Informace

365 dnů
Začátek: 01 dubna 2018
úte

19:00 - 20:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
lekce_funkcni

FUNKČNÍ TRÉNINK S KUBOU

Je cvičení, které učí jedince ovládat tělo ve všech rovinách pohybu. Jedná se o trénink pohybů, ne svalů. Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek (kolik podnětů, tolik odpovědí pohybového aparátu.) Základním cvičebním prostředkem je naše vlastní tělo (váha, výška, těžiště aj.). Dále jsou využívány jednoruční činky, volné kladky, kettlebell, expandery, balanční plošiny, TRX, gravity, pytlíky s pískem, žebřík aj.

Jakub GřundělProfil

CERTIFIKACE: Fitness trenér 2. třídy - Yoda institut, Trenér kulturistiky, Výživový poradce.