Informace

329 dnů
Začátek: 02 ledna 2019
pon

06:00 - 07:00

úte

15:00 - 16:00

čtv

06:00 - 07:00

sob

16:00 - 17:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
4

BODY BALANCE – LES MILLS  

 

BODYBALANCEje lekce inspirovaná jógou, tai-chi a pilates, která dělá vaše tělo pružné a mysl silnou a soustředěnou. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší.

Lekce má celkem 55 minut a instruktoři vás provedou každým pohybem a ukáží vám různé varianty cviků tak, aby si na své přišli všichni bez ohledu na kondici, věk a fyzickou zdatnost.  První z bloků má 45 minut a v něm se s lektory učíte jednoduché i náročnější cviky. Následně přichází 10-minutová relaxace a meditace.  Celá lekce je doprovázena úžasně uvolňující a relaxační hudbou. Potřebujete zajistit pocit klidu a zároveň posílit střed těla a zlepšit flexibilitu? V tom případě je lekce vhodná právě pro vás.

 

https://youtu.be/44861zB1Bao