- Všichni trenéři
- CROSS TRÉNINK
- CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ
- EMS
- FIT MÁMY
- FYZIOTERAPIE
- JUMPING
- KETTLEBELL
- KRAV MAGA
- KRUHOVÝ TRÉNINK
- OSOBNÍ TRENÉR
- PAMELA WORKOUT
- PEVNÝ ZADEK
- RACEWALKER
- SÍLA A VYTRVALOST
- TABATA
- TRX
- ZDRAVÁ ZÁDA
- ZDRAVÁ ZÁDÁ + CORE
Profil
Říká se, že první dojem je ten klíčový. A právě ten hrál důležitou roli mezi mnou a sportem. Bohužel mě prvně láska k němu obešla pěkným obloukem, proto, si vydobyl druhou šanci (kterou já dávám jen zřídka) a získal si jak mé srdce, tak mě celou.
Ze začátku to pro mě byla forma trestu a nutnosti, abych se jako náctiletá holka zalíbila, mohla si dovolit nosit uplé a krátké věci, na dovolené se ukazovat v plavkách a na fotkách vypadat dobře. Chtělo to několik let, několik selhání, slz, pomoci, až mě to dovedlo tam, kde jsem teď.
Nyní je pro mě sport forma meditace, odměny, radosti, sebepoznání, zjišťování. Něco, kde se cítím sama sebou, kde neustále překonávám hranice a posouvám se vpřed.
Mé začátky jsou spojeny s cvičením doma v pokoji, které mě sice držely nějakou dobu na jednom místě, ale zároveň mě posunuly o několik příček výš. Mezi mé srdcovky patří fitness, jízda na bruslích, nebo také běhání, takže každý aktivní běžec v mém okolí má u mě plus. A pokud zrovna není nálada, hlavu si (denně) vyčistím ve fitku, kde to mám stejně nejraději.
Co chceš, můžeš. Proto jsem se i já rozhodla splnit si svůj sen a proměnit ho v realitu. Rozhodla jsem se z té nejisté holky, udělat tu vidinu, kterou měla na začátku. Naučím vás sport milovat stejně, jako jsem se do něj zamilovala já. I když to bylo napodruhé. Naučím vás v něm vidět radost a ne něco, co se musí dělat jako povinnost. Bude to jízda, která už teď stojí za to.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Už od dětského věku, až do průběhu vysokoškolského studia jsem se závodně věnoval hokeji. Běhěm tohoto období si u mě získala přízeň posilovna, která byla nedílnou součástí sportovní přípravy. Běhěm tohoto období převažoval stále větší zájem o bodybuilding, kterému jsem nakonec propadl a věnuji se mu více skoro 15 let. V posledních letech se také
aktivně věnuji závodění v kulturistice a s ním v souvislosti i zdravému a správně nastavenému stravování. Svůj největší úspěchv této oblasti vnímám jako absolutní vítez v kultursitice pro rok 2022 (Morava s Slezko) a dále jako vícemistr České Republiky pro rok 2022 v kategorii do 75 kg. Během tohoto období jsem rovněž našel zálibu v Crossfitu a Powerliftingu, kde jsem se rovněž účastnil jako závodník a do budoucna se chci posouvat vpřed i touto cestou.
Poslední rok se aktivně věnují trénování, sestavování jídelníčků a zdravému životnímu stylu. Tímto chci své nabité zkušenosti v čele s certifikovaným vzdělaním v oblasti fitness dále předávat svým klientům a být jim průvodcem na cestě za jejich vysněnou postavou.
Motto: Když věříš sám v sebe, nic není nemožné.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Jsem trenér kteréhokoliv cvičení a sport mě provází celý život. Čistě fitness se věnuji 4 roky a za tu dobu jsem ušel hodně dlouhou a tvrdou cestu, která mi změnila život. Zaměřuji se na silový trénink a svalovou hypertrofii. Cvičení se mnou je na velice přátelské úrovni, zamakáme si tvrdě a zároveň se zasmějeme. Věřím, že mám co nabídnout a dám do toho všechno. Budu se těšit na každého z vás, kdo chce začít pořádně správně cvičit a makat.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Sportu se věnuji celý svůj život. Od tance, přes volejbal, atletiku, až po plavání. Asi dva roky jsem působila jako trenér plavání, přičemž jsem pracovala především s malými dětmi. Během svého vysokoškolského studia jsem si pak postupně našla cestu k fitness a zdravému životnímu stylu, a zároveň propadla vzpírání a crossfitu. Zaměřuji se především na silový trénink a zlepšování fyzické kondice.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Sport je pro mě nerozlučnou součástí mého každodenního života. Od malička mě rodiče učili lásku ke sportu jakožto turistika, cyklistika, jezdila jsem na lyžařské a bruslařské tábory a kroužky. Několik let jsem hrála závodně volejbal a následně ho i pomáhala trénovat. Jezdila jsem na koních, plavala, hrála tenis a vyzkoušela opravdu skoro každý sport.
