Profilový obrázek

Ne každý z nás je odborníkem ve světě fitness, cvičení a zdravé stravy a tak je vhodné, abychom měli po boku jednoho takového, který dohlédne na to, abychom cvičili správně a aby nás nakopl vždy, když je potřeba. Individuální tréninky jsou skvělou volbou, jak začít s cvičením a jak se správně naučit vše potřebné. Je však také velmi dobrou volbou, pokud se chcete opravdu viditelně posouvat dále. Právě trenér může být parťákem, která Vás dovede k cíli a předá cenné zkušenosti, informace a rady.

Narozdíl od skupinového tréninku se při individuálním tréninku trenér plně soustředí jen na Vás a Vaše potřeby. Vidí veškeré špatné pohyby, držení těla i špatné dýchání. Během cvičení Vás může opravit, vysvětlit Vám, jak cvik funguje, co se během cvičení děje a zároveň Vás povzbudit, abyste makali ještě více!

Velkou výhodou individuálních tréninků je, že jsou dělané přímo na míru. Trenér si vyslechne Vaše přání, co chcete změnit, co Vás bolí a co se Vám nelíbí, co chcete zpevnit. Na skupinových lekcích je dán program, který je zaměřen na určité partie podle trenéra, ne podle Vás.

Jaká kritéria by měl trenér splňovat?

Měl by být motivátorem – Každý trenér by měl s klienty umět pracovat a měl by umět zjistit, jak dokáže klienta nakopnout a motivovat.

Měl by umět pracovat s emocemi – Trenér by měl být profesionální a rozhodně by neměl mít výkyvy nálad. Pokud se trenér necítí dobře, je férové klientovi narovinu říci, že by bylo vhodné raději trénink posunout než aby měl špatnou náladu a nebyl 100% přítomen s klientem.

Měl by svou práci i sport milovat – Láska ke sportu a práci je to nejdůležitější, proto že se od toho vyvíjí výsledky. Pokud to dělá trenér s láskou a baví ho to, pak to baví i klienta.

Měl by být dochvilný – Umět pracovat s časem, chodit v čas, umět dobře plánovat tréninky a vést rozvrh, aby vše klapalo tak, jak má.

Měl by mít zkušenosti a informace – Ty jsou naprosto nezbytné. Výhodou individuálního cvičení je totiž dostupnost informací a vysvětlení všeho, co se týká cvičení i zdravé stravy. Měl by být pomocníkem, odborníkem a rádcem. Je důležité vybírat tedy takového trenéra, který má znalosti, zkušenosti a který Vám bude schopen poradit, vysvětlit případně zjistit problém.

Stále nevíte jakého trenéra si vybrat? U nás v INDIVIDUAL.FITNESS si můžete vybrat hned z několika. Věříme, že jeden z nich bude pro Vás naprosto perfektním.