Profilový obrázek

Protein po tréninku?

Za nás jednoznačně ANO!

Na protein a jeho užití po tréninku je spousta názorů. V dnešní době je informací tolik, že je to pro nás až matoucí. A u každé věci se najde odborník, který Vám řekne Ano, a odborník, který Vám řekne ne. My jsme jednoznačně pro ANO.

Nedávno se strhla vlna na instagramu, kde nejmenovaná slečna, která dělá fitness a má velký počet sledujících napsala, že je zbytečnost dávat si protein po tréninku a popisovala, jak naše tělo po tréninku funguje. Uvedla, že po tréninku potřebuje člověk sacharidy a když tělu dáme protein, tak jej tělo přemění na energii a tím jej zatížíme. Co si o tom myslíme nejen my ale i odborné stránky, které na komentář slečny reagují?

Jedná se o mýtus. Tělo po cvičení samotné sacharidy nepotřebuje. Tělo si přednostně žádá právě kvalitní protein, který pomáhá budovat svalovou hmotu a kdy nejlépe, než po fyzickém výkonu! Až poté doplňujeme sacharidy.

Díky příjmu kvalitního proteinu po tréninku náš organismus dostane cenné aminokyseliny a tím pomáháme efektivně nastartovat anabolické procesy. Také pomáhá naší imunitě, tvoří antioxidant a díky složení napomáhá výstavbě buněčných stěn.

V dnešní době je kolem nás spousty věcí a na ně spousta různých názorů. Díky přístupu na internet jsme obklopeni informacemi, které jsou mnohdy nepravdivé, avšak my jim uvěříme, protože pravdivě vypadají. Je důležité získávat informace z ověřených zdrojů a o danou věc se více zajímat, abychom jí porozuměli. V konečném důsledku si na to každý udělá svůj názor, ale je dobré získávat pravdivá fakta.

U nás na recepci najdete spousty druhů proteinů, které Vám budou chutnat a budou plnit svůj účel. Protože protein po tréninku je skvělá volba!