Ačkoli jsem vždy žila aktivně, chodila běhat a do toho i trénovala, nikdy jsem nebyla se svou postavou plně spokojena. Snažila jsem se jíst zdravě a vyzkoušela skoro vše, abych se v létě nestyděla ukázat v plavkách.
Až po porodu, kdy jsem plně propadla lásce k fitness jsem zjistila, kolik věcí jsem dělala špatně. Zhubla jsem 15kg, začala být spokojenější a zdravější. Tehdy jsem věděla, že se chci stát trenérkou a pomoct nejen ženám, ale i mužům kteří řeší v životě stejný problém, jako kdysi já. Proto se především zaměřuji na trénink s redukcí hmotnosti a zpevnění těla. Pokud jsi rozhodnutý/rozhodnutá udělat první krok, jsem připravena a těším se na naši spolupráci.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Sport mě provází celý život. Začal jsem již v 5 letech, kdy jsem se začal věnovat fotbalu, kterému se stále věnuji. Působím zde jako hráč i trenér. Dále hraji futsal a malou kopanou za FC Baník Ostrava. S fitness jsem začal v 18ti letech a jako osobní trenér působím 8 rokem. Poslední tři roky se také věnuji crossfitu, kdy mám za sebou celkem 8 závodů napříč republikou. Moje motto : ve fitness je zábava, ale zároveň disciplína.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Z lyžiarok do tenisiek, z tenisiek do kolieskových korčulí. Takto som fungoval takmer celé svoje detstvo až do svojich neskorých tínedžerských rokov.
K športu som bol vedený od svojich mužských vzorov v rodine a chcel som pokračovať v ich šľapajách. Keď som prestal závodne lyžovať a korčuľovať, zostal som len pri tenise, no cítil som, že je to málo a niečo mi k tomu chýba. Takto som skúšal rôzne športy až som sa dostal ku fitness a bodybuildingu, ktorý som si okamžite obľúbil.
Dnes sa venujem už len fitness, strave a svojej príprave na súťaž v men’s physique, takže s budovaním svalovej hmoty a formovaním postavy Vám viem s radosťou pomôcť.
Tak čo? Trúfate si dať poriadne do tela?
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Motto: změna, kterou ve světě hledáš jsi ty sám…
A proto pokud v životě chcete změnu není na co čekat.
Dovolte mi stát se součástí Vaší cesty za vysněným zevnějškem a silným duchem uvnitř, neboli- kombinací tvořící člověka, který si jde v životě za svým a věřte, že to co uvidíte na konci Vaší cesty, nebude zdaleka to nejlepší co objevíte.
Radost z pohybu, souhry těla, ducha a mysli jsou z mnoha radostí, které Vás na této cestě potkají.
Nevěříte? Také bych nevěřil kdybych to Sám nezažil.
Neváhejte mě oslovit.
Honza
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Sportování a pohyb je mojí denní náplní. V 7 letech jsem začala jezdit motocross a aktivně trénovala a závodila do svých 14 let. Od střední školy jsem začala navštěvovat skupinové lekce.
Mojí první závislost jsem si vybudovala na Jumpingu. Tenhle druh sportu s doprovodem hudby je pro mě adrenalin a naplnění. Udělala jsem si jumping kurz a začala vést svoje vlastní lekce. Později jsem se začala zajímat o samotné fitness cvičení a individuální tréninky. Vyzkoušela jsem řadu lekcí a stylů cvičení. Zjistila jsem, že tenhle druh práce mi dodává energii a dělá mě šťastnou. Řekla jsem si, že tohle je cesta kterou chci jít.
Absolvovala jsem trenérský kurz, sportovní semináře, výživové semináře a začala pracovat jako trenér a lektor naplno. Miluji sport a svoji práci, ráda trávím čas v přírodě, na horách a aktivně odpočívám. Baví mě překonávat sebe sama a pracovat na svých slabinách.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Plná energie s úsměvem od ucha k uchu, tak takhle mě uvidíte téměř celý den! Svou nadbytečnou energii už od svých 3 let se snažím vybít prostřednictvím tance, který mě doprovází celý můj život. Od závodního tance, přes trenérství až po spojení tance a fitness. Svůj volný čas vyplňuji jakýmkoliv sportem: fitness, běh, kolo, lyžování či běhání po horách.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Už od malička se pohybu věnuji. Jako mladší jsem 10let tančil v kroji, pak parkour, snowboarding a nakonec přišlo fitness, které se mě drží doteď a to tak silně, ze jsem se ho rozhodl i studovat a to jak na SŠ tak teď na VŠ. Kalokagathia je moje cesta, proto i vám pomohu dosáhnout vaši vysněné postavy co nejlépe a s co nejlepší motivací, kterou vám budu neustále přípomínat!
