Informace

365 dnů
Začátek: 01 dubna 2018
čtv

15:00 - 16:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
lekce_kruhac

KRUHOVÝ TRÉNINK NA POSILOVACÍCH STROJÍCH S MARKEM

Kruhový trénink probíhá na 6 – 8 strojích v posilovně. Trenér vždy vysvětlí a předvede správnou techniku cviku na jednotlivých strojích, upozorní na nejčastější chyby v postavení a úchopu a následně kontroluje správnost provedení cviků klientů. Cílem tohoto tréninku je naučit klienty, kteří chtějí cvičit sami na strojích,  správné postavení těla, úchop, dýchání, procítění posilovaného svalstva, aby svému tělu při cvičení na strojích neubližovali. Správná technika je totiž základ!

Marek PolachProfil

Instruktor fitness II. třídy (Yoda institut) Funkční a zdravé končetiny (Fitness Institut) Bolavá záda (Fitness Institut) Mobilita I. stabilita a síla (Fitness Institut) Mobilita II. flexibilita s strečink (Fitness Institut) Základní výživové postupy ve fitness (Fitness Institut) Core trénink I. - aktivace, dech, sed, stoj (Fitness Institut) Core trénink II. - chodidlo, dlaň, dřep, chůze (Fitness Institut) EMS Miha Bodytec - trenér Kompenzační cvičení (Fitness Institut) Kineziologické tejpování v praxi I - basic (Yoda institut) Manuální terapie měkké techniky + mobilizace (Yoda Institut) Fyzioflossing v praxi (Yoda Institut) Funkční trénink I - Aktivace CORE (HSSP) (Yoda Institut) Posilování ve fitness pro fyzioterapeuty (Yoda Institut) Core trénink III - Myšlenkou k pohybu (Fitness Institut) Managing Sports Injuries (Fyziotrek) Diagnostika a práce se skoliozou (Yoda Institut)