus na tortilly a rozložíme kousky šunky a tvrdého sýra🧀 Zasypeme polníčkem. Rolujeme na těsno a hodně přitlačujeme.Rozložíme si potravinovou fólii, napneme ji, začneme z rohu, rolujeme opět na těsno. Dáme do lednice a nejlépe necháme 24 hod. v lednici. Na závěr nakrájíme na kolečka🔪
Dobrou chuť👌🏾
#recept #zdravyzivotnistyl #varimeslaskou #tortilla #individualfitness #spolecnevareni

Už jste postřehli náš předprodej členství?

Už jste postřehli náš předprodej členství? Léto za rohem, snad brzy otevřeme a tato nabídka se neodmítá 🙈 u nás najdete přátele, oblíbíte si trenéry, vyzkoušíte nespočet lekcí, tréninků a snad už se vám od nás nebude chtít 🤪 odkaz v biu 👀
#predprodej #clenstvi #akce #ostrava #fitness #individualfitness

Těšíte se až se zpátky otevře? Protože my u

Těšíte se až se zpátky otevře?
Protože my už se nemůžeme dočkat💛 A už teď se na vás připravujeme a máte se na co těšit.
A víte co?
Máme pro vás NOVINKU ‼️‼️
JUMPING LEKCE 💚
Ano je to tak, v našem rozvrhu přibudou lekce Jumpingu a to i pro začátečníky. Lekce na které se určitě nebudete nudit.
Pořádná dávka energie, skvělé hudby a pořádného tréninku.
Těší se na vás naše trenérka a lektorka @barus_svata
A nově i lektorka našeho týmu @niki_vinkler ❤️💪
Těšíme se na vás
Ps:koukněte na video do konce 😜

MARATÓN Z OBÝVÁKU 🔥 Je to za námi a chce

MARATÓN Z OBÝVÁKU 🔥
Je to za námi a chceme Vám všem moc poděkovat! Bylo to parádní 💛
Ne že jsme si užili pořádnou jízdu a srandu ale taky jsme si pořádně zamakali a dali do těla 🥵
Děkujeme za Vaši podporu a energií takto na dálku
Budeme se těšit na další akci případně snad brzy v Našem fitness.
Individuál fitness tým ❤️
@barus_svata @martinn.g89 @terka_frenkova @martinafrenko @fesarekj @niki_vinkler

2 hodinový Maratón z obýváku 📺 již tuto ne

2 hodinový Maratón z obýváku 📺 již tuto neděli na Google Meet 🤩 pro rezervaci místa nám napište 📩
#individualfitness #online #onlinefitness #fitness #ostrava #ceskarepublika #cvicime

Sledovat...

Otevřeno

PONDĚLÍ6:00 - 22:00
ÚTERÝ6:00 - 22:00
STŘEDA6:00 - 22:00
ČTVRTEK6:00 - 22:00
PÁTEK6:00 - 22:00
SOBOTA8:00 - 20:00
NEDĚLE - SVÁTKY8:00 - 20:00

Copyright © 2021 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz