Letní proměna s APPLE WATCH

Přihlaš se do letní proměny s APPLE WATCH, splň si svůj cíl a vyhraj hodnotné ceny!

 

Nedávno jsme ukončili 3 měsíční proměnu, při které se našim statečným bojovníkům podařilo dohromady zhubnout 89,7 kg tuku!

Pro velký zájem otevíráme další kolo přihlášek do 3 měsícní proměny! 10 bojovníků odstartovalo svou proměnu 11.6. Píšete nám, voláte a ano, pro vás otevřeme další kolo proměny pro dalších deset bojovníků. Startujeme 1.7. a pozor! Máme už jen 5 míst!

Co vše v proměně dostaneš?

  • Neomezený přístup do našeho klubu po dobu 3 měsíců
  • Neomezený počet skupinových lekcí
  • 5 osobních tréninků s trenérem
  • Návrh jídelníčku
  • Návrh tréninkového plánu
  • 4 měření na přístoji IN BODY
  • Ručníkový servis
  • Možnost si zasoutěžit o APPLE WATCH NIKE a další ceny!
Pro koho je letní proměna určená?
  • zhubnout?
  • zpevnit?
  • nabrat svaly?
  • zlepšit psychický stav?
  • zlepšit kondici?
Alespoň jednou sis řekl ano? Tak je tato proměna určená právě pro tebe!
Kolik tě to všechno bude stát?
Jen 4 444 Kč 🙂
Jak se můžeš do proměny přihlásit?
Máme místo jen pro 10 “ vyvolených“ a své místo si rezervuješ emailem na kristyna@individual.fitness nebo na tel. 720 120 920
Nicméně nás neváhej kontaktovat i s dotazy k proměně. Ty ti zodpovíme také prostřednictvím sociálních sítí nebo výše zmiňovaných kontaktů.
Kdy proměna začíná?
Startujeme 1.7. a pořádně makáme až do 30.9.2018
Jak bude proměna probíhat?
vstupní IN BODY měření
V první fázi budeme potřebovat zjistit, jak na tom aktuálně jsi. Proto tě na začátku změříme na přístroji IN BODY, který kompletně zjistí tvé aktuální hodnoty, jako % tuku, % svalové hmoty, bazální metabolismus a další hodnoty, které jsou nezbytné k nastavení efektivního tréninkového plánu.
nastavení tréninkového plánu
Přidělený trenér ti vytvoří tréninkový plán přímo na míru, řekne ti jak cvičit a náš vyživový poradce ti po konzultaci vytvoří jídelníček, který ti pomůže svého cíle dosáhnout. Tréninkový plán budeš postupně plnit na lekcích s osobním trenérem a dalších lekcích, které tě zaujmou.
konzultace po celou domu proměny
Na celé 3 měsíce dostaneš neomezený vstup do fitness zóny, kardio zóny a můžeš využít jakékoli skupinové lekce, které se ti zamanou.
Neboj, nebudeš v tom sám, jelikož skupinové lekce jsou vždy vedeny zkušeným treném, který ti poradí, protože hlavní je cvičit správně a nezhuntovat se v prvním týdnu proměny.
Po celou dobu budeš mít svého konzultanta trenéra, takže dle potřeby jej můžeš využít k dotazům, které tě budou zajímat.
Apple Challenge a hodnocení proměny
Navíc máme pro tebe motivaci, abys chodil cvičit sám, proto jsme do proměny zahrnuli menší challenge.
Ve spolupráci s ISTORES Ostrava máme k dispozici chytré hodinky Apple Watch Nike, které dokážou měřit tvůj výkon při aktivitách jako je běh, chůze, veslo, kolo atd.
Hodinky si můžeš na recepci zapůjčit a za každou změřenou aktivitu sbíráš body, které ti můžou hodně pomoci právě zmiňované hodinky získat, jelikož budou tvořit 25 % celého hodnocení.
Dalších 25 % si můžeš vyskákat s chytrým švihadlem Tangram Factory Smart Rope, které bude taktéž k dispozici společně s Iphonem pro zaznamenání tvé aktivity.
Ale bez sebekoučinku to prostě nepůjde, protože zbylých 50 % hodnocení bude tvůj výsledek na IN BODY– kde hodnotíme % úbytek tuku a % nárust svalů. Takže jídlo je základ!
průběžná měření na IN BODY
1x měsíčně se přeměříš na IN BODY, abychom věděli, jak průběžně plníš tréninkový plán a zda se k vysněnému cíli přibližuješ , případně tréninkový plán upravíme.
ručníkový servis po celou dobu proměny
Celé 3 měsíce můžeš využívat ručníkový servis dle potřeby a hygienické potřeby dostupné v šatnách a po celou dobu ti budeme maximálně nápomocní a budeme tě podporovat, protože takový my jsme a chceme, ať proměnu úspěšně dokončíš.
A to nejlepší nakonec. Co můžeš vyhrát?
1.místo
Apple Watch Nike Edition +
Apple Watch Nike+ s vestavěnou GPS a výškoměrem dodají tvému běhání nový rozměr. Dokonce si je můžeš bezdrátově spárovat s kompatibilními stroji v posilovně. Nebo do nich automaticky synchronizovat playlisty. Navíc jsou Apple Watch Nike+ voděodolné pro plavání, takže s nimi můžeš po běhání klidně skočit do bazénu.
2.místo
Fitness mixér PerfektMix Electrolux ESB2500
Smoothie na cesty, ve výbavě má 2 mixovací nádoby o objemu 0,6 l, které slouží zároveň jako láhve na pití. Láhve jsou vyrobeny z nárazu odolného plastu. Obsluha mixéru je velmi snadná, stačí jen naplnit nádobu ovocem, nasadit na mixér držet pulzní tlačítko dokud nebude umixováno podle vašich představ.
3.místo
Zdravý balíček od českého výrobce ořechových krémů LifeLike
LifeLike 100 % másla z ořechů jsou dílem poctivé – české a ruční výroby.
Tak pojď do toho! Těšíme se!