Informace

2009 dnů
úte

06:30 - 07:30

stř

17:00 - 18:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
4

LES MILLS BODYBALANCE 

BODYBALANCE® je lekce inspirovaná jógou, tai-chi a pilates, která dělá vaše tělo pružné a mysl silnou a soustředěnou. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší.

Lekce má celkem 55 minut a instruktoři vás provedou každým pohybem a ukáží vám různé varianty cviků tak, aby si na své přišli všichni bez ohledu na kondici, věk a fyzickou zdatnost.  První z bloků má 45 minut a v něm se s lektory učíte jednoduché i náročnější cviky. Následně přichází 10-minutová relaxace a meditace.  Celá lekce je doprovázena úžasně uvolňující a relaxační hudbou. Potřebujete zajistit pocit klidu a zároveň posílit střed těla a zlepšit flexibilitu? V tom případě je lekce vhodná právě pro vás.

https://youtu.be/44861zB1Bao

Tereza FrenkováProfil

Už od mala mě přitahovaly všechny pohybové aktivity doprovázené hudbou. Začala jsem závodně tančit a zpívat. V posledních 3 letech si mé srdce získalo fitness cvičení. Když jsem si poprvé vyzkoušela lekci Les Mills - Bodyattack. Zamilovala jsem se hned na první lekci. Bodyattack totiž spojuje snad vše co mám ráda. Zatančíme si v doprovodu skvělé hudby, možná i zazpíváme, ale hlavně si u něj neskutečně zamakáme a odcházíme zničení, plní endorfinů. Jsem člověk, který miluje výzvy a nerad něco vzdává. Moc ráda se zdokonaluji v tom co dělám. Nejvíc mě inspirují lidé, kteří se nebojí být jiní než ostatní a jdou si za svými sny. Moje motto: Miřte na měsíc. I když jej minete, skončíte mezi hvězdami.

Martina FrenkováProfil

Celý život mě provází láska ke cvičení. Prošla jsem si různými styly cvičení a nakonec si mě nejvíce získalo cvičení fitness a s ním moje největší vášeň: Les Mills - Body Pump Mám ráda výzvy a motivují mě úspěšní a cílevědomí lidé. Mezi další koníčky patří kromě mé rodiny také cestování a poznávání nových zemí a kultur s nimi spojenými. Nejpříjemnější relax a zklidnění je pro mne lekce jogy. Moje Motto: Můžeš mít výsledky nebo výmluvy, nemůžeš mít obojí.