Informace

2192 dnů
čtv

16:00 - 17:00

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
Rezervovat
lekce_tabata

TABATA

Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost a fitness ve velmi krátkém čase – 14 minut. Cvičení se skládá ze šesti až sedmi 20 sekundových cviků prováděných na 100 %, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení se jeví krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata nabízí rychlý způsob, jak se dostat do formy do pouhých čtyř minut vysokou intenzitou cvičení. Při tomto cvičení je potřeba solidní fyzická zdatnost a dobrý zdravotní stav.

CardioCelé těloTabata

Honza StrachotaProfil

EMS, OSOBNÍ TRENÉR, TABATA,

Motto: změna, kterou ve světě hledáš jsi ty sám… A proto pokud v životě chcete změnu není na co čekat. Dovolte mi stát se součástí Vaší cesty za vysněným zevnějškem a silným duchem uvnitř, neboli- kombinací tvořící člověka, který si jde v životě za svým a věřte, že to co uvidíte na konci Vaší cesty, nebude zdaleka to nejlepší co objevíte. Radost z pohybu, souhry těla, ducha a mysli jsou z mnoha radostí, které Vás na této cestě potkají. Nevěříte? Také bych nevěřil kdybych to Sám nezažil. Neváhejte mě oslovit. Honza

Podobné lekce