Motto: Žij dnes, protože zítřek už nemusí být!
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Aktivnímu zdravému životnímu stylu se věnuji posledních 5 let. Dlouho jsem hledala tu správnou cestou, až jsem našla vášeň ve fitness. Miluji také veškeré akvity venku – ať už běh či turistiku. Neustále se rozvíjím a zlepšuji ve svých znalostech, které jsem aplikovala sama na sobě a prošla velkou proměnou. Baví mě posouvat své hranice a sledovat progres. Pokud chcete i vy zaručené rady, pevnou ruku a pořádnou dávku motivace jsem tady pro vás!
Motto: limity má člověk jen ve své hlavě
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Od útlého dětství se věnuji mažoretkovému sportu, navštěvovala jsem latinskoamerické tance, na skupinové lekce jako je jumping, zumba, aerobik mě mamka brávala již jako malou. Teď už vám asi nemusím napovídat, že můj život je spjat s tancem a hudbou, a právě z toho důvodu jsem si ve fitku zamilovala všechny Les Mills lekce.
Kariéru aktivní mažoretky s pom pony jsem zakončila tituly mistryně Evropy a vicemistryně světa, v ten okamžik mi došlo, že mě naplňuje předávat své zkušenosti dále, proto jsem od roku 2017 trenérkou a choreografkou AP klubu Brušperk.
Určitá vrozená zodpovědnost mě přiměla zjistit si o lidském těle více, jak se má cvičit nejen efektivně, ale hlavně správně ze zdravotního hlediska. Prošla jsem školeními gymnastiky, pohybové průpravy a instruktora fitness.
O své zkušenosti se také moc ráda podělím s vámi a v případě, že nebudete mít zrovna náladu na zvedání činek, můžeme se vídat na lekci Dance fit.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Od dětství do 26 let jsem se věnoval závodnímu plavání na profesionální úrovni. Účastník mistrovství světa, Světových univerziád a Mistrovství Evropy, kde jsem dosáhl na 3 místo.
Fitness a kondiční přípravě se věnuji od svých 15 let, kde jsem měl možnost za tu dobu vyzkoušet tréninkové podmínky v Rakousku, Kanadě a samozřejmě Česku, kde jsem nabral potřebné znalosti a zkušenosti pro vedení své kondiční přípravy. Velmi mi pomohlo studium na Sportovním gymnáziu a poté Studium na Fakultě tělesné kultury univerzity Palackého v Olomouci. Po skončení plavecké kariéry jsem absolvoval kurz Fitness trenér II. třídy (Ronnie) v Praze a nastoupil jako fitness trenér.
Zaměřuji se na hluboký stabilizační systém, svalové dysbalance, cvičení s vlastní vahou, kondiční přípravu, skupinové lekce a samozřejmě i objemovou přípravu. U skupinových lekcí se můžete těšit na kvalitní hudbu, atmosféru večerních lekcí, příjemný kolektiv, pestrost lekcí a hlavně potřebnou makačku. Na osobní tréninky přijímám klienty pouze na dlouhodobou spolupráci po předchozí domluvě.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Celý život jsem se věnovala cvičení a gymnastice. Své dětství jsem neprožila u počítače a mobilu, ale venku. K pohybu jsem tedy měla velmi blízko.
K samotnému cvičení a trénování jsem se dostala až po dětech. Takže nikdy není pozdě začít!
Nadchly mě skupinové kardio lekce, kterým se mimo jiné věnuji dodnes.
Motto: Dělej naplno, co tě baví, nikdy není pozdě začít.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Sportu se věnuji od dětství a znamená pro mne hlavně relax a veselé lidi kolem sebe.
S předáváním zkušeností jsem začala na vysoké škole jako instruktor snowboardingu ve ski areálu Bílá v Beskydech. Hory jsem si zamilovala v každém ročním období a po nástupu do zaměstnání jsem je měla jako cílovou destinaci čím dál tím častěji. Nohy mne donesly až na horský maraton B7, kde jsme skončily 3. v kategorii. Oblíbenou indoor aktivitou je pro mne Krav Maga a kompenzačním cvičením joga či pilates.
Během pravidelných tréninků se mi potvrdilo, že tělo je neskutečně silný stroj. Musíme mu však dobře naslouchat a všechny součástky musí fungovat stejně dobře, protože na sebe navazují. Po absolvování kurzu osobního trenéra jsem se detailněji zajímala o trénování rizikových skupin. Dnes vám mohu pomoci s bezpečným tréninkem v těhotenství a po porodu.
