Jan Strachota – Individual.Fitness

Fitness
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

IQ: +420 720 120 920 ORG: +420 720 400 405

Facebook
Twitter
Google Plus
Linkedin

Fitness
EMS
Online Lessons
Pricelist
Events
Eshop
- My account
- Cart
- Checkout
- Wish list
Contact

Jan Strachota

Jan Strachota

EMS, PERSONAL TRAINER

Bio

Skill

Personal training

100%

EMS

90%

CERTIFICATIONS

Rozpis lekcí
Akce

Všechny akce

IQ TOWERS

Adresa klubu

28. Října 3346/91
702 00 Ostrava

+420 720 120 920
iq@individual.fitness

Instagram

EMS trénink – perfektní i pro dvojice! 👫 Chceš se nejen pořádně zapotit, ale užít si i trochu srandy? Přiveď svého tréninkového parťáka, kolegu nebo partnera a dejte si pořádnou EMS výzvu Individual.Fitness 💦
Proč je EMS tak populární?
✔️ Trvá jen 20 minut
✔️ Veškerou výbavu ti půjčíme
✔️ Intenzivní trénink kde zapojíš až 95 % svalů
✔️ Iontový a proteinový nápoj v ceně

@ Označ v komentáři koho bys chtěl vzít sebou a rezervujte se na 📲 720 400 405
#Individual.Fitness
#ems #emstraining #couplegoals #ostrava #couple #ostravagirl #ostravaboy #vyzva #sport

EMS trénink – perfektní i pro dvojice! 👫 Chceš se nejen pořádně zapotit, ale užít si i trochu srandy? Přiveď svého tréninkového parťáka, kolegu nebo partnera a dejte si pořádnou EMS výzvu Individual.Fitness 💦Proč je EMS tak populární? ✔️ Trvá jen 20 minut✔️ Veškerou výbavu ti půjčíme✔️ Intenzivní trénink kde zapojíš až 95 % svalů✔️ Iontový a proteinový nápoj v ceně@ Označ v komentáři koho bys chtěl vzít sebou a rezervujte se na 📲 720 400 405#Individual.Fitness#ems #emstraining #couplegoals #ostrava #couple #ostravagirl #ostravaboy #vyzva #sport

🎁 pro všechny fitnessáky! 🎄 Dárkový poukaz Individual.Fitness – který si můžete sestavit přesně na míru. 💪
✅ Neomezené hodnoty, lekce s trenérem, speciální balíčky, masáže se vším vám poradíme na recepci Individual.Fitness IQ TOWERS i ORGANICA ✅

Ideální pro:
✔️ toho kdo Individual.Fitness už navštěvuje
✔️ kdo sice chodí jinde, ale u nás by se mu taky líbilo
✔️ pro všechny co o pravidelném pohybu pořád jen mluví

👉 Koupíte na recepci Individual.Fitness IQ TOWERS a ORGANICA 👈
#individualfitness
#ostrava #fitness #darek #darkovypoukaz #vanoce #tipy #fitnessmotivation #muscle #cviceni #sport #sportgirl #sportboy #ostravagirl #ostravaboy

🎁 pro všechny fitnessáky! 🎄 Dárkový poukaz Individual.Fitness – který si můžete sestavit přesně na míru. 💪✅ Neomezené hodnoty, lekce s trenérem, speciální balíčky, masáže se vším vám poradíme na recepci Individual.Fitness IQ TOWERS i ORGANICA ✅Ideální pro: ✔️ toho kdo Individual.Fitness už navštěvuje✔️ kdo sice chodí jinde, ale u nás by se mu taky líbilo✔️ pro všechny co o pravidelném pohybu pořád jen mluví👉 Koupíte na recepci Individual.Fitness IQ TOWERS a ORGANICA 👈#individualfitness #ostrava #fitness #darek #darkovypoukaz #vanoce #tipy #fitnessmotivation #muscle #cviceni #sport #sportgirl #sportboy #ostravagirl #ostravaboy

🔥 CVIK TÝDNE: na stroji PECTORAL – ᴊᴀᴋ ɴᴀ ᴛᴏ❓
Dneska si ukážeme, jak správně posílit a vytvarovat prsní svaly. Nejdůležitější je mít rovná záda a ramena – ruce by měly být v úhlu 90 stupňů.

Další doporučení:
✔️ začněte s nižší hmotností a postupně ji zvyšujte ✔️ zaměřte se na pomalé a kontrolované pohyby ✔️ dodržujte mezi sériemi 30-60 sekund pauzu ✔️ využijte naše komplexní tréninkové programy přímo na přístrojích TECHNOGYM

👀 Sleduj náš profil pro více tipů @Individual.Fitness

Rezervujte se ZDE 🔗 https://linktr.ee/individual.fitness (link v BIO)
#Individual.Fitness
#Tipy #Fitness #Fitko #Ostrava #Gym

🔥 CVIK TÝDNE: na stroji PECTORAL – ᴊᴀᴋ ɴᴀ ᴛᴏ❓Dneska si ukážeme, jak správně posílit a vytvarovat prsní svaly. Nejdůležitější je mít rovná záda a ramena – ruce by měly být v úhlu 90 stupňů.Další doporučení: ✔️ začněte s nižší hmotností a postupně ji zvyšujte ✔️ zaměřte se na pomalé a kontrolované pohyby ✔️ dodržujte mezi sériemi 30-60 sekund pauzu ✔️ využijte naše komplexní tréninkové programy přímo na přístrojích TECHNOGYM👀 Sleduj náš profil pro více tipů @Individual.FitnessRezervujte se ZDE 🔗 https://linktr.ee/individual.fitness (link v BIO)#Individual.Fitness #Tipy #Fitness #Fitko #Ostrava #Gym

V Individual.Fitness může mít osobní lekci s trenérem každý – a to kdykoli! 💪
Seznam se s našimi virtuálními trenéry TECHNOGYM, kteří tě provedou celým cvičením na displeji stroje.

