LES MILLS BODYBALANCE
BODYBALANCE® – je lekce inspirovaná jógou, tai-chi a pilates, která dělá vaše tělo pružné a mysl silnou a soustředěnou. Ucítíte opravdovou rovnováhu mezi myslí, tělem a duší.
Lekce má celkem 55 minut a instruktoři vás provedou každým pohybem a ukáží vám různé varianty cviků tak, aby si na své přišli všichni bez ohledu na kondici, věk a fyzickou zdatnost. První z bloků má 45 minut a v něm se s lektory učíte jednoduché i náročnější cviky. Následně přichází 10-minutová relaxace a meditace. Celá lekce je doprovázena úžasně uvolňující a relaxační hudbou. Potřebujete zajistit pocit klidu a zároveň posílit střed těla a zlepšit flexibilitu? V tom případě je lekce vhodná právě pro vás.
https://youtu.be/44861zB1Bao