Na lekci Bosu cvičíme s balanční polokoulí = Bosu. Díky nestabilní základně je potřeba zapojovat hluboký stabilizační systém, nebo-li core. Kromě core zapojujeme všechny svalové partie a procvičujeme celé tělo. Lekce začíná aerobním dynamickým zahřátím, následuje série posilovacích a balančních cviků zaměřených na celé tělo.
Od útlého dětství se věnuji mažoretkovému sportu, navštěvovala jsem latinskoamerické tance, na skupinové lekce jako je jumping, zumba, aerobik mě mamka brávala již jako malou. Teď už vám asi nemusím napovídat, že můj život je spjat s tancem a hudbou, a právě z toho důvodu jsem si ve fitku zamilovala všechny Les Mills lekce. Kariéru aktivní mažoretky s pom pony jsem zakončila tituly mistryně Evropy a vicemistryně světa, v ten okamžik mi došlo, že mě naplňuje předávat své zkušenosti dále, proto jsem od roku 2017 trenérkou a choreografkou AP klubu Brušperk. Určitá vrozená zodpovědnost mě přiměla zjistit si o lidském těle více, jak se má cvičit nejen efektivně, ale hlavně správně ze zdravotního hlediska. Prošla jsem školeními gymnastiky, pohybové průpravy a instruktora fitness. O své zkušenosti se také moc ráda podělím s vámi a v případě, že nebudete mít zrovna náladu na zvedání činek, můžeme se vídat na lekci Dance fit.