JAK TO FUNGUJE?
👉 Nastavíš si své cíle, váhu, věk, kondici a stroj automaticky přizpůsobí program pro maximální efektivitu cvičení.
👉 Nebo si můžeš vybrat z různých tréninkových programů – pro hubnutí, tvarování postavy nebo na zvýšení vytrvalosti.

Přijď si to vyzkoušet a rezervuj se ZDE: https://bit.ly/IF_Organica_rezervace (link v BIO na profilu)
#individualfitness
#ostrava #training #trener #fitness #posilovani #svaly #posilovna #svaly #hubnuti #jakzhubnout

V Individual.Fitness může mít osobní lekci s trenérem každý – a to kdykoli! 💪Seznam se s našimi virtuálními trenéry TECHNOGYM, kteří tě provedou celým cvičením na displeji stroje.JAK TO FUNGUJE?👉 Nastavíš si své cíle, váhu, věk, kondici a stroj automaticky přizpůsobí program pro maximální efektivitu cvičení.👉 Nebo si můžeš vybrat z různých tréninkových programů – pro hubnutí, tvarování postavy nebo na zvýšení vytrvalosti.Přijď si to vyzkoušet a rezervuj se ZDE: https://bit.ly/IF_Organica_rezervace (link v BIO na profilu)#individualfitness #ostrava #training #trener #fitness #posilovani #svaly #posilovna #svaly #hubnuti #jakzhubnout

Miluješ jízdu na kole? 👉 Tak to rozhodně ČTI dál!
Protože si hned zamiluješ i Skillbike od TECHNOGYM, který byl navržen profesionálními cyklisty 🚴‍♂️
PROČ❓
✅ Skillbike je jediný indoor cyklistický trenažér s řazením jako u skutečného kola.
✅ Díky tomu dokáže simulovat různé terény a kopce.
... co takhle vyrazit na projížďku do Francie? 🇫🇷
✅ Skillbike je vybaven barevným displejem, který nabízí širokou škálu tras z celého světa!
✅ Zaznamenává důležité informace o tréninku – jako je rychlost, výkon, kadence nebo srdeční frekvence.

👉 Přijď si ho vyzkoušet u nás v Individual.Fitness a rezervuj se ZDE 👉 https://bit.ly/IF_Organica_rezervace (link v BIO) Těšíme se na tebe!
#individualfitness
#cyklo #bike #echobike #skillbike #spinnig #kolo #cyklistika #ostrava #technogym #fitness

Miluješ jízdu na kole? 👉 Tak to rozhodně ČTI dál!Protože si hned zamiluješ i Skillbike od TECHNOGYM, který byl navržen profesionálními cyklisty 🚴‍♂️PROČ❓✅ Skillbike je jediný indoor cyklistický trenažér s řazením jako u skutečného kola.✅ Díky tomu dokáže simulovat různé terény a kopce.... co takhle vyrazit na projížďku do Francie? 🇫🇷✅ Skillbike je vybaven barevným displejem, který nabízí širokou škálu tras z celého světa! ✅ Zaznamenává důležité informace o tréninku – jako je rychlost, výkon, kadence nebo srdeční frekvence.👉 Přijď si ho vyzkoušet u nás v Individual.Fitness a rezervuj se ZDE 👉 https://bit.ly/IF_Organica_rezervace (link v BIO) Těšíme se na tebe!#individualfitness #cyklo #bike #echobike #skillbike #spinnig #kolo #cyklistika #ostrava #technogym #fitness

Tohle nezmeškej! ⏰ 11. 12. dostane každý SLEVU 400 Kč 💯 na prémiové měsíční členství do Individual.Fitness ORGANICA 👉 jen za 1.590 Kč 👈 tato akce platí pouze 1 den! ⏰

Součástí prémiového členství je: ✅ vstup do fitness ✅ vstup na lekce ✅ zážitkové lekce Individual.Ride ✅ bio sauna ✅ relax zóna ✅ inbody měření nebo první vstupní trénink s trenérem ZDARMA

Staň se součástí Individual.Fitness #Family 💪
#ostrava #individualfitness #fitness #fitko #posilovani #posilovna #svaly #bodybuilding #fitnessmotivation

Tohle nezmeškej! ⏰ 11. 12. dostane každý SLEVU 400 Kč 💯 na prémiové měsíční členství do Individual.Fitness ORGANICA 👉 jen za 1.590 Kč 👈 tato akce platí pouze 1 den! ⏰Součástí prémiového členství je: ✅ vstup do fitness ✅ vstup na lekce ✅ zážitkové lekce Individual.Ride ✅ bio sauna ✅ relax zóna ✅ inbody měření nebo první vstupní trénink s trenérem ZDARMAStaň se součástí Individual.Fitness #Family 💪#ostrava #individualfitness #fitness #fitko #posilovani #posilovna #svaly #bodybuilding #fitnessmotivation

Copyright © 2023 Individual.fitness. All Rights Reserved | Made with iMango.cz