Co se mi na sportu a pohybu líbí? Nikdy s ním nemusíme skončit. Pouze volíme vhodnou pohybovou aktivitu odpovídající momentálnímu fyzickému a psychickému stavu a rozpoložení.
Moje motto:
„Omezení jsou pro lidi, kteří je mají, a výmluvy jsou pro lidi, kteří je potřebují.“
Citát, který mne pobavil :o)
„Je to jednoduché: Pokud se to třese, je to tuk.“ — Arnold Schwarzenegger
Dosažená úroveň Specializace
Profil
V rámci studia na vysoké škole jsem začal pracovat u ochranky, ve které jsem nakonec zůstal přes 11 let. Díky tomu jsem měl možnost získat zkušenosti v ochraně lidí na největších akcích v naší republice a propracovat se až na bezpečnostního manažera fotbalového klubu Baník Ostrava. Bylo mi ctí velet ochrance v poslední sezóně na Bazalech a přechod na Vítkovický stadion. Dostalo se mi také možnosti osobní ochranky známých osobností šoubyznysu (např. Alphaville), ale také našich reprezentačních fotbalistů.
Moje cesta bojovníka začala, asi jako u většiny :), na základní škole Karate. Toto mě ale nenadchlo a tak na střední škole jsem se mimo posilování věnoval také boxu. Později v rámci práce u ochranky jsem trénoval krátce Jiu-Jitsu a nakonec “skončil” u Krav Magy. Tento styl mě od počátku nadchnul v jeho jednoduchosti, účinnosti a již v samém konceptu na boji proti více útočníkům. Měl jsem tu možnost nastoupit jako jeden z prvních studentů tohoto systému v ČR, kdy v Ostravě byl první klub vůbec. Za tu dobu (13 let) jsem poznal opravdové mistry tohoto systému a absolvoval nespočet seminářů (střelecké, taktické, tématické, zaměřené na sebeobranné prostředky a na policejní/vojenskou verzi Krav Magy). V minulém roce jsem měl možnost si udělat instruktorský kurz v systému Keysi přímo u jeho zakladatele, ve kterém i nadále pokračuji.
V posledních letech jsem si udělal potápěčskou licenci. Tento sport mne nadchnul a prozkoumávám podmořský svět po celém světě.
Na co se můžete těšit na mých trénincích? Naučím Vás základy postoje, úderů, kopů, pohybu a přechodu mezi jednotlivými postoji. Co je to bezpečná vzdálenost a jaké druhy vzdáleností a možných útoků lze z nich vykonat. Jaké to je praštit do člověka a zároveň jaký je to pocit být napaden. Budete úspěšně čelit všem druhům škrcení, chycení, úderům, kopům, boji na zemi, bodnutí nožem a úder tyčí. Budeme zdokonalovat techniku, agresi i taktiku.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Schopnosti a možnosti lidského těla mě vždy fascinovaly. Je to dokonalý stroj, kterému stačí ukázat, jak správně fungovat a o zbytek už se postará ve většině případů tělo samo. Spojení těchto vlastností spolu s každodenním kontaktem s lidmi je to, co mě na mé práci baví a naplňuje. Společnými silami s klientem dosáhnout kvalitnějšího života.
Dosažená úroveň Specializace
Profil
Športu sa venujem od malička. Už ako 6 ročný ma otec prihlásil na futbal, kde sa ukázalo že je to moja životná láska. Avšak ani mňa neminuli zdravotné problémy a tak sa bohužiaľ mojej futbalovej kariére pomaly zatvárali dvere.
Ale môj otec mi vždy hovoril: „Nikdy sa nevzdávaj“ a keď sa nedarí, makaj ešte viac!
To mi dodalo silu aby som sa vrátil späť. Bohužiaľ, mojou nevedomosťou som si privodil opäť zranenia, ktoré sa opakovali niekoľkokrát v období dvoch rokov. Vtedy sa mi preháňalo hlavou čo ďalej, a tak som sa začal zaujímať o fitness. Po období futbalu som sa začal naplno venovať tejto oblasti, aby som ostatným odovzdal svoje skúsenosti, a aby neurobili rovnaké chyby ako ja. To ma viedlo k tomu, aby som sa stal trénerom.
Medzi moje dosiahnuté vzdelanie patrí: Fitness tréner I, Core, funkčné diagnostika I, II, Zdravé Záda, DNS, FMS Level I, FMS Level II, Exos, Kondičný tréner, Výživový poradca
Dosažená úroveň Specializace
HLEDÁME TRENÉRY A LEKTORY !
Rádi přivítáme nové trenéry a lektory skupinových lekcí do našeho přátelského kolektivu.