Fit mámy jsou lekce s instruktorkou a fitness programem pro maminky společně s jejich dětmi. Jedná se o aerobně – posilovací trénink s vlastní váhou, při kterém procvičíte celé tělo a vaše děti si vyhrají po vašem boku. Lekce je určená pro všechny maminky od ukončeného šestinedělí až do 5 roku věku dítěte.
Lekce je možné navštěvovat v rámci členství nebo i mimo něj za speciální zvýhodněný jednorázový vstup 150 Kč/lekce. Lekci můžete také vyzkoušet v rámci prvního vstupu zdarma 🙂
Sport je pro mě nerozlučnou součástí mého každodenního života. Od malička mě rodiče učili lásku ke sportu jakožto turistika, cyklistika, jezdila jsem na lyžařské a bruslařské tábory a kroužky. Několik let jsem hrála závodně volejbal a následně ho i pomáhala trénovat. Jezdila jsem na koních, plavala, hrála tenis a vyzkoušela opravdu skoro každý sport. Ačkoli jsem vždy žila aktivně, chodila běhat a do toho i trénovala, nikdy jsem nebyla se svou postavou plně spokojena. Snažila jsem se jíst zdravě a vyzkoušela skoro vše, abych se v létě nestyděla ukázat v plavkách. Až po porodu, kdy jsem plně propadla lásce k fitness jsem zjistila, kolik věcí jsem dělala špatně. Zhubla jsem 15kg, začala být spokojenější a zdravější. Tehdy jsem věděla, že se chci stát trenérkou a pomoct nejen ženám, ale i mužům kteří řeší v životě stejný problém, jako kdysi já. Proto se především zaměřuji na trénink s redukcí hmotnosti a zpevnění těla. Pokud jsi rozhodnutý/rozhodnutá udělat první krok, jsem připravena a těším se na naši spolupráci.
Sportu se věnuji od dětství a znamená pro mne hlavně relax a veselé lidi kolem sebe. S předáváním zkušeností jsem začala na vysoké škole jako instruktor snowboardingu ve ski areálu Bílá v Beskydech. Hory jsem si zamilovala v každém ročním období a po nástupu do zaměstnání jsem je měla jako cílovou destinaci čím dál tím častěji. Nohy mne donesly až na horský maraton B7, kde jsme skončily 3. v kategorii. Oblíbenou indoor aktivitou je pro mne Krav Maga a kompenzačním cvičením joga či pilates. Během pravidelných tréninků se mi potvrdilo, že tělo je neskutečně silný stroj. Musíme mu však dobře naslouchat a všechny součástky musí fungovat stejně dobře, protože na sebe navazují. Po absolvování kurzu osobního trenéra jsem se detailněji zajímala o trénování rizikových skupin. Dnes vám mohu pomoci s bezpečným tréninkem v těhotenství a po porodu. Co se mi na sportu a pohybu líbí? Nikdy s ním nemusíme skončit. Pouze volíme vhodnou pohybovou aktivitu odpovídající momentálnímu fyzickému a psychickému stavu a rozpoložení. Moje motto: „Omezení jsou pro lidi, kteří je mají, a výmluvy jsou pro lidi, kteří je potřebují.“ Citát, který mne pobavil :o) „Je to jednoduché: Pokud se to třese, je to tuk.“ — Arnold Schwarzenegger
