Rozpis lekcí – Individual.Fitness

Fitness
Fyzio
EMS
Online lekce
Ceník
Akce
Blog
Eshop
Kontakty

+420 720 120 920

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
Fyzio
EMS
Online lekce
Ceník
Akce
Blog
Eshop
Kontakty

Kde nás najdete

Adresa klubu

Tieto Towers
28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
recepce@individual.fitness

Naše služby

Fitness
Fyzio
EMS
Ceník
Kontakty
Eshop
Obchodní podmínky
Ochrana osobních údajů

Instagram

individual.fitness

Trenér Martin Gumulák 💪 Martin Vám rád pom

Trenér Martin Gumulák 💪
Martin Vám rád pomůže v oblasti cvičení a výživy. Můžete ho navštívit na jeho skupinové lekci každé pondělí od 7:00 Funkční trénink 🔥
Martin:
Změnil jsem své stravovací návyky a přístup k životnímu stylu a udělal tak velký pokrok nejen na svém těle, ale i ve svém životě. To samé rád nabídnu i vám.
Moje motto: Hýbej se protože můžeš, ne proto, že musíš.
Instagram - @martinn.g89
@tietoevrycz @tietoevry

Tereza MASOPUSTOVÁ 💪 Trenérka a lektorka sku

Tereza MASOPUSTOVÁ 💪
Trenérka a lektorka skupinových lekci a také EMS cvičení 💪
Terku aktuálně můžete potkávat pravidelně každou středu od 19:00 - 20:00 na taneční lekci Dancefit 💃
Pokud máš zájem o ➡️
- osobní trénink
- konzultaci
- inbody měření
- EMS trénink
- taneční lekci
Neváhej Terku navštívit případně kontaktovat 😉
Na instagramu ji najdete jako @tereza_masopustova 🔥

Ostravo POZOR‼️ Máte jedinečnou možnost na

Ostravo POZOR‼️
Máte jedinečnou možnost navštívit a vyzkoušet skupinové lekce a Fitness ZDARMA! A to celý týden 🔥
💥 VSTUP DO FITNESS ZDARMA
💥 SKUPINOVÉ LEKCE ZDARMA
💥 SLEVA NA ČLENSTVÍ
💥 EMS ZA ZVÝHODNĚNOU CENU 199 Kč
💥 UKÁZKOVÝ TRÉNINK 400 Kč
Na výběr máte z několika lekcí. Stačí si zavolat nebo napsat na recepci a zarezervovat si své místo 😉
Těšit se můžete na občerstvení, skvělý tým lidí a bohatý rozvrh 💪
Využijte tuto jedinečnou možnost akce tohoto roku!
Budeme se na tebe těšit ❤️

Jmenuji se Kateřina a na recepci v IF mě můžet

Jmenuji se Kateřina a na recepci v IF mě můžete vidět teprve od letošního srpna. Studuji na Ostravské univerzitě Učitelství pro 1. stupeň ZŠ a ráda pracuji jak s dětmi, tak s lidmi celkově. Ráda trávím čas s rodinou či přáteli a ve volných chvílích ráda peču, chodím cvičit, čtu a učím se hrát na klavír.
Na instagramu mě můžete najít jako @buchvaldkova 😊

Nová trenérka EMS @nikolluzarova 💪 Ahoj, jm

Nová trenérka EMS
@nikolluzarova 💪
Ahoj, jmenuji se Nikol a sport je má vášeň posledních 5 let.Miluji fitness,běhání a hory.
Kromě fitness pracuji jako generální manažerka v gastru.
Né vždycky jsem byla spokojená se svou formou a rozhodla jsem se s tím jednou pro vždy zatočit.
Aktivně se vzdělávám v oblasti stravovaní a fitness a pokud chceš můj recept na změnu-neváhej se na mě obrátit.
Můžeme se spolu potkávat na EMS lekcích,kde si dáme společně do těla - protože limity,má člověk jen ve své hlavě 🙂
Budu se na tebe těšit 💪🏋️

Kurz Funkčního cvičení po porodu❗️ Pro ko

Kurz Funkčního cvičení po porodu❗️
Pro koho je kurz určen?
Pro maminky, které se potýkají s problémem diastázy, inkontinence, nefunkčního pánevního dna či bolestí v zádech. A to i pár let po porodu.
Kdy je vhodné s kurzem začít?
Po přirozeném porodu v podstatě ihned. Po C-sekci zpravidla 6-8 týdnů nebo po předchozí osobní konzultaci
Jak kurz probíhá?
Společně se pustíme do teorie i praxe. Naučíme se aktivačnímu dýchání a správnému zapojení středu, které ponese základ veškerému cvičení a aktivitám v běžném životě. Speciální cviky budeme provádět s vlastní vahou a za pomocí rehabilitačních pomůcek. Každý týden si ukážeme cviky, které budete následně provádět doma 10-15min denně. Lekce nejsou fyzicky náročné, nicméně vyžadují koncentraci. Batolata je možné mít u sebe a kdykoliv nakojit.
Zodpovíme si vaše dotazy jako např. strava po porodu a vliv sportu na kojení.
Cílem kurzu je vrátit maminky ke svým oblíbeným sportům a lekcím, které navštěvovaly před porodem. Tak, aby samy na sobě cítily, které cviky si již mohou dovolit a vědomě posouvaly hranici funkčního středu těla.
Instruktor
• Kristýna Teplá
Termín
• od 31.10. 2021
• Každou neděli od 17:00 do 18:00 ve velkém sále Individual.Fitness
Délka kurzu
• 10 lekcí po dobu 10 týdnů
• Online podpora a konzultace po dobu trvání kurzu
Cena
• 1.500 Kč
Pro další informace prosím kontaktujte lektorku Kristýnu: kristy.tepla@gmail.com

Sledovat...

Otevřeno

PONDĚLÍ6:00 - 22:00
ÚTERÝ6:00 - 22:00
STŘEDA6:00 - 22:00
ČTVRTEK6:00 - 22:00
PÁTEK6:00 - 22:00
SOBOTA8:00 - 20:00
NEDĚLE - SVÁTKY8:00 - 20:00

Copyright © 2021 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz | Powered by Forsite.cz