Informace

2192 dnů
ned

18:45 - 19:45

28. Října 3346/91, 702 00 Ostrava
lekce_vinyasa

YIN JÓGA

Yin jóga je pomalejší, meditativní styl jógy, který nám přináší do života vnitřní klid a ukazuje nám cestu k našemu nitru. Při yin józe zůstáváme v pozicích i několik minut, abychom umožnili protažení a uvolnění celého těla na všech úrovních. Je vhodná jak pro začátečníky, kteří se rychle naučí vnímat vlastní tělo i mysl, tak pro pokročilé, kterým přinese prohloubení vlastní praxe.

Aneta OpletalováProfil

Jmenuji se Aneta a nejčastěji se spolu budeme vídat na lekcích jógy a Race Walkeru. V roce 2016 jsem se stala Instruktorem fitness (Yoda institut) a od samého otevření našeho fitka jsem začala vést skupinové lekce. Protože jsem se ale ve svém volném čase věnovala hlavně józe, rozhodla jsem se vydat tímto směrem, stát se učitelem jógy a předávat své znalosti dál. V létě 2019 jsem odjela do Řecka a měsíc jsem se intenzivně učila a prohlubovala svou jógovou praxi, abych získala certifikát Instruktora jógy. Od té doby se společně potkáváme už i na lekcích jógy (dynamické i yin). Mimo Individual Fitness byste mě nejčastěji našli za počítačem, protože pracuji v IT jako programátor.