Profilový obrázek

Má zkušenost s lekcí BODYPUMP

Trénink, který mne opravdu baví!

Zdravím všechny čtenáře, kteří zavítali na blog a čtou právě tento článek. Ráda bych se s Vámi podělila o mou zkušenost s lekcí Bodypump, kterou trénuje naše trenérka Barča a Martina. Konkrétněji se tedy zaměřím na lekci s Martinou, která mne velmi mile překvapila.

Nedávno jsem psala článek o Bodypumpu, kde jste se mohli dozvědět, o čem tato lekce je. Ráda bych znovu uvedla pár typických znaků, díky kterým poznáte, že se jedná právě o tuto lekci.

  1. je to organizovaný trénink vedený instruktorem, který vlastní certifikaci na tento druh cvičení
  2. lekci doprovází hudba, která je poskládána do choreografie
  3. cvičíte s celým tělem a různými zátěžemi
  4. je to jak silový, tak i aerobní trénink

Já jsem se rozhodla, že půjdu na Bodypump i přesto, že mne to v jiném nejmenovaném fitness centru vůbec nebavilo. Chodila jsem tam jen z donucení, protože mi chybělo posilování. Zaměřovala jsem se hodně na tréninky, kde se cílilo na cardio a spalování, a tím pádem jsem posilování nevěnovala tolik času. V Individual fitness jsou lekce úplně o něčem jiném. Co mne jako první přesvědčilo, že tam chci chodit? Milé a profesionální chování všech trenérů. A Martina je jedním z nich. Je instruktorkou Bodypump krátce, avšak musím říci, že jí to jde skvěle. Má skvělou kondici, je nesmírně milá a lekce s ní, je zábavná.

Celá hodina byla doprovázena hudbou, která trhá žebříčky hitparád, takže si během cvičení i zazpíváte. Ano, sem tam si hodím refrén, když zvedám zátěž a jedu výpady. To jsem ale odbočila vedle. To nejdůležitější je, že se této lekce nemusíte vůbec bát. Je opravdu pro každého. Martina má připravené choreografie, které jsou opravdu snadné, takže si je velmi rychle zapamatujete. Navíc upozorňuje před každým dalším krokem, že bude změna. Je to jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé.

V sálu nás bylo okolo 10 lidí, kdy měl každý své místo s podložkou, stepperem, osou a zátěžemi. Jako první Vás čeká píseň, na kterou zároveň s Martinou připravíte Vaše tělo na výkon. Dále už se střídají písničky, které jsou zaměřené na různé partie. Zátěže si volíte sami podle svého pocitu a síly. Marťa Vás do ničeho nenutí, zároveň Vás ale povzbuzuje k tomu nejlepšímu výkonu.

Musím říci, že to bylo opravdu posilování! Celá ta atmosféra, hudba, povzbuzující trenérka a skvělí lidé, ve Vás vyvolává novou energii a vy v tu chvíli víte, že do toho dáváte maximum. Tohle byl můj celkový pohled na celou lekci a rozhodně to nebyla poslední, na které jsem byla.

 

Vás bych také ráda chtěla vyzvat k tomu, abyste se nebáli vyzkoušet něco nového. Je možné, že jste tuto lekci již vyzkoušeli, avšak nenabyli jste dojmů, jakých byste chtěli přesně jako já, když jsem cvičila jinde. V Individual fitness je atmosféra a přístup opravdu jiný. Každý trenér vede lekci s dobrou náladou a vy vidíte, že ho to opravdu baví, a že mu na každém jednotlivém klientovi, který na jeho lekci je, opravdu záleží. A Marťa je jednou z nich. Naše nová trenérka Bodypumpu. Tak neváhejte a přijďte v úterý na 18:00 nebo čtvrtek v 17:00.