Informace

365 dnů
Začátek: 01 dubna 2018
stř

19:30 - 20:30

pát

15:00 - 16:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
lekce_buchty

BŘIŠNÍ BUCHTY + TRX S MARTINEM

Lekce sestavená na posílení hlubokého stabilizačního systému (tzv. core), při kterém aktivujete několik svalových skupin – příčný sval břišní, přímý sval břišní, vnější a vnitřní šikmé břišní svaly, multifídy, svaly pánevního dna a bránice. Díky propojení a správnému provedení cviků docílíte “pekáče buchet” na břiše. Prostřednictvím tohoto cvičení na střed těla docílíme kvalitnější flexibility těla, eliminujeme bolesti v bederní části páteře a posílíme bříško. Během lekce využíváme kromě vlastní váhy těla i pomůcky – overbally, gumy, ringy. Cvičení je intenzivní a trvá 30 minut.

Martin BaďuraProfil

CERTIFIKACE: Sportovní gymnázium obor sportovní příprava Studium na Fakultě tělesné kultury univerzity Palackého v Olomouci obor Management sportu a trenérství Funkční výcvikový kurz (3D Fitness) TRX Suspension Školení (3D Fitness) Trenér plavání Fitness trenér II. třídy (Ronnie)