Profilový obrázek

Intervalový trénink pro spalování tuků

Přestavujeme Vám Tabatu, která je velmi účinným tréninkem, zaměřující se na spalování přebytečných tuků ve Vašem těle. Doporučujeme vyzkoušet, budete mile překvapeni.

Nudí Vás klasické tréninky? Chcete vyzkoušet něco nového a pořádně si dát do těla? Tak je tato lekce přesně pro Vás. Díky tomuto tréninku zvýšíte svou výkonnost a fyzičku ve velmi krátkém čase.

Lekce Tabaty trvá většinou 30 minut, u nás ji máme však vylepšenou o dalších 30 minut intenzivního posilování břišních svalů. Po celou dobu zapojujete všechny svaly, proto můžete počítat s tím, že Vás druhý den budou opravdu bolet. Je to však známka toho, že si na této lekci opravdu zamakáte.

Hodina je tedy rozdělena do dvou částí. Prní půlhodinu cvičíte určitý počet cviků několik kol dokola s malými pauzami. Poté se dalších 30 minut posiluje břicho. Každá hodina je jiná. Někdy se více zaměřuje na kardio s využitím spousty pomůcek, jindy pracujete převážně jen se svým tělem.

Pokud chcete zjistit, jak tato lekce vypadá a chcete si opravdu hodně zamakat, neváhejte a objednejte se na recepci.