Profilový obrázek

Zrelaxuj své tělo

Skupinová lekce Vinyasa jógy

Hodina relaxu jak pro Vaše tělo, tak i pro Vaši duši. V této uspěchané době plné každodenního náporu, potřebuje každý jednoduše vypnout své myšlenky i tělo a na chvíli se zastavit. A právě u nás můžete poznat kouzlo Vinyasa jógy, která Vás dostane do úplně jiné dimenze!

 

Vinyasa jóga je metodou praktikování jógy. Na lekcích této jógy se nezapotíte, avšak protáhnete všechny části Vašeho těla a odpočinete si od každodenního stresu. Důležité je zaměřit se na své nádechy i výdechy a vydržet určitou dobu v jedné pozici. Na těchto lekcích se nikdo s nikým neporovnává a jede si své tempo, ve kterém se cítí dobře.

Dech je jeden z nejdůležitějších prvků Vinyasa jógy. Díky němu zahříváte své tělo, které je poté mnohem více motivováno k aktivitě a vyššímu výkonu. Každá pozice má svůj význam a je propojena jak s předešlou, tak i nastávající . Spojením dechu a pozice, jsme schopni vnímat přítomnost, která nám dává možnost plně prožívat každou chvíli.

Hodina je po celou dobu doprovázena nádhernou relaxační hudbou v čele s naší lektorkou, která se Vám po celou dobu věnuje.

Tato lekce je vhodná jak pro začátečníky, tak i pro pokročilé. A my Vás rádi uvidíme u nás v Individual Fitness, kde Vinyasa jóga probíhá každé pondělí v 17 hodin.