Slide NAŠE MISE JE ZDRAVĚJŠÍ PLANETA nejoblíbenější skupinové lekce navštěvované stovkami tisíc lidí každý den ve více než 100 zemích světa česká premiéra, jedině v našem individual.fitness

LES MILLS

Naše mise je zdravější planeta!

Nejoblíbenější skupinové lekce, navštěvované stovkami tisíc lidí každý den ve více než 100 zemích světa.

HISTORIE LES MILLS®

Les Mills vzniklo v roce 1968 na Novém Zélandu s vizí vytvářet zábavným skupinovým tréninkem silnější a zdravější lidstvo. Les Mills mění životy lidí, kteří skupinové lekce pravidelně navštěvují.

Všechny programy jsou vytvářeny uznávanými profesionály na základě vědeckého výzkumu o fitness, zdraví a aktivním životním stylu. Lekce jsou vedeny pod dohledem speciálně vyškolených instruktorů a jsou jedinečné především chytlavou choreografií doprovázenou motivační hudbou z předních žebříčků hitparád. Každé tři měsíce se můžete těšit na slavnostní uvedení zbrusu nových choreografií, hudby a tím i nových zážitků ze cvičení. Toto jsou lekce, které vás opravdu nikdy neomrzí a udrží vás ve vynikající fyzické i psychické kondici. 

“Jedinečnost lekcí Les Mills spočívá v perfektní kombinaci pečlivě vytvořených cvičebních programů, zaručujících výsledky, úžasné hudbě a profesionálním vedením instruktorů. Po každé dokončené lekci se budete cítit skvěle a nebudete se moci dočkat další.” – Filip Kulštrunk, International Master Trainer, Les Mills

BODYPUMP®

BODY PUMP®  je kombinace aerobního a silového tréninku celého těla.

Jedná se o intenzivní cvičení s nakládací činkou, kde procvičujete všechny hlavní svalové skupiny pomocí nejefektivnějších cviků, jako jsou dřepy, vzpory, podpory nebo zdvihy.

Základem je opakování s nižší zátěží, aby svaly byly déle namáhány, a tak mohlo dojít k tvarování vybraných partií. V kombinaci s dynamickou hudbou, strečinkem mezi hlavními svalovými partiemi a propracovaným kombinacím cviků, nejen že velice brzy pocítíte výsledky, ale cvičení vás začne bavit.

BODYATTACK®

BODYATTACK® je sportem inspirovaný kardio trénink zaměřený na budování síly a vytrvalosti. Tento vysoce energický trénink kombinuje atletické a aerobní prvky se silovým a stabilizačním cvičením. Za doprovodu moderní, motivační hudby využijete širokou škálu funkčních pohybů pro efektivní trénink celého těla.

Ke každému pohybu nabízí lekce jak základní, tak i pokročilé, více namáhavé varianty. Proto si zde přijdou na své začátečníci i dobře vytrénovaní sportovci, kteří chtějí dosáhnout svých fitness cílů a zároveň se u toho pobavit.

KDO VÁS POVEDE?

Profil

Celý život mě provází láska ke cvičení. Prošla jsem si různými styly cvičení a nakonec si mě nejvíce získalo cvičení fitness a s ním moje největší vášeň: Les Mills – Body Pump

Mám ráda výzvy a motivují mě úspěšní a cílevědomí lidé. Mezi další koníčky patří kromě mé rodiny také cestování a poznávání nových zemí a kultur s nimi spojenými. Nejpříjemnější relax a zklidnění je pro mne lekce jogy.

Moje Motto: Můžeš mít výsledky nebo výmluvy, nemůžeš mít obojí.

Celý život mě provází láska ke cvičení. Prošla jsem si různými styly cvičení a nakonec si mě nejvíce získalo cvičení…

Dosažená úroveň Specializace

Bodypump
100%
EMS
90%
Skupinové lekce
80%

LEKCE BODY PUMP V INDIVIDUAL.FITNESS

Les Mills® – to nejlepší ze světa skupinových lekcí

Nejoblíbenější skupinové lekce, navštěvované milióny účastníky ve více než 100 zemích světa.

DOMLUVTE SI PRVNÍ VSTUP ZDARMA

Poznáme jak fungujete, jaké jsou vaše cíle a možnosti. Navrhneme Vám optimální členství, tréninkový plán a pracujeme s Vámi po celou dobu tak, jak si řeknete nebo to cítíme. Stačí přijít a krátce si s námi popovídat. Pak je jen na Vás, zda se rozhodnete svoje cíle plnit společně s našim trenérem nebo sám.

Mám zájem
STAŇTE SE ČLENEM KLUBU INDIVIDUAL.FITNESS

Napište nám jak Vám můžeme pomoci. Hned, jak to bude možné, tak Vás budeme kontaktovat. Můžete se na nás obrátit přes email, telefon nebo kontaktní formulář. Mějte občas trošku strpení, cvičíme, řídíme náš klub a staráme se poctivě o naše členy, takže někdy to nemusí být hned.

Chci se stát členem