Profilový obrázek

Odpal to na HIITU!

LES MILLS GRIT STRENGTH

Potřebuješ lekci, kde se pořádně zapotíš a získáš sílu? Nechceš trávit hodiny na lekcích, a přesto dosahovat dobrých výsledků? Stačí ti 30 minut na HIITU!

Vysoce intenzivní intervalový trénink, to je Les mills grit strength – HIIT. Díky 30 minutám na této lekci zlepšujete svou sílu, výdrž a také posilujete Vaše svaly. Tato lekce je kratší než většina jiných lekcí, ale o nic se neochudíte. Díky tomuto tréninku totiž spálíte hodně kalorií. Tolik, že nemusíte chodit na hodinové lekce, aby byly výsledky vidět. Za 30 minut, to může být až 500 kcal!

U nás je tato lekce VIRTUÁLNĚ, což znamená, že jí nevyučuje trenér naživo. Trénink běží v sále na plátně, které je před Vámi. Video a celkový trénink je velmi dobře zpracován, takže se nemusíte bát, že byste lekci nezvládli. Po celou dobu cvičíte v různých intervalech s různými hmotnosti. Během cvičení jsou krátké pauzy na vydechnutí.

Jak bylo již zmíněno, zapojujete všechny části Vašeho těla. S hmotnostmi, se kterými cvičíte, posilujete tyto svaly mnohem efektivněji. A víte co je skvělé? Po této lekci Vaše tělo ještě spaluje po nějaký čas nadbytečné kalorie. To prostě musíte vyzkoušet!

Pokud i Vy nemáte čas nebo chuť trávit dlouhý čas ve fitku, a přitom chcete zhubnout či posílit Vaše tělo, tak je tato lekce určena přímo pro Vás. U nás probíhá každé pondělí, úterý, středu a čtvrtek! Objednejte se u nás na recepci a vyzkoušejte první lekci zdarma!