Profilový obrázek

Nauč se správně cvičit

NA LEKCI – FUNKČNÍ TRÉNINK!

Chceš se naučit správně posilovat? Hledáš něco, co tě bude bavit a kde to budeš dělat dobře? Navštiv nás a vyzkoušej naši lekci funkčního tréninku!

Lekce funkčního tréninku se zaměřuje hlavně na zlepšení Vaší vytrvalosti, síly, flexibility, zdraví a mobility. Pokud cvičíte pravidelně, postupně se zlepšujete. To očekává snad každý, ať už se jedná o jakoukoliv lekci. Funkční trénink je ale zaměřen na to, abyste se naučili správně posilovat a aby celý trénink byl “funkční” a vše “fungovalo“.

Během cvičení posilujete se svým tělem a fitness pomůckami. Nejdůležitější však je, abyste se naučili posilovat správně s vaším tělem bez pomůcek. Jakmile zvládáte cvičit správně, začínáte používat i závaží a různé vychytávky, díky kterým posilování zintenzivníte.

Trenér se Vám věnuje po celou dobu lekce . Důležitý je individuální přístup. Pokud nějaký cvik nezvládáte, trenér Vám pomůže, nebo vymění za jednodušší cvik. Díky správné technice při cvičení dosahujete mnohem lepších výsledků, než když se snažíte jich udělat co nejvíce. Nejde o počet, kolik jste udělali kliků, ale o to, aby byly prováděny správně. A od toho je na funkčním tréninku trenér, který každému poradí, a ukáže, jak “to dělat dobře“.

Pokud hledáte cvičení, během kterého se naučíte jak správně cvičit a také něco, co je “funkční”, objednejte se u nás na recepci na tuto lekci. Funkční trénink je u nás každé pondělí a úterý.