Informace

365 dnů
Začátek: 01 dubna 2018
pon

16:00 - 17:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
lekce_funkcni

FUNKČNÍ TRÉNINK S EVOU

Je cvičení, které učí jedince ovládat tělo ve všech rovinách pohybu. Jedná se o trénink pohybů, ne svalů. Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek (kolik podnětů, tolik odpovědí pohybového aparátu.) Základním cvičebním prostředkem je naše vlastní tělo (váha, výška, těžiště aj.). Dále jsou využívány jednoruční činky, volné kladky, kettlebell, expandery, balanční plošiny, TRX, gravity, pytlíky s pískem, žebřík aj.

Eva RaškováProfil

CERTIFIKACE: Osobní trenér II. třídy (Fitness Institut) Funkční trénink (Fitness Institut) Race Walker Instruktor (Přerov)