Informace

2191 dnů
úte

18:00 - 19:00

Individual.Fitness
lekce-zadek

FUNKČNÍ TRÉNINK 

Jedná se o trénink pohybů, ne svalů. Funkční trénink v základě vychází z pohybů běžného života, které jsou specifické širokým rozsahem pohybu, resp. jeho komplexností, a propojením práce více svalových skupin najednou za vlivu vnějších a i vnitřních podmínek (kolik podnětů, tolik odpovědí pohybového aparátu.) Základním cvičebním prostředkem je naše vlastní tělo (váha, výška, těžiště aj.). Dále jsou využívány jednoruční činky, kettlebell, švihadla, expandery, balanční plošiny, TRX, atletický žebřík aj.

Trénink je zaměřen na tvarování a zpevňování problémových partií jako břicho, stehna, zadek a také na komplexní posílení celého těla, zvýšení flexibility, a koordinaci.

Samuel David HučínProfil

Už od malička se pohybu věnuji. Jako mladší jsem 10let tančil v kroji, pak parkour, snowboarding a nakonec přišlo fitness, které se mě drží doteď a to tak silně, ze jsem se ho rozhodl i studovat a to jak na SŠ tak teď na VŠ. Kalokagathia je moje cesta, proto i vám pomohu dosáhnout vaši vysněné postavy co nejlépe a s co nejlepší motivací, kterou vám budu neustále přípomínat! Motto: Žij dnes, protože zítřek už nemusí být!